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食材分享|這種來自乳源的豆子,不但漂亮而且健脾壯腎,你認識嗎

各位過來瞧瞧,知道這些是什么豆子嗎?

它扁平,呈腎臟型。種皮有白、淺灰等多種顏色,上有不規則的粉紅色條紋或淺褐色斑紋。

還不知道?再看看這個外殼,是不是挺像“刀豆”

由于它外形有點與舊時的荷包相似,故此人們賦予它“荷包豆”這一雅稱,別名又叫看花豆、赤花蔓豆、虎斑豆、棉豆等等,還有個最樸實的學名——紅花菜豆。

別以為荷包豆只有外表漂亮,其實它還有健脾壯腎,增強食欲,利尿化濕的作用。可作脾弱腎虛者的保健食品。在民間享有豆中之王的美稱。


它原產南美洲熱帶地區,早在30年代傳入我國,主要分布在廣西、廣東、福建、云南等省區,50年代,曾廣泛栽植于城鎮、農村庭院、房前屋后、田邊地角,是家常的美味佳肴。而如今,此豆多在乳源瑤山中的種植基地上種植生產的,那里空氣清新、潔凈,沒有任何污染,因此這里出產的荷包豆為上品,而其它產地的稍為次之。


食法推薦

荷包豆只食用內在的豆仁,新豆柔嫩味甜,而曬干后的干豆經浸泡高壓鍋蒸煮3—5分鐘后進行紅燜,風味與鮮豆無異。還可以貯藏1到2年也不易容易變質。

也可以把干豆漲發(0.5公斤干豆可以漲發至1.1—1.25公斤),用雞或豬骨放入與荷包豆一起煲3至4小時,美味可口、營養豐富,是一種純天然的綠色食品。

水鴨龍骨煲荷包豆

荷包豆白貝燜掌翼

荷包豆鮑魚燜掌翼

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