羅博士認(rèn)為，氣在人體內(nèi)會(huì)形成一個(gè)圓，如果體內(nèi)這個(gè)圓不運(yùn)轉(zhuǎn)了，人就會(huì)生病，因此，養(yǎng)生的最高境界就是養(yǎng)氣，使氣在人體內(nèi)進(jìn)行正常的圓運(yùn)動(dòng)。而養(yǎng)生最簡(jiǎn)單的方法就是調(diào)陰陽(yáng)。羅博士教大家調(diào)陰陽(yáng)最簡(jiǎn)單最有用的方法：
最不上火的補(bǔ)氣法——生脈飲;
補(bǔ)心血最簡(jiǎn)單的方法——龍眼肉;
補(bǔ)脾血最好的藥——?dú)w脾丸;
化淤血最神奇的方法——蚯蚓;
我家最重要的秘方——蚯蚓治痔瘡;
最能消積化淤的食物——雞內(nèi)金。
正文 第一章 萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)(1)
第一章萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)
生命是一種內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)，這種穩(wěn)定取決于陰陽(yáng)的平衡，陰陽(yáng)就像天平上那兩個(gè)砝碼，一左一右，只有它們重量相當(dāng)，天平才穩(wěn)定。一旦陰陽(yáng)失調(diào)，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會(huì)生病。所以，人要獲得長(zhǎng)期的健康，就必須時(shí)刻保持陰陽(yáng)的平衡。養(yǎng)生養(yǎng)的是什么?養(yǎng)的就是陰陽(yáng)，只有陰陽(yáng)調(diào)和，我們才能過(guò)上不生病的生活。
第一節(jié)
要想壽命長(zhǎng)，全靠調(diào)陰陽(yáng)
這些年，我曾經(jīng)受中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、山東衛(wèi)視等媒體邀請(qǐng)去主講中醫(yī)節(jié)目，期間很多人都問(wèn)我：養(yǎng)生最重要的是什么?我的回答就四個(gè)字：陰陽(yáng)平衡。
世界上的萬(wàn)事萬(wàn)物，歸根結(jié)底，可以分為兩類：一為陰，一為陽(yáng)。陰陽(yáng)是兩種相互對(duì)立的能量，它們一正一負(fù)，一左一右，一上一下，一前一后，相互制約，彼此依存。正因?yàn)殛庩?yáng)彼此對(duì)立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。
人體雖然復(fù)雜，但說(shuō)到底，也只存在兩種能量：一是陰，一是陽(yáng)。這兩種能量不斷變化，便有了人的生、老、病、死。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本。”一部《黃帝內(nèi)經(jīng)》，洋洋十幾萬(wàn)言，其實(shí)說(shuō)的就是陰陽(yáng)。
人的一生離不開(kāi)生、老、病、死。生是什么?生就是陰與陽(yáng)這兩種能量在身體內(nèi)聚合，獲得了暫時(shí)的統(tǒng)一。老是什么?老是陰陽(yáng)在體內(nèi)不斷變化、衰減。病是什么?病是陰陽(yáng)這兩種能量在身體內(nèi)出現(xiàn)了失調(diào)。死是什么?死是陰陽(yáng)這個(gè)統(tǒng)一體的瓦解。
生命是什么?生命就是陰陽(yáng)這兩種相互矛盾的能量所構(gòu)成的一個(gè)平衡體，在這個(gè)平衡體中，正極為陽(yáng)，負(fù)極為陰，陰陽(yáng)平衡才有了人，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“生之本，本于陰陽(yáng)”。人生天地間，天在上為陽(yáng)，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽(yáng)平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，如果這種平衡狀態(tài)被徹底打破了，生命也就結(jié)束了。生命結(jié)束之后是個(gè)什么狀態(tài)呢?就是陰陽(yáng)分離了。在八寶山火葬場(chǎng)人們就能看到陰陽(yáng)分離這種現(xiàn)象，陽(yáng)的能量化成幾縷青煙飄向天空，陰的能量化為骨灰被埋在了地下，一個(gè)頭頂藍(lán)天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失了。
正文 第一章 萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)(2)
生命是一種內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)，這種穩(wěn)定取決于陰陽(yáng)的平衡，陰陽(yáng)就像天平上那兩個(gè)砝碼，一左一右，只有它們重量相當(dāng)，天平才穩(wěn)定。一旦陰陽(yáng)失調(diào)，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會(huì)生病。所以，人要獲得長(zhǎng)期的健康，就必須時(shí)刻保持陰陽(yáng)的平衡。養(yǎng)生養(yǎng)的是什么?養(yǎng)的就是陰陽(yáng)，只有陰陽(yáng)調(diào)和，我們才能過(guò)上不生病的生活。
人身上的疾病有成千上萬(wàn)種，有的有名稱，有的沒(méi)有名稱;有的是常見(jiàn)病，還有的是疑難雜癥。不管疾病有多少種，有多么難治，它們的病理只有一個(gè)，那就是陰陽(yáng)失調(diào)。人體的陰陽(yáng)是相對(duì)平衡的，如果陰盛，陽(yáng)氣就會(huì)受損;如果陽(yáng)盛，陰液就會(huì)受損，所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“陰勝則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病”。
陰陽(yáng)蘊(yùn)藏在身體的每一個(gè)部分，腎有腎陰腎陽(yáng)，肝有肝陰肝陽(yáng)，心有心陰心陽(yáng)，脾有脾陰脾陽(yáng)，胃有胃陰胃陽(yáng)，肺有肺陰肺陽(yáng)……身體每一個(gè)部分的陰陽(yáng)都必須保持平衡，一旦某一個(gè)部位的陰陽(yáng)失調(diào)了，那個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)疾病。
肝上的陰陽(yáng)必須平衡，如果肝陰不足，肝之陽(yáng)氣就會(huì)急劇上升，這時(shí)人就會(huì)面紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒，中醫(yī)稱之為肝陽(yáng)上亢，西醫(yī)用血壓計(jì)一量，很可能發(fā)現(xiàn)血壓變高了。
肺、胃、腎的陰陽(yáng)也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽(yáng)氣偏盛，陰液不足，那么，人就會(huì)多飲、多食、多尿，患上消渴。消渴又名三消。三消是怎么回事呢?讓我們來(lái)看一看。陽(yáng)氣是人體內(nèi)的火，陰液是人體內(nèi)的水。陽(yáng)氣偏盛，身體內(nèi)的火大了，水就容易被燒干。肺上的火大了，唾液、汗液、淚液和血液就容易被蒸發(fā)，這時(shí)人就會(huì)口干口渴，要不斷地喝水，中醫(yī)稱之為上消;胃上的火大了，胃的功能始終處于亢奮的狀態(tài)，吃進(jìn)去的食物很快就會(huì)被消化掉，這時(shí)人就會(huì)吃得多、餓得快，中醫(yī)稱之為中消;腎上的火大了，腎燥精虧，腎就控制不住水，腎不攝水人的尿液就多，總想小便，中醫(yī)稱之為下消。中醫(yī)的三消，在西醫(yī)化驗(yàn)檢查的結(jié)果往往就是糖尿病。同樣，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，陰液就會(huì)過(guò)剩，這時(shí)，整個(gè)人體就像是一個(gè)火力微弱的爐子，沒(méi)有辦法將鍋里的水蒸騰起來(lái)，由于水汽不能上升，所以這個(gè)人會(huì)感到口干口渴，總是不停地喝水;同理，火力不足，水汽無(wú)法蒸騰，喝進(jìn)去的水就會(huì)直驅(qū)而下，這就是為什么一些人會(huì)覺(jué)得喝進(jìn)去的水，怎么沒(méi)多久就出來(lái)了，這在中醫(yī)來(lái)看是陽(yáng)虛型的消渴，若經(jīng)西醫(yī)檢查，往往也是糖尿病。
心臟的陰陽(yáng)必須平衡，如果心臟的心陽(yáng)不足，人體就如同失去陽(yáng)光的普照一樣，陷入一片陰霾的籠罩中，變得渾身發(fā)冷、精神不振。這時(shí)，水汽便會(huì)泛濫，出現(xiàn)水腫，結(jié)果，心臟的功能必然會(huì)受影響，甚至出現(xiàn)心源性水腫，西醫(yī)一檢查，發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)是心臟病甚至是心衰了。同樣，如果心陰不足，那就如同一個(gè)液壓機(jī)里，賴以傳動(dòng)壓力的潤(rùn)滑油不足了，潤(rùn)滑油不足，機(jī)器就會(huì)出現(xiàn)空轉(zhuǎn)的情況，就會(huì)動(dòng)力不足;同樣的道理，心陰不足，人體就會(huì)出現(xiàn)心悸氣短、神疲力乏、失眠健忘等問(wèn)題，西醫(yī)一檢查，結(jié)果往往是心律不齊，心臟病又來(lái)了。
正文 第一章 萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)(3)
總之，大到心臟病、高血壓，小到感冒發(fā)熱，一切疾病皆源于陰陽(yáng)失衡。陽(yáng)高壽短，陰重則病，陰陽(yáng)失調(diào)，百病始生。為什么一些人三天兩頭會(huì)感覺(jué)不舒服，不是頭痛，就是胸悶氣短，就是因?yàn)樯眢w內(nèi)的陰陽(yáng)失調(diào)了，這就像一個(gè)地區(qū)的生態(tài)平衡被打破了一樣，不是干旱，就是洪澇。如何才能避免這些災(zāi)害呢?國(guó)家的辦法是封山育林，讓生態(tài)重新恢復(fù)平衡。生態(tài)一旦平衡，大地就會(huì)風(fēng)調(diào)雨順。那么，我們的身體如何才能風(fēng)調(diào)雨順呢?辦法也只有一個(gè)，就是讓身體的陰陽(yáng)達(dá)到平衡。一個(gè)陰陽(yáng)平衡的人，他精力充沛、面色紅潤(rùn)、無(wú)病無(wú)災(zāi)，即使偶有病毒來(lái)襲，他體內(nèi)的正氣也能很快將病毒趕走。所以，只有陰陽(yáng)平衡的人，才能健康長(zhǎng)壽。
第二節(jié)
女性陰陽(yáng)不調(diào)，臉上就會(huì)長(zhǎng)斑
中醫(yī)有很多養(yǎng)生方法，有中藥、推拿、針灸、食療等，不管采用什么手段，其目的都在于調(diào)理身體內(nèi)的陰陽(yáng)，只要陰陽(yáng)平衡了，疾病自然就消失了。所以，很多中醫(yī)師給人看病時(shí)，不說(shuō)看病，只說(shuō)調(diào)理，這是很有道理的。
大家千萬(wàn)不要以為，中醫(yī)的調(diào)理是一件可有可無(wú)的事，其實(shí)，調(diào)理是從根本上解決身體的問(wèn)題，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“治病必求于本”，本是什么?本就是陰陽(yáng)。我就拿女性朋友?；嫉狞S褐斑為例來(lái)說(shuō)一下吧。
北京電視臺(tái)的同事介紹了一位女性朋友，說(shuō)要找我調(diào)理臉部疾患。這是位非常美麗的女性，但美中不足的是，她的眼睛外側(cè)有兩大片顏色很深的黃褐斑。她說(shuō)自己生活無(wú)憂無(wú)慮，一切都很好，工作輕松，也非常富裕，但就是這個(gè)黃褐斑讓她覺(jué)得很煩惱，她曾經(jīng)去美容院處理過(guò)，花費(fèi)數(shù)萬(wàn)，當(dāng)時(shí)似乎效果不錯(cuò)，過(guò)后卻依然不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。
我給她打了個(gè)比方，說(shuō)局部治療就好比是樹(shù)葉黃了，我們不去找樹(shù)根的問(wèn)題，卻往樹(shù)葉上涂抹綠色，這樣的做法不可能有好的效果。黃褐斑其實(shí)是她身體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)，因?yàn)榕缘纳眢w就像月亮一樣，月亮一個(gè)月經(jīng)歷一次圓缺，女性的氣血一個(gè)月出現(xiàn)一次盈虧。氣為陽(yáng)，血為陰，女性的氣血隨身體陰陽(yáng)的消長(zhǎng)而盈虧。如果因?yàn)槟承┰?比如情緒抑郁等)，女性的氣血紊亂了，不能跟隨陰陽(yáng)消長(zhǎng)的節(jié)奏，那么就會(huì)出現(xiàn)氣滯血淤，淤血一旦停留在身體的某些部位，這些部位便會(huì)出現(xiàn)疾病，如果停留在臉上，則會(huì)形成各種斑類物質(zhì)，這就是黃褐斑出現(xiàn)的原因。
西醫(yī)治療黃褐斑是從表面入手，一般采用剝脫、激素和激光等方法治療，這種方法見(jiàn)效很快，但停用后問(wèn)題又會(huì)反復(fù)，不能除根，而且還有很大的副作用。那么，我們中醫(yī)怎么辦呢?中醫(yī)是要從根本上入手，調(diào)理她身體內(nèi)的陰陽(yáng)，只要陰陽(yáng)平衡了，黃褐斑自然就會(huì)消失了。
遇到這種情況時(shí)，我通常把女性的一個(gè)月分成三個(gè)階段或者四個(gè)階段來(lái)治療，這次，我把她的一個(gè)月分成了三個(gè)階段：月經(jīng)過(guò)后是一個(gè)階段，我開(kāi)了個(gè)養(yǎng)陰的藥膳方子;月經(jīng)前是一個(gè)階段，我在前面方子的基礎(chǔ)上，加上了些養(yǎng)陽(yáng)的藥物;然后是月經(jīng)期，我開(kāi)了活血化淤的方子。
正文 第一章 萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)(4)
這樣，整整一個(gè)月過(guò)去了，再見(jiàn)面時(shí)，我看見(jiàn)她的臉?lè)浅０變?，就有點(diǎn)埋怨她了，心想你來(lái)找我看臉上的斑，為什么要化妝將斑遮蓋住呢?這樣我怎么知道病情的變化呢?于是，我告訴她，下次來(lái)的時(shí)候，一定要把妝卸掉，否則我無(wú)法看到黃褐斑的變化。
她吃驚地說(shuō)：“我一點(diǎn)妝都沒(méi)有化啊!”
我也很吃驚，因?yàn)樗樕蠋缀蹩床怀鳇S褐斑的痕跡了。原來(lái)，她的身體基本恢復(fù)了，氣色也好了很多，面色由原來(lái)的晦暗變得泛著紅暈，當(dāng)我送她走的時(shí)候，她戴上了墨鏡，風(fēng)姿綽約，又是一副青春飛揚(yáng)的模樣了。
她對(duì)我說(shuō)了幾句話很有趣，她說(shuō)：“如果不是電視臺(tái)里的人介紹，我絕對(duì)不會(huì)服用你的藥膳，因?yàn)樘阋肆耍胰ニ幍曜ニ?，那么多天才花幾十元，以前我為此花費(fèi)的都是以千計(jì)數(shù)的，而且，這次的藥膳湯還那么鮮美好喝。”
那么，我為什么要把女性的一個(gè)月分成三段呢?這與陰陽(yáng)有關(guān)嗎?
原來(lái)，女性身體內(nèi)陰陽(yáng)能量的變化與月亮的盈虧有關(guān)。月亮一月一次盈虧，女性一月一次月經(jīng)。根據(jù)月亮的圓缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和滿月。同樣，隨著女性生理周期的變化，她們身體內(nèi)的陰陽(yáng)能量也會(huì)呈現(xiàn)出不同的狀況，于是，有人就根據(jù)月亮的圓缺，將女性的一個(gè)生理周期分成很多段。現(xiàn)在有分成三段的，有分成五段的，也有分成七段的。我認(rèn)為分段太多就不利于調(diào)理了，你不能四天見(jiàn)一次患者，所以，我是傾向于三段分法或四段分法的。
首先，在月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候，陰血已大量流出，這時(shí)人一般是陰虛的，我們調(diào)理的原則就是要滋陰養(yǎng)血，想要養(yǎng)生的女性，可以做一些滋陰養(yǎng)血的食療藥膳，比如，在煲湯的時(shí)候，放入一點(diǎn)熟地、阿膠、當(dāng)歸(正常的用量應(yīng)該是熟地九克、阿膠六克、當(dāng)歸三克)，在中醫(yī)看來(lái)，豬肉是滋陰的，清朝溫病學(xué)家王孟英說(shuō)豬肉最能滋陰，所以可以在湯里放入一點(diǎn)豬骨或者是豬皮，這樣可以滋補(bǔ)陰血。
然后，在排卵期過(guò)后，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，此時(shí)，女性的身體處于一個(gè)由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)的狀態(tài)。大家注意，陰陽(yáng)是互根的，陰生陽(yáng)，陽(yáng)生陰，當(dāng)陰發(fā)展到了盛極的時(shí)候，陽(yáng)就開(kāi)始生發(fā)了，但陽(yáng)是在陰的基礎(chǔ)上生發(fā)的，所以，此時(shí)我們要在滋陰方子的基礎(chǔ)上，加上一些補(bǔ)陽(yáng)的藥物，促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)，我一般是用菟絲子、巴戟天等。此時(shí)，女性的基礎(chǔ)體溫開(kāi)始升高，這也體現(xiàn)了陽(yáng)長(zhǎng)的狀態(tài)。
接下來(lái)，就到了月經(jīng)期，陰血排出，如果女性體內(nèi)平時(shí)就有淤血，就可以借這個(gè)機(jī)會(huì)將淤血排出去，因?yàn)榇藭r(shí)女性身體內(nèi)的溶血機(jī)制增強(qiáng)。所以，這個(gè)時(shí)期的調(diào)理重點(diǎn)就是活血化淤，幫助女性的身體排出淤血。前面，我們說(shuō)過(guò)黃褐斑是淤血的一種外在體現(xiàn)，如果我們將女性身體內(nèi)的淤血排出去了，她們的氣血暢通了，黃褐斑自然而然就會(huì)消失了。
正文 第一章 萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)(5)
那么，有的朋友問(wèn)，為什么不是一個(gè)月里面，全部都用活血化淤的藥物呢?那樣不是更好嗎?
事實(shí)上，調(diào)理要看身體的狀態(tài)，對(duì)于身體壯盛的人，當(dāng)然可以這樣，但現(xiàn)在很多人都?xì)庋蛔?，金元四大家的朱丹溪認(rèn)為：一定要等患者正氣充足時(shí)才能攻邪，正氣不足要補(bǔ)足才行，否則，“邪去而正氣傷，小病必重，重病必死”。所以，我們要借助女性身體在一個(gè)月里陰陽(yáng)變化的特點(diǎn)，先對(duì)她的身體進(jìn)行滋補(bǔ)，然后等到月經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)期，再來(lái)活血化淤，這樣不但身體不會(huì)受到損傷，反而還更加的健康了。所以，許多女性調(diào)理以后，氣色會(huì)有很大的改觀。
第三節(jié)
女性調(diào)陰陽(yáng)的秘方：陰陽(yáng)雙補(bǔ)湯
人只要陰陽(yáng)平衡了，疾病自然就會(huì)消失，所以，中醫(yī)是以調(diào)理為主。很多時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，本來(lái)女性朋友是請(qǐng)我來(lái)調(diào)理黃褐斑的，結(jié)果，調(diào)理之后，不僅黃褐斑好了，而且身體的其他疾病也開(kāi)始好轉(zhuǎn)了，這是什么原因呢?原因就在于中醫(yī)師綜合調(diào)理、整體治療。在這里，我給女性朋友開(kāi)幾個(gè)食療的方子，這是把一個(gè)月分成四個(gè)階段的方法，大家可以在不同的階段服用，以便養(yǎng)生，適用人群是氣血不調(diào)、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用。
第一階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第一周。
在月經(jīng)剛剛結(jié)束的時(shí)候，陰血損失較大，需要以滋陰養(yǎng)血為主，促進(jìn)體內(nèi)“陰”的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經(jīng)做好準(zhǔn)備。這個(gè)階段食療的方子是：熟地九克、制首烏九克、當(dāng)歸三克、炒白芍三克、阿膠六克、龍眼肉三顆、豬脊骨一節(jié)，煲湯喝，至于煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。這個(gè)方子里面，熟地是滋補(bǔ)腎陰的;制首烏滋補(bǔ)肝陰;同時(shí)用當(dāng)歸活血養(yǎng)血;阿膠和白芍滋陰養(yǎng)血;豬骨為血肉有情之品，中醫(yī)認(rèn)為豬為水畜，所以也是滋陰的。在制作的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味放入一點(diǎn)調(diào)料，但是不要太多，稍稍放入一點(diǎn)鹽，這個(gè)湯的味道還算不錯(cuò)，一周可以喝兩三天，幫助我們的陰血滋生。
第二階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第二周。
此時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，女性的身體進(jìn)入為排卵做準(zhǔn)備的階段，這個(gè)時(shí)候的滋養(yǎng)以促進(jìn)陰陽(yáng)平和為主。具體的食療方子為：熟地九克、當(dāng)歸六克、赤芍六克、女貞子六克、菟絲子六克、豬脊骨一節(jié)、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。方子里除了滋補(bǔ)陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補(bǔ)腎陰，菟絲子滋補(bǔ)腎陽(yáng);羊肉為溫陽(yáng)之物，也是血肉有情之品，對(duì)于促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)很有好處，此時(shí)豬肉和羊肉共用，有促進(jìn)陰陽(yáng)平衡的意思。女性朋友一周之內(nèi)可以喝兩三天這個(gè)湯。
正文 第一章 萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)(6)
第三個(gè)階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第三周，也就是下一次月經(jīng)來(lái)臨的前一周。
此時(shí)陽(yáng)氣更加充足，即將為下一個(gè)階段的月經(jīng)做準(zhǔn)備了，食療的原則是，盡量補(bǔ)足陽(yáng)氣，方子為：熟地九克、當(dāng)歸六克、赤芍三克、菟絲子三克、巴戟天三克、羊肉一兩、山藥一段(兩寸長(zhǎng)，切片)，方法依然是煲湯。其中，山藥可以去菜市場(chǎng)買(mǎi)鮮的，用來(lái)滋補(bǔ)脾腎;巴戟天是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的;去掉豬肉只用羊肉，這是為了使身體的陽(yáng)氣更好地生發(fā)，這個(gè)方子可以服用到月經(jīng)的來(lái)臨。
這時(shí)，需要注意一個(gè)問(wèn)題，就是有的女性月經(jīng)前脾氣會(huì)特別大，這是肝氣不舒的緣故。有這種情況的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳實(shí)三克，用來(lái)疏理肝氣。這個(gè)食療方，一周也可以喝兩三天。對(duì)于經(jīng)前脾氣大的女性，還有一個(gè)十分浪漫的方法：用干玫瑰花泡水喝。玫瑰花不僅是愛(ài)情的象征，更是肝郁女性的福音。中醫(yī)有“芳香化郁”之說(shuō)，玫瑰的芳香氣味不僅沁人心脾，還能疏理肝氣。肝郁脾氣大的朋友可以嘗試一下。
第四個(gè)階段，就是月經(jīng)期。在月經(jīng)期間，女性身體需要排出血液，月經(jīng)排出的順利與否，直接關(guān)系日后身體的恢復(fù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)，此時(shí)女性身體開(kāi)始啟動(dòng)一種溶血機(jī)制，平時(shí)因各種原因出現(xiàn)的淤血，都可以通過(guò)這個(gè)階段排出，所以，這個(gè)時(shí)期需要體內(nèi)的陰陽(yáng)一起努力，把淤血排出體外。
食療的方子是：熟地六克、當(dāng)歸六克、赤芍六克、桃仁六克、紅花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二兩。這個(gè)方子，用法也是煲湯，在月經(jīng)期的第一二天，可以每天服用，以后幾天適當(dāng)服用兩次即可。方子中的桃仁、紅花、益母草都是活血化淤的。
我介紹的這種煲藥膳湯的方法，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)靈活掌握，方子是一天的量，大家煲好了湯以后，可以一天喝兩頓，不要留到第二天喝，因?yàn)橄奶鞙菀赘冑|(zhì)，冬天如果熬多了，可以多喝一次。既然是藥膳，就和食物一樣，隨意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周里面喝兩三天即可。
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，一般的婦女，在經(jīng)過(guò)兩個(gè)月這樣的分期調(diào)理以后，體內(nèi)的陰和陽(yáng)就能達(dá)到平衡;陰陽(yáng)一平衡，氣血就會(huì)通暢;氣血一通暢，面色自然就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)，精力也會(huì)隨之旺盛。
這套食療方子，如果請(qǐng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，適當(dāng)加減，應(yīng)該會(huì)有更好的效果。當(dāng)喝一兩個(gè)月，感覺(jué)自己的身體恢復(fù)以后，就可以減少喝湯的次數(shù)了，一周喝一次即可，再往后就可以不喝了。再次提醒，孕婦是不能用這些食療方子的，因?yàn)樘簽闅庋郏藭r(shí)一般不能服用活血之藥，食療也包括在內(nèi)。有懷孕計(jì)劃的女性也不宜服用，因?yàn)槿绻诜盟幧诺耐瑫r(shí)，晚上同房，導(dǎo)致意外懷孕，就會(huì)對(duì)胎兒有所影響。
正文 第一章 萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)(7)
第四節(jié)
陰陽(yáng)只要一調(diào)，疾病立刻就消
我特別喜歡那英的一首歌，歌名叫《霧里看花》，其中有這樣兩句歌詞：“借我借我一雙慧眼吧，讓我把這紛擾看得清清楚楚明明白白真真切切。”我時(shí)常會(huì)想，一個(gè)人怎樣才能擁有一雙慧眼呢?我們究竟該如何去看待生活中的萬(wàn)事萬(wàn)物呢?琢磨的時(shí)間一長(zhǎng)，自己也就有了一點(diǎn)體會(huì)，其實(shí)，要將事物看得清清楚楚，首先，必須得看事物的兩面：一陰一陽(yáng)。弄清了事物的陰與陽(yáng)，紛擾的世界就變得明明白白、真真切切了?！兑捉?jīng)》說(shuō)：“一陰一陽(yáng)謂之道。”什么意思呢?就是說(shuō)萬(wàn)事萬(wàn)物，不管它呈現(xiàn)出什么狀態(tài)，不管它有多復(fù)雜，歸根結(jié)底，都不過(guò)是陰陽(yáng)的變化，抓住了事物的陰陽(yáng)，也就抓住了事物的根本。
天有陰陽(yáng)，于是就有了白天和黑夜之分;
人有陰陽(yáng)，于是就有了男人和女人之分;
山有陰陽(yáng)，于是就有了陰山與陽(yáng)山之分。
陽(yáng)的能量，它具有這樣的特征：溫?zé)?、明亮、干燥、興奮、亢進(jìn)，一般來(lái)說(shuō)，上面的、外面的、左邊的、南方的、天空的、白晝的、春夏的、運(yùn)動(dòng)的等等，都具有陽(yáng)的特性。
陰的能量，它具有這樣的特征：寒涼、晦暗、濕潤(rùn)、抑制、衰退，一般來(lái)說(shuō)，下面的、內(nèi)部的、右邊的、北方的、大地的、黑夜的、秋冬的、靜止的等，都具有陰的特性。
也許，有人會(huì)問(wèn)：“羅博士，你說(shuō)了那么多，養(yǎng)生究竟與陰陽(yáng)有什么關(guān)聯(lián)呢?”在這里，我就講一個(gè)我親歷的故事，這個(gè)故事告訴我們養(yǎng)生如果不分陰陽(yáng)，就會(huì)鑄成大錯(cuò)。
前一陣子，我回了一趟老家，碰到這樣一個(gè)病例，患者是我的親戚，六十多歲，男性，他的病說(shuō)起來(lái)很有些來(lái)歷。我在北京的時(shí)候，這個(gè)患者就來(lái)過(guò)電話，他當(dāng)時(shí)敘述的情況是心臟不好，胸悶，喘不上氣來(lái)。有一天他從樓下走回家，突然嘴唇變白，胸中無(wú)比難受，呼吸困難，于是就叫了120急救車，在醫(yī)院里住了若干天，問(wèn)題還是沒(méi)得到解決，他只好回到了家里。他給我打了幾次長(zhǎng)途電話，我都覺(jué)得不了解病情，無(wú)法下手。
這次回去，我只有登門(mén)看看，到底是什么病，這么嚴(yán)重。
一看之下，我也是大吃一驚，已是六月的天氣了，只見(jiàn)他竟穿了兩條褲子，一件長(zhǎng)袖衣服，雙手抱肩，顯然是很冷。我給他診了脈，脈象緩，重按無(wú)力;伸舌，舌質(zhì)淡白。到這個(gè)時(shí)候，我就基本可以認(rèn)定這是個(gè)寒證了。為什么呢?因?yàn)榻】档娜硕际顷庩?yáng)平衡的，而生病的人都是陰陽(yáng)失去了平衡，前面我們說(shuō)過(guò)，陽(yáng)的能量具有溫?zé)?、明亮、干燥、亢進(jìn)等特征，陰的能量具有寒涼、晦暗、濕潤(rùn)、抑制、衰退等特征。大家看，大熱天，可這位病人如此怕冷，這就表明他的身體已完全被陰的能量所控制，陽(yáng)的能量已虛弱不堪了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“陽(yáng)虛則寒，陰虛則熱。”
正文 第一章 萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)(8)
最明顯的是他的手，手指都發(fā)青了，我一摸，手冰冷，中醫(yī)說(shuō)“手青至節(jié)”是很嚴(yán)重的情形。我問(wèn)了一下他的治療過(guò)程，原來(lái)，他患病后先去的是我們那里一個(gè)西醫(yī)院，入院后檢查說(shuō)是嚴(yán)重的心肌供血不足，就開(kāi)始打點(diǎn)滴，用上了治療心臟病的藥物(我也不知道用的是什么藥)，結(jié)果也沒(méi)什么改善。于是他出院，去了一家中醫(yī)院住院，這家中醫(yī)院無(wú)比現(xiàn)代化，醫(yī)生一看是心臟不好，馬上就開(kāi)始活血化淤，給他開(kāi)了很多點(diǎn)滴——現(xiàn)在很多中醫(yī)院都是這樣的思路，將活血化淤的中藥，用點(diǎn)滴注射進(jìn)人體。這也許就是中西醫(yī)結(jié)合吧!結(jié)果若干天后，不但癥狀沒(méi)有消除，還加重了，病人出現(xiàn)了不能睡覺(jué)，每天晚上煩躁胸悶，同時(shí)沒(méi)有胃口，每餐只能吃幾口飯的情況。
記得當(dāng)時(shí)親戚給我打電話，我就推薦了該院我認(rèn)為不錯(cuò)的一個(gè)醫(yī)生。結(jié)果患者去了，該醫(yī)生拒絕開(kāi)藥，說(shuō)開(kāi)不出湯藥了，去找西醫(yī)開(kāi)點(diǎn)治療心臟的藥吧。親戚聽(tīng)完這番話，心就涼了大半截，他覺(jué)得自己的人生之路快要走到盡頭了。
于是他又去了西醫(yī)院。西醫(yī)告訴他要做冠狀動(dòng)脈造影，還要他做好做支架的準(zhǔn)備?；颊呗?tīng)完，就一言不發(fā)，默默地回家了。
恰在這個(gè)時(shí)候，我回來(lái)了，看到剛才那一幕——他穿了雙層的衣服，在屋子里仍感覺(jué)冷。而且他已經(jīng)連續(xù)三天基本沒(méi)睡覺(jué)，也沒(méi)有吃什么東西，精神衰乏。他說(shuō)自己有兩次在凌晨三點(diǎn)的時(shí)候覺(jué)得熬不過(guò)去了，就打了120急救電話。
聽(tīng)完親戚的敘述，我心里很不是滋味，因?yàn)檫@在中醫(yī)里面，是一個(gè)很容易診斷的陽(yáng)虛之證，所有的指征都有了。西醫(yī)我們就不說(shuō)了，人家本來(lái)就沒(méi)有陰陽(yáng)寒熱這個(gè)理論，所有的人來(lái)了都是那些藥，我們管不了人家，可是我們的中醫(yī)院為什么視而不見(jiàn)呢?病人如此怕冷，這是明顯的陰盛陽(yáng)虛，陰盛之后，人就會(huì)變得抑郁煩躁，想死。因?yàn)殛幍哪芰烤哂幸种频奶攸c(diǎn)，它能讓人的情緒低落，求生欲望降低。
我當(dāng)時(shí)看到患者的手指都青了，很后怕，心想如果我不來(lái)，這些人繼續(xù)給打點(diǎn)滴，不知道會(huì)有什么后果。我急忙告訴患者家屬，趕快用一段蔥白，再放入兩調(diào)羹的白酒，加一杯水熬，開(kāi)鍋后五分鐘就喝。這個(gè)要馬上喝。同時(shí)，我還開(kāi)了吳茱萸湯，這是《傷寒論》中的一個(gè)方子，就只有吳茱萸和黨參兩味藥，再加上生姜和大棗，用來(lái)治療陰寒過(guò)剩之證。吳茱萸是什么呢?唐代詩(shī)人王維有一首詩(shī)：獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親，遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。王維詩(shī)中說(shuō)的茱萸，就是我這里用的茱萸。大家可以從中看出，我們中醫(yī)調(diào)理陰陽(yáng)的思路非常簡(jiǎn)單，你不是陰盛寒冷嗎?那我們就用一些溫陽(yáng)的藥。蔥白是熱性的，白酒是熱性的，吳茱萸是熱性的，生姜是熱性的，大棗也是熱性的，在所有這些藥材里，只有黨參是性平的。
正文 第一章 萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)(9)
開(kāi)完方子，因?yàn)檫€有別的事情，我就先告辭了。
第二天早晨，患者告訴我，喝完湯藥后，晚上他睡足了八個(gè)小時(shí)，這些天的覺(jué)都補(bǔ)回來(lái)了，而且早晨也吃飯了，喝了一碗粥，吃了一點(diǎn)饅頭。
接下來(lái)的兩天，他的睡眠都很好，胸中煩躁也消失了，還可以自己走出家門(mén)去溜達(dá)。我特別問(wèn)了一下還冷不冷，他說(shuō)手已經(jīng)變暖了，只是腳還有些涼。
服用了三副吳茱萸湯后，我又和他通了電話，他說(shuō)癥狀基本消失了，即使下雨，天氣很冷，他穿T恤衫也不覺(jué)得冷了，沒(méi)有任何不適的感覺(jué)，每天都下樓散步。
這件事讓我深深地體會(huì)到，陰陽(yáng)對(duì)于人的健康有多重要，如果親戚聽(tīng)那位西醫(yī)大夫的話，給心臟做了支架，那將是多么大的一個(gè)浪費(fèi)啊!
問(wèn)答：
angel1726問(wèn)：
羅博士，你的陰陽(yáng)雙補(bǔ)湯真是太好了，我臉上就有黃褐斑，在當(dāng)?shù)乜催^(guò)中醫(yī)，一周要花300元，一點(diǎn)效果都沒(méi)有，按照你的方法，我調(diào)理了一個(gè)月，黃褐斑明顯減少了，精力也比以前強(qiáng)了，同事們都說(shuō)我跟換了一個(gè)人似的，相信這個(gè)方法能讓不少女性受益，你真是做了一件大善事。
另外，我現(xiàn)在迷上了中醫(yī)，想請(qǐng)教一下,我有一個(gè)朋友白天無(wú)精打采,哈欠連天算不算陽(yáng)氣虛?
羅博士答：
我寫(xiě)這本書(shū)的目的是為了給大家提供一個(gè)思路，千萬(wàn)不能照搬，每個(gè)人的情況不一樣，調(diào)理方法也應(yīng)該不一樣，你用這個(gè)方法調(diào)理有了效果，證明這個(gè)方法符合你的癥狀，不符合癥狀的朋友，應(yīng)該在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理。
你提的問(wèn)題，有可能是陽(yáng)氣虛或者說(shuō)腎陽(yáng)虛。張仲景說(shuō)少陰證“但欲寐”，什么意思呢?就是說(shuō)人的身體白天是由陽(yáng)的能量控制，晚上是由陰的能量控制。陽(yáng)的能量主動(dòng)，所以，白天適宜工作;陰的能量主靜，所以，晚上適宜睡眠。但如果你陽(yáng)的能量不夠，身體在白天不能完全被陽(yáng)的能量控制，那么陰的能量就會(huì)冒出來(lái)，陰主靜，靜則多眠，所以，這時(shí)人就會(huì)出現(xiàn)一種朦朧迷糊、似睡非睡、似醒非醒的狀態(tài)。很明顯，這就是陰陽(yáng)兩種能量在白天共同控制著身體。如何來(lái)調(diào)理呢?溫經(jīng)回陽(yáng)，讓身體內(nèi)的陽(yáng)氣充足起來(lái)，只要陰陽(yáng)的能量一平衡，疾病自然就消失了。
正文 第一章 萬(wàn)病只有一個(gè)原因：陰陽(yáng)不調(diào)(10)
當(dāng)然，白天無(wú)精打采、哈欠連天，也可能是夜里沒(méi)睡好，這時(shí)就需要安神，只要好好睡上一覺(jué)，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)了，癥狀也就消失了。
新浪網(wǎng)友問(wèn)：
有個(gè)問(wèn)題想問(wèn)問(wèn)博士，我最近在用艾灸的方法調(diào)理身體，可我發(fā)現(xiàn)艾灸后上火比較明顯，特別是會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的感覺(jué)，還有就是失眠，我該怎樣處理比較好呢?謝謝!
羅博士答：
人是由陰陽(yáng)這兩種能量組合而成的，陰陽(yáng)這兩種能量在身體內(nèi)又可表現(xiàn)為寒和熱，寒為陰，熱為陽(yáng)。中醫(yī)最根本的原則就是調(diào)陰陽(yáng)，身體內(nèi)陰的能量多了，就讓它少一點(diǎn);身體內(nèi)陽(yáng)的能量少了，就讓它多一點(diǎn)，只要陰陽(yáng)平衡了，身體也就健康了。所以，中醫(yī)在調(diào)陰陽(yáng)這個(gè)原則的指導(dǎo)下，發(fā)明了很多方法，諸如寒則溫之、實(shí)則瀉之等。
艾葉是溫性的，火更是熱性的，所以，艾灸為溫?zé)岑煼?，?duì)于寒證來(lái)說(shuō)適合，對(duì)于熱證則不適合。在中醫(yī)發(fā)展的初期，人們?cè)?jīng)大量使用艾灸，但是后來(lái)有了辨證論治，就發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題。張仲景在《傷寒論》里面就多次論述錯(cuò)誤地使用火熱的外治法導(dǎo)致的津液損傷問(wèn)題。張仲景的再三論述，說(shuō)明當(dāng)時(shí)這個(gè)問(wèn)題也很嚴(yán)重，今天我們更要客觀地看待此類問(wèn)題。
從你的反應(yīng)來(lái)看，你的問(wèn)題應(yīng)該是熱證，人有了熱證，再用溫?zé)岑煼?，這就好比火上澆油，所以，你才會(huì)上火、口干、失眠。調(diào)理是要對(duì)癥的，癥是什么?癥就是身體內(nèi)的陰陽(yáng)狀況。現(xiàn)在你身體內(nèi)陽(yáng)的能量本來(lái)就多了，再給你增加一點(diǎn)，陰陽(yáng)就更不平衡了，所以，你可以選擇其他的治療方法，一切以對(duì)癥為最重要。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(1)
第二章陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康
人的身體內(nèi)有兩種能量：一為陰，一為陽(yáng)。陰陽(yáng)這兩種能量必須平衡，身體才會(huì)健康。一個(gè)人如果身體內(nèi)陰的能量多了，他就會(huì)感到寒冷;如果陽(yáng)的能量多了，他就會(huì)感到燥熱。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒。”所以，調(diào)陰陽(yáng)先要從寒熱開(kāi)始，寒熱平衡了，陰陽(yáng)也就平衡了。
第一節(jié)
陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛則寒
人的身體內(nèi)有兩種能量：一為陰，一為陽(yáng)。陰陽(yáng)這兩種能量必須平衡，身體才會(huì)健康。一個(gè)人如果身體內(nèi)陰的能量多了，他就會(huì)感到寒冷;如果陽(yáng)的能量多了，他就會(huì)感到燥熱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒。”所以，調(diào)陰陽(yáng)先要從寒熱開(kāi)始，寒熱平衡了，陰陽(yáng)也就平衡了。
有些人總愛(ài)將養(yǎng)生說(shuō)得很神秘，說(shuō)得讓老百姓聽(tīng)不懂，其實(shí)，養(yǎng)生是很簡(jiǎn)單的事，只要你是一個(gè)知冷知熱的人，你就知道該如何養(yǎng)生。天冷了，多穿一件衣服，天熱了，脫掉一件衣服，這就是養(yǎng)生，也就是在調(diào)陰陽(yáng)，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)了，就會(huì)百病不生。但是，如果你不知冷知熱，讓大自然中陰的能量進(jìn)入了身體，就會(huì)打亂身體內(nèi)陰陽(yáng)的平衡，中醫(yī)將進(jìn)入身體內(nèi)的陰能量稱為“寒邪”，而把進(jìn)入身體內(nèi)的陽(yáng)能量叫做“熱邪”。如果一個(gè)人的身體受了“寒邪”和“熱邪”，怎么辦呢?辦法也很簡(jiǎn)單，就是用大自然中熱的能量將寒邪趕出體外，用大自然中寒的能量將熱邪清理掉。寒邪和熱邪離開(kāi)了身體，身體內(nèi)陰陽(yáng)平衡了，體溫也就正常了。
中醫(yī)雖然博大精深，但最終會(huì)落實(shí)到兩個(gè)字上面：一個(gè)是寒;一個(gè)是熱。寒是什么?寒就是身體內(nèi)陰的能量多了，使陰陽(yáng)失去了平衡。熱是什么?熱就是身體內(nèi)陽(yáng)的能量多了，使陰陽(yáng)失去了平衡。一陰一陽(yáng)謂之道，偏陰偏陽(yáng)謂之疾。在中醫(yī)看來(lái)健康的狀態(tài)就是陰陽(yáng)平衡，不冷不熱。不健康的狀態(tài)有兩種：一是偏陰而寒;一是偏陽(yáng)而熱。所以，中醫(yī)養(yǎng)生說(shuō)到底，就是調(diào)整身體的寒熱狀態(tài)：你熱了，我就讓你冷一點(diǎn);你冷了，我就讓你熱一點(diǎn)。
也許，有人會(huì)說(shuō)，羅博士，你把中醫(yī)說(shuō)得也太簡(jiǎn)單了吧，真是這樣嗎?一點(diǎn)不假，真的就是這樣。大家都知道，千百年來(lái)，中醫(yī)存在著兩大派別：一是溫陽(yáng)派;一是清涼派。溫陽(yáng)派側(cè)重的就是一個(gè)“陽(yáng)”字;清涼派側(cè)重的就是一個(gè)“陰”字。溫陽(yáng)派認(rèn)為“百病寒為先”，寒是疾病的起源，在此基礎(chǔ)上，溫陽(yáng)派便想方設(shè)法糾正身體寒的狀態(tài)，使用一些溫陽(yáng)的藥物，比如干姜、附子等，來(lái)振奮陽(yáng)氣，使身體達(dá)到陰陽(yáng)平衡。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(2)
清涼派則認(rèn)為熱是很多疾病的起因，熱會(huì)灼傷人體的津液，為了保護(hù)津液，他們創(chuàng)立了清熱解毒的方法，使用一些比如生石膏、大青葉、大黃等涼藥，以此來(lái)糾正身體熱的狀態(tài)。雖然這些理論最初大多起源于外感病的治療領(lǐng)域，但是也逐漸影響了內(nèi)傷疾病的治療。
不難看出，中醫(yī)其實(shí)就像一個(gè)太極圖，溫陽(yáng)派因?yàn)橐粋€(gè)溫字，它便成了太極圖中的陽(yáng);清涼派因一個(gè)涼字，它便成了太極圖中的陰。在中醫(yī)的歷史上，這兩派不斷地爭(zhēng)論，也在爭(zhēng)論中不斷進(jìn)步，它們分別從兩個(gè)側(cè)面豐富了中醫(yī)的理論，共同演繹了燦爛的中醫(yī)文化。我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)那么多的古代中醫(yī)大家，最深的感受就是：雖然這些醫(yī)家從理論上總是屬于某一派別的，但一旦遇到患者，他們的出手是靈動(dòng)的，當(dāng)遇到寒證的患者，他們一定會(huì)開(kāi)出溫?zé)嶂?如果遇到熱證的患者，他們也一定開(kāi)出清涼之藥，所以他們才成為高明的醫(yī)生。因?yàn)?，這一陰一陽(yáng)，就是我們中醫(yī)的根本，只有分清陰陽(yáng)，才能克敵制勝。
中醫(yī)非常偉大，它之所以偉大，是因?yàn)橛嘘庩?yáng);中醫(yī)非常聰明，它之所以聰明，是因?yàn)橛泻疅帷４蠹叶贾溃麽t(yī)看病先要化驗(yàn)，化驗(yàn)是起什么作用的?化驗(yàn)是在找病毒。然而，世界上的病毒千千萬(wàn)，而且還在不斷變異，于是西醫(yī)便借助科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，發(fā)明了各種各樣的檢查設(shè)備，滿世界地追捕病毒。但中醫(yī)不這樣，在中醫(yī)看來(lái)，不管有多少病毒，只要人生病了，無(wú)外乎呈現(xiàn)出兩種狀態(tài)：一是寒;一是熱。只要弄清楚病人身體處于何種狀態(tài)，然后進(jìn)行調(diào)理就可以了。所以，你去看中醫(yī)，中醫(yī)沒(méi)有任何設(shè)備，他通過(guò)望、聞、問(wèn)、切來(lái)診斷，其目的就是判斷你身體是寒，還是熱。下面，我就舉兩個(gè)例子來(lái)說(shuō)明。
有一次，我到中央電視臺(tái)下屬的一個(gè)電視公司的Z領(lǐng)導(dǎo)家里做客，剛聊了幾句，就聽(tīng)到樓上咳嗽的聲音，然后他的兒子一路咳嗽著下樓了。
這個(gè)小伙子正在讀高中，瘦高個(gè)兒，他一邊咳嗽，一邊沖我點(diǎn)頭問(wèn)好。
我很詫異，問(wèn)：“怎么咳嗽得這么厲害?吃藥了嗎?”
Z領(lǐng)導(dǎo)告訴我：“該吃的藥都吃了，就是這個(gè)咳嗽，總是不好，已經(jīng)有十多天了。”
我知道Z領(lǐng)導(dǎo)的夫人是搞西藥的(她是專業(yè)出身)，于是就問(wèn)她，都吃了什么藥。回答是：阿莫西林已經(jīng)吃了好久了，現(xiàn)在什么都不敢吃了。
這時(shí)，一家人都看著我，我心里想，反正剛好趕上了，就給看看吧，于是要了紙筆，問(wèn)這個(gè)小伙子：“有鼻涕嗎?什么顏色的?”
小伙子回答：“有，是像水一樣清的。”
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(3)
我稍微診斷了一下，心里就有數(shù)了，這是個(gè)寒證，就是說(shuō)他身體內(nèi)某個(gè)地方屬陰的能量多了，處在寒的狀態(tài)。我是怎么判斷出來(lái)的呢?主要是通過(guò)鼻涕。鼻涕如果是像水一樣清，這就說(shuō)明身體內(nèi)有寒，人們常說(shuō)冷得流清鼻涕就是這個(gè)道理。倘若鼻涕是黃色的，而且比較濃稠，這就說(shuō)明身體內(nèi)有熱。可是這個(gè)小伙子的寒在哪里呢?是在胃上、肝上還是在肺上呢?通過(guò)他的咳嗽，我判斷寒在他的肺上。道理何在呢?《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)》說(shuō)“肺如鐘，撞則鳴”，意思是說(shuō)，人的肺就像一口懸掛著的鐘一樣，外邪輕輕一碰，它就會(huì)鳴響，這個(gè)鳴響的聲音就是咳嗽和哮喘。知道了體內(nèi)有寒，又知道了寒在肺上，調(diào)理起來(lái)就簡(jiǎn)單了，此時(shí)，只要稍微用一些溫?zé)岬男嗡幇押靶鼍涂梢粤恕?/strong>
于是我就開(kāi)了方子，大致是：防風(fēng)三克、荊芥三克、紫菀六克、款冬花六克、白前六克、百部三克。大家看，這個(gè)方子里防風(fēng)是溫性的、荊芥是溫性的、紫菀是溫性的、款冬花是溫性的、白前是溫性的、百部是溫性的，中醫(yī)的思路就這么簡(jiǎn)單——用自然界中溫?zé)岬臇|西來(lái)驅(qū)散身體里的寒。
然后我還特別告訴他們，熬藥的時(shí)候放入鮮橘子皮。為什么要用鮮橘子皮呢?因?yàn)殚僮悠の缎?。剝橘子皮的時(shí)候，用手一擠，里面的汁會(huì)發(fā)出一股十分嗆鼻子的味道，如果飛進(jìn)了眼睛，眼睛會(huì)非常難受。我這里用橘子皮就是借它的辛味，將寒邪從肺上宣散出去，況且橘子皮也是溫性的。
沒(méi)想到他們家人性急，說(shuō)：“我們現(xiàn)在就去買(mǎi)藥吧!”
于是一家人馬上開(kāi)車去藥店?；貋?lái)熬藥的時(shí)候，他們還特意讓我看看橘子的個(gè)頭，并且當(dāng)著我的面煮了藥。
調(diào)理肺部寒熱的藥，有個(gè)秘訣，那就是量不能大。有的醫(yī)生開(kāi)方子時(shí)喜歡每味藥都開(kāi)三十克，實(shí)際上有老中醫(yī)傳授過(guò)我，說(shuō)肺經(jīng)藥，分量要輕，如果過(guò)重，則藥過(guò)病所。的確有過(guò)這樣的例子，有的醫(yī)生開(kāi)幾十克一味的藥，治療肺經(jīng)的病，毫無(wú)效果，結(jié)果老中醫(yī)原方不動(dòng)，只是每味藥都換成了三五克，結(jié)果病人服后病立愈。
另外就是治療肺經(jīng)病的藥(尤其是宣肺解表的藥)，通常要泡一下，浸透，再者是熬的時(shí)間要短，一般十分鐘就可以了，熬時(shí)間長(zhǎng)了，則味厚入中下焦了。這也是一個(gè)訣竅。
孩子喝下藥后，我就走了，自己也忙。等到第三天的時(shí)候，我在和平街北口的一個(gè)餃子館吃飯，當(dāng)時(shí)很晚了，人也很疲憊，突然接到一個(gè)電話，是Z領(lǐng)導(dǎo)打來(lái)的。他說(shuō)孩子服藥一天后，咳嗽立刻減輕，第二天就基本痊愈了，還說(shuō)：“看來(lái)剩下的藥不用吃了，留著下次咳嗽再服用吧。”我忙解釋，下次咳嗽一定要開(kāi)新的藥，因?yàn)檫@次是他身體內(nèi)有寒，下次就不一定是了。我們一定要根據(jù)身體的寒熱情況來(lái)調(diào)理，否則就會(huì)出麻煩。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(4)
人們常說(shuō)中醫(yī)很厲害，其實(shí)，厲害就厲害在辨證上，那辨證到底是在辨什么呢?辨的是陰陽(yáng)，辨的是寒熱。一句話，辨的是身體處于何種狀態(tài)。只要弄清了身體的狀態(tài)，調(diào)理起來(lái)就容易了。同樣是咳嗽，但身體的狀態(tài)可能完全不同。寒的狀態(tài)，人會(huì)咳嗽，熱的狀態(tài)，人也會(huì)咳嗽;所以，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一人一方，即使是同一個(gè)人，不同的時(shí)候，也要用不同的方子。上面這個(gè)小伙子，他咳嗽是因?yàn)榉尾刻幱诤臓顟B(tài)，所以我給他用了溫?zé)岬乃?如果肺部處于熱的狀態(tài)，我們又該如何調(diào)理呢?
有一位老患者，是我一位同學(xué)的母親。因這位同學(xué)在外地，所以老太太都是找我調(diào)理身體的，效果不錯(cuò)，因此她對(duì)我很是信賴。這一天，我跟她通電話，聽(tīng)到她說(shuō)話有氣無(wú)力的，而且咳聲陣陣，忙問(wèn)怎么了。她說(shuō)這幾天一直在咳嗽，吃了很多的藥都沒(méi)有控制住。我就立刻問(wèn)她，咳嗽是否有痰，她說(shuō)有;我又問(wèn)痰的顏色，她說(shuō)是黃色的塊狀痰。
這樣我就明白了。但我給老人調(diào)理身體一直很謹(jǐn)慎，有的年輕人我通過(guò)電話就給開(kāi)方子了，對(duì)老人則從來(lái)不敢，因此還特意跑到了她家里，給診了脈，查了舌象，才敢開(kāi)方子。
我斷定她是外感導(dǎo)致的肺熱不清，此時(shí)要清熱利肺，就開(kāi)了方子：雙花、連翹、蒲公英、魚(yú)腥草、枇杷葉、浙貝、杏仁、前胡。這個(gè)方子里面基本都是涼的藥，完全是針對(duì)熱證的。結(jié)果第三天我接到電話，她說(shuō)咳嗽很快就被控制住了。
從這兩個(gè)例子中大家可以看出，一個(gè)小伙子，一位老太太，他們同樣咳嗽，但身體卻完全處于不同的狀態(tài)：小伙子是肺部有寒，老太太是肺部有熱。試想一下，如果將他們兩位的藥互換一下，結(jié)果會(huì)怎樣呢?
我寫(xiě)過(guò)那么多的古代醫(yī)家，要問(wèn)我最深切的感受是什么，那就是：好的醫(yī)生能夠準(zhǔn)確地判斷陰陽(yáng)和寒熱，每次作為配角出現(xiàn)的庸醫(yī)，都是在陰陽(yáng)和寒熱這樣的大方向上搞錯(cuò)了，所以才淪為庸醫(yī)，現(xiàn)在這樣的情況也有。
我不敢說(shuō)自己每次診斷都正確，但是我能夠看到這里面的關(guān)鍵，在考博士之前，我就有這樣的感受，只要是好的醫(yī)生，一律都是辨證準(zhǔn)確;患者躲著走的醫(yī)生，一定是辨證亂七八糟。所以，我在報(bào)考博士的時(shí)候選擇了中醫(yī)診斷學(xué)，立志要好好研究這門(mén)學(xué)問(wèn)。
第二節(jié)
健康不健康，寒熱來(lái)主張
不健康的身體存在兩種狀態(tài)：一為寒;一為熱。但值得注意的是，寒的狀態(tài)和熱的狀態(tài)并不是靜止不動(dòng)的，它們時(shí)刻都在變化，寒熱變化最突出的莫過(guò)于感冒。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(5)
以前，中醫(yī)教材把感冒分成風(fēng)寒、風(fēng)熱兩種，我認(rèn)為這是錯(cuò)誤的，其實(shí)，風(fēng)寒和風(fēng)熱不是感冒的不同類別，而是感冒的不同階段。感冒都是由溫度變化引起人體機(jī)能障礙導(dǎo)致的，每個(gè)人的每次感冒，都會(huì)經(jīng)歷風(fēng)寒和風(fēng)熱兩個(gè)階段。
首先，感冒第一時(shí)間是給身體造成了一定的抑制狀態(tài)，最明顯的表現(xiàn)是體表發(fā)冷，要裹緊衣服，有的時(shí)候還流清鼻涕、打噴嚏，有人管這叫風(fēng)寒感冒，其實(shí)，這只是感冒的最初階段。為什么說(shuō)這是身體的一種抑制狀態(tài)呢?因?yàn)檫@時(shí)人體處于一種“不足”的狀態(tài)中，氣血不能供應(yīng)體表，無(wú)法組織有效的低抗，因此這是一種“屬陰”的狀態(tài)。也就是說(shuō)屬陰的能量開(kāi)始控制身體了，而屬陰的能量具有抑制收縮的特性。我們?cè)谥袑W(xué)物理課上就學(xué)過(guò)：物體的特性之一是熱脹冷縮。人體也一樣，熱了，身體就會(huì)向外舒張流汗;冷了，渾身起雞皮疙瘩，身體就會(huì)向內(nèi)收縮，這時(shí)人就會(huì)打噴嚏、流清鼻涕。
實(shí)際上，感冒的初級(jí)階段，有的時(shí)候特別短，幾個(gè)小時(shí)或半天就過(guò)去了，由于它太短了，所以很多人沒(méi)有給予足夠的關(guān)注。大家注意,這個(gè)體表發(fā)冷的階段太重要了，此時(shí)寒邪還沒(méi)有深入，身體的抵抗機(jī)能還有能力迅速將它清除出去，因此一定要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)啊!怎么辦呢?搶時(shí)間解除抑制狀態(tài)!方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，任何熱性的食物、飲料都可以，有的時(shí)候，甚至一杯熱水都管用。因?yàn)樯眢w本來(lái)是由陰和陽(yáng)這兩種能量來(lái)控制的，但現(xiàn)在陰寒的能量開(kāi)始變得強(qiáng)大起來(lái)，它想要獨(dú)自控制身體。最直接的方法就是用溫?zé)岬臇|西來(lái)增加身體內(nèi)陽(yáng)的能量，使陰陽(yáng)重歸平衡。通常，用大蔥的根部也就是蔥白，切一下，加幾片生姜，在水里稍微熬一下，一開(kāi)鍋就好，不要久熬，因?yàn)橐木褪撬欠N刺激的成分，用吳鞠通的話說(shuō)是“香氣大出，即取服，勿過(guò)煎，肺藥取輕清，過(guò)煮則味厚入中焦矣”。這里要說(shuō)明一下，蔥白和生姜都是溫?zé)岬氖澄?，它們進(jìn)入身體之后，會(huì)增加體內(nèi)陽(yáng)的能量，陽(yáng)的能量充足之后，身體就會(huì)發(fā)熱出汗，從而使身體內(nèi)陰陽(yáng)的能量重新達(dá)到平衡。為什么蔥白和生姜又不宜久熬呢?因?yàn)榇藭r(shí)寒氣只停留在體表，屬于肺經(jīng)，肺經(jīng)有寒應(yīng)該宣。宣是什么意思呢?我們常說(shuō)宣傳宣傳，意思就是說(shuō)要向外擴(kuò)散。什么東西容易擴(kuò)散呢?輕的東西最容易擴(kuò)散，比如空氣。所以蔥白和生姜輕輕一煮，氣味輕清，進(jìn)入身體之后，就像一陣熱風(fēng)狂吹，肺上的寒邪很快就無(wú)影無(wú)蹤了。
我還經(jīng)常讓人用蘇葉泡水，來(lái)驅(qū)散體表的寒邪。蘇葉，也叫紫蘇葉，藥店有干的蘇葉賣，各位可以在辦公室里準(zhǔn)備一小包，覺(jué)得自己快感冒了，身上突然發(fā)冷，立刻用開(kāi)水泡一把，六七分鐘后就可以喝了。
古代的時(shí)候是用麻黃、桂枝等藥來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在不大用了。但如果真是冷得渾身發(fā)抖，一點(diǎn)汗都沒(méi)有，那還是要用《傷寒論》中的麻黃湯。通常用蘇葉、蔥白等就可以了，等到身上發(fā)熱，不再覺(jué)得冷，就可以了。最好是能微微出點(diǎn)汗，但是不要出大汗，更不要馬上就去風(fēng)口站著。
還有個(gè)方法就是把熱水袋放在被窩里，放在后背的肺腧穴附近，也就是靠近肺部的脊柱兩旁。熱水袋要不遠(yuǎn)不近，以免燙到皮膚，這樣睡覺(jué)可以幫助陽(yáng)氣生發(fā)，使體內(nèi)的抑制狀態(tài)得到改變。
這個(gè)階段，就是中醫(yī)說(shuō)的外寒階段。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(6)
這個(gè)時(shí)候如果咳嗽，可以選用中成藥通宣理肺丸。這個(gè)方子里面基本都是溫藥，可以幫助身體組織抵抗，切記不可以用寒涼的藥物。
如果在外寒的階段處理及時(shí)，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，一天的時(shí)間就可以把感冒解除掉。如果您沒(méi)有注意，那么，寒邪繼續(xù)深入，很快就會(huì)到內(nèi)熱階段。
什么叫內(nèi)熱階段呢?原來(lái)，隨著外邪深入，體內(nèi)的抵抗力量開(kāi)始和外邪展開(kāi)激烈的斗爭(zhēng)，身體的很多地方都成了戰(zhàn)場(chǎng)，此時(shí)的表現(xiàn)是一派熱證：咽紅、咽痛、發(fā)燒、骨節(jié)酸痛、咳嗽，等等;診斷指征是：痰黃、鼻涕黃、咽喉疼痛、體溫上升。大家一定要記住這些指征，我也經(jīng)常通過(guò)痰和鼻涕來(lái)分析病情。
這個(gè)階段怎么辦呢?扁桃體發(fā)炎了，開(kāi)始咳嗽了，這些都讓人無(wú)比難受啊!
此時(shí)要用清涼派清內(nèi)熱的方法。
一個(gè)簡(jiǎn)單的藥物組合是：雙黃連口服液，內(nèi)容是雙花(金銀花的別稱)、黃芩、連翹，簡(jiǎn)稱雙黃連。
如果嚴(yán)重，我倒是建議各位自己去藥店買(mǎi)草藥來(lái)熬，下面這個(gè)藥茶方子是我經(jīng)常用的，是我外祖父王恩閣先生的方子。此方是用于治療咽喉腫痛的，我給加上了一味蘇葉，用來(lái)調(diào)理感冒初起，大家可以參考一下。
基本方是：雙花十克、連翹十五克、防風(fēng)六克、前胡三克、白僵蠶十克(搗)、公英十克、地丁十克、射干六克、蘇葉六克(蘇葉要熬好藥閉火時(shí)后下，泡十分鐘就可以)。
如果咳嗽而且痰黃還可以加上浙貝母、枇杷葉各十克。
這個(gè)方子里面的白僵蠶對(duì)緩解咽喉疼痛效果非常好。熬好藥以后，要像喝茶一樣喝，隨熱隨喝，不能一天喝兩次就算了，這樣才能使藥力持續(xù)，所以，我管這個(gè)方子叫藥茶方，要把它當(dāng)做茶來(lái)服用。
此方是解外寒同時(shí)清內(nèi)熱的思路，是由張仲景的麻杏石甘湯的思路變化來(lái)的，比較有效。如果能讓當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)有所加減就更好了，孕婦忌服。
既然是熱證，為什么要加上解表的蘇葉呢?這是我的經(jīng)驗(yàn)，感冒基本上沒(méi)有純粹的熱證，在內(nèi)熱的同時(shí)，一定有各種程度的外寒，因此要配合解表，否則效果不好。如果真的全部都是內(nèi)熱證了，那這個(gè)病一定極其嚴(yán)重了。
一般情況下，喝幾副這樣的中藥，內(nèi)熱就可以解除了。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(7)
如果在內(nèi)熱的階段處理及時(shí)，依我的經(jīng)驗(yàn)，基本可以在兩天內(nèi)解決掉感冒(有些人癥狀的減輕過(guò)程會(huì)持續(xù)幾天)，而且絕對(duì)不會(huì)再發(fā)展。然而，現(xiàn)在一些人受西方的影響很深，認(rèn)為感冒沒(méi)有什么特效藥，過(guò)七天自然就好了。不久前，我看中央電視臺(tái)請(qǐng)了北京某大醫(yī)院的三位大專家談?wù)摳忻?，其中的兩位說(shuō)：“感冒就是回家多喝水，然后休息七天，自己就好了。人家美國(guó)也是這樣做的。”我聽(tīng)了之后，心里很不是滋味，論科學(xué)技術(shù)，美國(guó)肯定比我們發(fā)達(dá);但論養(yǎng)生，美國(guó)就不如我們了，因?yàn)椋覀冇袔浊甑酿B(yǎng)生智慧。
第三節(jié)
如何清除身體的寒濕和暑濕
疾病是一種狀態(tài)，要么寒，要么熱。這個(gè)寒熱又可以與濕相結(jié)合，使身體出現(xiàn)寒濕和濕熱的狀態(tài)，最明顯的表現(xiàn)就是寒濕感冒和濕熱感冒。要弄清寒濕和濕熱感冒，我們應(yīng)該先來(lái)了解濕邪。
濕氣從哪里來(lái)?它來(lái)自大自然，來(lái)自我們的體內(nèi)。
大自然濕氣重了，比如桑拿天、比如江南水鄉(xiāng)，整個(gè)大環(huán)境濕氣都重，就會(huì)使人體出現(xiàn)相應(yīng)的變化。
我們體內(nèi)的濕氣來(lái)源也很多，無(wú)度地飲茶，吃得太肥甘厚膩了，導(dǎo)致脾胃不能運(yùn)化，都會(huì)產(chǎn)生濕氣;有時(shí)陽(yáng)氣不足，也會(huì)導(dǎo)致濕氣無(wú)法化去——本來(lái)喝的水就不多，代謝得更少。
但是，濕氣本身并不是感冒的病原體。我們稱濕氣為邪氣，可濕氣本身并不直接導(dǎo)致感冒，濕氣的最大危害是讓身體的運(yùn)轉(zhuǎn)異常，身體運(yùn)轉(zhuǎn)一異常，感冒病毒就會(huì)乘虛而入，最終使得你感冒。
各位要了解：濕是六邪中唯一的有形之邪，其他的四邪都可以和濕結(jié)合，比如暑濕、寒濕、濕熱、風(fēng)濕，只有燥和濕相反，所以沒(méi)有結(jié)合。
本來(lái)是“濕為陰邪，非溫不化”，但是這么一結(jié)合，濕也就出來(lái)寒熱了。所以，在治療濕氣引起的感冒時(shí)，也要分清陰陽(yáng)。分陰陽(yáng)的思路大家要記住，這是中醫(yī)的原則。
如果寒氣和濕氣結(jié)合，導(dǎo)致人體紊亂，那么人體就會(huì)出現(xiàn)舌苔白厚、身體發(fā)冷、頭暈頭重像戴著帽子、胸悶，最明顯的是脾胃往往出現(xiàn)問(wèn)題，比如腹痛、欲嘔、腹瀉，等等，此時(shí)感冒病毒乘虛而入，就會(huì)形成我們通常說(shuō)的寒濕感冒(如果脾胃癥狀嚴(yán)重，我們也稱為胃腸型感冒)。
這時(shí)該如何調(diào)理呢?中醫(yī)的思路仍然是調(diào)陰陽(yáng)，既然體內(nèi)有寒，還有濕，我們只要將寒濕趕出去，身體陰陽(yáng)一平衡，病自然就好了。根本不用去想辦法殺滅感冒病毒，其實(shí)，到今天為止，西醫(yī)也沒(méi)辦法殺滅它。這種感冒往往越是打抗生素就越重，很多人患上這種感冒后發(fā)燒，就去醫(yī)院打點(diǎn)滴，結(jié)果，不僅高燒不退，人還越來(lái)越虛。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(8)
大家從這一點(diǎn)可以看出中醫(yī)養(yǎng)生和西醫(yī)的不同，中醫(yī)注重的是調(diào)理自身的狀態(tài)，西醫(yī)注重的是殺滅感冒病毒。為了更形象地說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題，我們不妨將病毒比作小人，西醫(yī)對(duì)待小人的方法是趕盡殺絕，不留后患，但小人能殺絕嗎?不能。古往今來(lái)，小人總是層出不窮，而且更重要的是，你在殺滅小人的過(guò)程中，自己還會(huì)慘遭損失，歷史上無(wú)數(shù)英雄沒(méi)有戰(zhàn)死沙場(chǎng)，最終卻倒在了小人面前。西醫(yī)治病就是這樣，西藥在殺死病毒的同時(shí)，也有可能毀壞了自己的身體。
那中醫(yī)是如何對(duì)待小人的呢?中醫(yī)認(rèn)為一個(gè)人的周圍之所以存在小人，是因?yàn)檫@個(gè)人的品德不好，比如他好虛榮、有貪欲、自私、嫉妒心太強(qiáng)等，這就如同他的身體有寒濕一樣，本身就處在不平衡的狀態(tài)，才給了小人可乘之機(jī)。那么，怎樣來(lái)對(duì)付這些小人呢?方法很簡(jiǎn)單：一是不理睬它，不與它糾纏，也不想著如何去消滅它;二是迅速糾正自己的過(guò)失，調(diào)和陰陽(yáng)。陰陽(yáng)一調(diào)，身體運(yùn)轉(zhuǎn)正常了，小人一看，原來(lái)這是一位正人君子，他不與我糾纏，太沒(méi)趣了，于是，小人就會(huì)掃興離開(kāi)，再去尋找別的人了。
智慧的人身邊沒(méi)有小人，因?yàn)樗唤o小人可乘之機(jī)，有時(shí)小人會(huì)蓄意進(jìn)攻，造謠生事，但智者總是不理不睬，時(shí)間一長(zhǎng)，謠言自消，所以，謠言止于智者。同樣的道理，善于養(yǎng)生的人也從來(lái)不給病毒可乘之機(jī)，因?yàn)樗麄兩眢w內(nèi)的陰陽(yáng)總是處于平衡的狀態(tài)，偶爾失調(diào)，他們稍一調(diào)整，就能讓身體恢復(fù)平衡。就以這個(gè)寒濕感冒為例，西醫(yī)的思路是殺死病毒，中醫(yī)的思路則是祛除體內(nèi)的寒濕，不與病毒糾纏。在宋朝的《太平惠民和劑局方》里，老祖宗為我們提供了一個(gè)非常智慧的藥方，叫藿香正氣散。藿香正氣散里有廣藿香、紫蘇葉、白芷、白術(shù)、陳皮、姜半夏、厚樸、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大棗、生姜。這個(gè)方子里面，廣藿香是祛濕的，它通過(guò)香氣來(lái)振奮體內(nèi)的陽(yáng)氣，從而驅(qū)散濕氣，白芷也起這樣的作用;蘇葉和生姜是溫陽(yáng)的，可以把寒邪趕出去;茯苓和大腹皮是泄?jié)竦模梢园褲駳馀判钩鋈?陳皮和厚樸是行氣的，用來(lái)振奮氣機(jī)。整個(gè)一個(gè)方子都是在糾正身體寒濕的狀態(tài)，而沒(méi)有一味藥是針對(duì)感冒病毒的。那么這個(gè)方子有效果嗎?
舉個(gè)例子，我有個(gè)朋友的妻子是位演員，有一天突然她給我打電話，說(shuō)他們夫妻兩人一起去南方旅游，結(jié)果剛到家她就開(kāi)始瀉肚子、發(fā)燒，非常難受，她害怕得不得了，問(wèn)我怎么辦，是不是要去醫(yī)院打點(diǎn)滴?我當(dāng)時(shí)在電話里分析了一下她的情況，就問(wèn)她，還能行動(dòng)嗎?她說(shuō)還可以，于是我就讓她下樓去買(mǎi)藿香正氣軟膠囊服用。
結(jié)果第二天，她就告訴我已經(jīng)基本沒(méi)有問(wèn)題了。
見(jiàn)效如此之快。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(9)
使用藿香正氣有個(gè)訣竅：如果這個(gè)人瀉肚子，那么最好服用藿香正氣丸或者軟膠囊，因?yàn)檫@樣藥力可以偏下;如果是嘔吐，最好服用藿香正氣水，因?yàn)檫@樣藥力偏上;如果又吐又瀉，則兩者都用，這是我在應(yīng)用中得到出的經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)很管用，我身邊的朋友受益匪淺，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)很多朋友都能自己識(shí)別寒濕感冒，并進(jìn)行調(diào)理了。
另外的一種是濕熱感冒，一般出現(xiàn)在夏季桑拿天。癥狀往往是發(fā)燒，頭暈，頭重如同帶著帽子，有時(shí)也微微發(fā)冷，怕風(fēng)，胸悶，尿不多、黃，最明顯的指征是舌苔滿布，有時(shí)還會(huì)呈現(xiàn)為淡淡的黃色。
此時(shí)，我們的治療原則是：祛濕同時(shí)清熱，但切記不能用解毒的藥物，因?yàn)闈駳獠怀?，解毒是沒(méi)有多大作用的。
這個(gè)時(shí)候用清代名醫(yī)吳鞠通的三仁湯比較好，我在《神醫(yī)這樣看病》中寫(xiě)過(guò)這個(gè)方子的應(yīng)用。其實(shí)，這個(gè)方子也是一點(diǎn)殺滅感冒病毒的東西都沒(méi)有，就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁，這三仁，加上半夏、竹葉、厚樸、通草這幾味藥。如果舌苔黃，也可以少少的加入黃芩、黃連，但是量一定要少，三五克就可以了。
這個(gè)方子里的三仁都是祛濕的，其中杏仁開(kāi)肺氣，中醫(yī)認(rèn)為肺為水之上源;白蔻仁開(kāi)中焦之氣，薏苡仁瀉下焦水濕。水濕一去，身體自然就恢復(fù)了。
根據(jù)我的體會(huì)，濕熱感冒用三仁湯以后，恢復(fù)得極其迅速，往往是一兩天就能解決問(wèn)題了。
那么，該怎么預(yù)防寒濕感冒和濕熱感冒呢?
第一，不要受寒。晚上的時(shí)候注意不要讓寒邪侵襲到自己，對(duì)天氣的轉(zhuǎn)變有個(gè)認(rèn)識(shí)，要有準(zhǔn)備。
第二，注意濕氣的影響。在經(jīng)常下雨或濕氣重的地方，要注意祛濕，怎么祛呢?可以去調(diào)料店買(mǎi)點(diǎn)白蔻仁，在菜快要做好的時(shí)候放入幾顆，花椒等調(diào)料也別忘記放，因?yàn)檫@些都是燥濕的藥物，可以提高我們肌體的抗?jié)衲芰Α?/strong>
第三，注意鍛煉。鍛煉身體是提升陽(yáng)氣的關(guān)鍵，鍛煉時(shí)出汗也是排除濕氣的重要手段，而且在鍛煉過(guò)程中，身體氣血運(yùn)行加快，這也是提高身體各個(gè)系統(tǒng)功能的一個(gè)好機(jī)會(huì)。
如果患了這類感冒，又該怎么處理呢?
這類感冒，開(kāi)始時(shí)多是鼻子聲音重、流清鼻涕、打噴嚏、頭重，這些都是寒濕重的表現(xiàn)，因此，可以用藿香正氣水來(lái)治療。我一般讓患者自己熬一點(diǎn)生姜湯，具體方法是，切幾片生姜，熬一碗水，開(kāi)鍋兩三分鐘即可，然后把藿香正氣水兌入，一起喝。藿香正氣水是祛濕解表的，對(duì)于體內(nèi)有濕氣、同時(shí)外表受寒的人有很好的效果。一般喝一天就該有效果，如果沒(méi)有，那您就很可能是其他證型的感冒了。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(10)
假如開(kāi)始的時(shí)候沒(méi)有注意，痰開(kāi)始變黃了、發(fā)燒了，情況就不一樣了，這說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)有熱。這時(shí)候證型就復(fù)雜了，是有外寒、內(nèi)熱，加上濕氣。
此時(shí)要用藿香、佩蘭、薏苡仁等藥物來(lái)祛濕;同時(shí)用雙花、連翹、蒲公英、地丁來(lái)祛內(nèi)熱;再加上生姜、蘇葉等藥來(lái)祛外寒。總之，要分成三個(gè)方向來(lái)調(diào)治，這樣才可以驅(qū)散邪氣，讓身體恢復(fù)陰陽(yáng)平衡。
第四節(jié)
一朝寒氣一身病
寒是萬(wàn)病之源，身體處于寒的狀態(tài)，各種疾病就會(huì)接踵而至，輕則感冒，胃寒胃痛;重則手腳冰涼，脾腎陽(yáng)虛。所以，中醫(yī)說(shuō)“一朝寒氣一身病，一日不散十年痛”。
先從一個(gè)例子說(shuō)起吧。
前幾天，一位朋友突然來(lái)電話，敘述了自己母親的病情，聽(tīng)完她的電話，當(dāng)時(shí)我就緊張得出了一身汗。倒不是我大驚小怪，主要是這位朋友的膽子太大了，她從我的書(shū)里抄下了一個(gè)方子，直接就給自己的老母親用上了，這能不讓我緊張嗎?情況是這樣的——
她的老母親，已經(jīng)八十六歲了，突然心臟病發(fā)作，夜里尤其厲害，在當(dāng)?shù)卣?qǐng)了很多醫(yī)生，中西醫(yī)都看遍了，卻沒(méi)有任何效果。醫(yī)生們都勸她的家人，這么大的歲數(shù)了，沒(méi)有多大的治療價(jià)值了，回去準(zhǔn)備后事吧!
家人都絕望了，但這個(gè)時(shí)候，孝心起了作用，這位朋友發(fā)誓不能放棄，當(dāng)時(shí)她手里正好有我的書(shū)——《神醫(yī)這樣看病》，于是，她做了一件讓我非常緊張的事。因?yàn)橹牢曳浅ＣΓ麓驍_我，就拿著我的書(shū)反復(fù)地對(duì)照母親的病情。因書(shū)里面寫(xiě)過(guò)張仲景的炙甘草湯(也叫復(fù)脈湯)，這個(gè)方子專門(mén)治療氣陰兩虛引起的“心動(dòng)悸，脈結(jié)代”，其中包含了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的各種心律不齊等情況。她當(dāng)時(shí)拿著這個(gè)方子，反復(fù)對(duì)照，最終認(rèn)定自己的母親就是這個(gè)問(wèn)題，于是，就在北京給湖北老家打電話，讓家人給母親試著服用一下。
結(jié)果，服用一劑后，奇跡發(fā)生了，母親居然立刻轉(zhuǎn)危為安。連著服用了十四天，母親基本恢復(fù)健康。
那我又為什么緊張呢?
原來(lái)，到了第十五天，她的母親突然再次發(fā)病，夜里發(fā)作得非常厲害，大家驚恐不已。這個(gè)時(shí)候，她才打電話給我，并告訴了我前面發(fā)生的事情。
我當(dāng)時(shí)就批評(píng)了她，不能這樣處理，我在書(shū)里寫(xiě)的方子，只是提供一個(gè)思路，是我的經(jīng)驗(yàn)，但每個(gè)患者的情況會(huì)有不同，請(qǐng)務(wù)必在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下使用。這次之所以幸運(yùn)，也多虧她細(xì)心，判斷得正確，如果換一個(gè)粗心的人，判斷錯(cuò)了那就糟糕了，這樣的事萬(wàn)萬(wàn)不能做。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(11)
她訴苦說(shuō)，當(dāng)?shù)氐母鞔筢t(yī)院都求遍了，中醫(yī)也請(qǐng)了，實(shí)在是沒(méi)有效果，醫(yī)生都說(shuō)放棄治療了，沒(méi)有辦法啊。這也讓我無(wú)言，其實(shí)老祖宗給我們留下了那么多的良方，只是大家沒(méi)有都掌握啊。
她的老母親在湖北老家，我只能通過(guò)她的轉(zhuǎn)述來(lái)分析情況。她的老母親發(fā)病，最大的特點(diǎn)，就是夜里發(fā)作得厲害。聽(tīng)了這點(diǎn)，我大致就清楚了。有的疾病雖然很復(fù)雜，但我們只要從陰陽(yáng)兩個(gè)方面去把握，就能清晰地抓住癥結(jié)。
我們身體內(nèi)的陰陽(yáng)二氣，在白天和晚上是有不同分工的，白天陽(yáng)氣用事，夜里，則是陰氣用事。一個(gè)陽(yáng)氣虛的人，在白天的時(shí)候會(huì)好一些，因?yàn)榘滋熳匀唤珀?yáng)氣旺盛，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣雖然弱，但是借助外界陽(yáng)氣的幫助(比如陽(yáng)光)，還能和體內(nèi)陰氣抗衡，暫時(shí)達(dá)到陰陽(yáng)平衡。這個(gè)應(yīng)該很容易理解，比如陽(yáng)氣不足的人，白天在太陽(yáng)下一曬，也會(huì)覺(jué)得跟沒(méi)病似的，因?yàn)殛庩?yáng)暫時(shí)平衡了。但是到了夜里，自然界的陽(yáng)氣都收藏起來(lái)了，四周都變涼了，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣不足的人，就很容易出問(wèn)題。因?yàn)樗w內(nèi)的陽(yáng)氣很難與旺盛的陰氣抗衡。
分析了這些情況，我就明白老太太一定是陽(yáng)氣不足，才會(huì)導(dǎo)致夜里心臟病發(fā)作。這個(gè)炙甘草湯是滋養(yǎng)心臟的方子，里面的藥物有：炙甘草、阿膠、麥冬、生地、火麻仁、桂枝、人參、大棗、生姜、黃酒。其中阿膠、麥冬、生地等是滋陰的藥;桂枝、人參、黃酒、生姜等是溫陽(yáng)的藥，這是一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的方子，正因?yàn)槿绱?，所以前十四天的調(diào)理使老太太的心臟恢復(fù)了。
那么，為什么第十五天又出現(xiàn)問(wèn)題了呢?是什么影響了老太太的陽(yáng)氣呢?我想了想，莫非是天氣的因素?于是讓朋友打電話問(wèn)家里，最近湖北的天氣，是不是突然變化了?她打完電話后，非常吃驚地問(wèn)我：“您怎么知道啊?那天天氣確實(shí)突然冷了。”
一個(gè)醫(yī)者，治病的時(shí)候，要考慮的不僅僅是患者自身的情況，一定還要考慮更多的東西，除了從五運(yùn)六氣等方面考慮大的氣候變化，更要注重當(dāng)時(shí)、當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r。正因?yàn)楫?dāng)時(shí)湖北天氣突然變冷，寒邪比較盛，侵襲到了老人的陽(yáng)氣，這樣，她體內(nèi)本來(lái)剛剛出現(xiàn)的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)，又被打破了。于是才又出現(xiàn)心臟病發(fā)作的情況。
陽(yáng)氣一虛，體內(nèi)的水濕就開(kāi)始泛濫，這就像陰天時(shí)我們四周水氣重一樣。我們的心臟屬火，火微弱了，水氣就容易泛濫，蒙蔽心竅，心臟自然就出問(wèn)題了。怎么辦呢?我的方法非常簡(jiǎn)單，炙甘草湯滋陰和溫陽(yáng)的藥物都有——把溫陽(yáng)藥物的劑量加大就行了。
我告訴她，把方子里的桂枝變成十二克(原來(lái)是六克)，人參變成十二克(原來(lái)是九克)，加入茯苓十二克來(lái)祛濕。大家看看，張仲景的方子就是這么奇妙，它像一個(gè)蹺蹺板，調(diào)陰陽(yáng)的藥物都有，要想保持蹺蹺板的平衡，就看我們?cè)趺辞擅钍褂昧恕帤馐⒘耍覀兙驮黾訙仃?yáng)藥的分量;如果是陽(yáng)氣盛了，我們就增加滋陰藥的分量。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(12)
結(jié)果，這個(gè)方子服下去以后，老太太再次立刻轉(zhuǎn)危為安。
在寫(xiě)這篇文章的時(shí)候，我特意打電話問(wèn)這位朋友，老人家現(xiàn)在怎樣了?她說(shuō)從那次調(diào)理以后，老人家的情況一直很穩(wěn)定。
她又說(shuō)了一番話，讓我非常感動(dòng)。她說(shuō)，自己的老父親也八十多歲了，這次治療讓他感覺(jué)無(wú)比驚奇——距離那么遠(yuǎn)，居然如此準(zhǔn)確有效。老人說(shuō)自己年齡大了，不能來(lái)北京當(dāng)面致謝了，但他說(shuō)：“一定要把羅先生的名字告訴我，我會(huì)永遠(yuǎn)記住這個(gè)名字的!”
這是讓我最感動(dòng)的一句話，我給朋友們幫忙，是不求任何回報(bào)的，我從來(lái)不收任何禮物;有的朋友大老遠(yuǎn)帶來(lái)禮品，我都讓他們帶回去;有硬塞給我的，我都立刻送相應(yīng)禮品，以求心安。對(duì)我來(lái)說(shuō)，最好的回報(bào)，就是他們恢復(fù)健康后發(fā)自內(nèi)心的感謝。就像這位老人，他說(shuō)會(huì)記住我的名字，這讓我無(wú)比感動(dòng)，這就是最好的回報(bào)了。
除此之外，我覺(jué)得，是這位朋友的孝心感動(dòng)了天地，才有此回報(bào)。在最危急的時(shí)候，能夠力挽狂瀾的，一定是我們心中最精純的那顆孝心，世間沒(méi)有比這個(gè)更能令天地動(dòng)容的了。
精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)，一個(gè)人只要拋棄了私欲，以赤誠(chéng)之心面對(duì)天地，那么，這個(gè)世界上就沒(méi)有克服不了的困難。做事是這樣，養(yǎng)生更是這樣，只要我們靜下心來(lái)，認(rèn)真體會(huì)身體的狀態(tài)，就一定能弄清自己的陰陽(yáng)寒熱。
第五節(jié)
調(diào)陰陽(yáng)的方法之一：寒則溫之
前些天，我正在家里整理資料，突然有個(gè)兄弟打電話來(lái)，說(shuō)自己鬧肚子了，很嚴(yán)重，“瀉得嘩嘩的”，問(wèn)我該怎么辦?
我是這些兄弟們的救火隊(duì)員，一般有了問(wèn)題，他們都會(huì)打電話給我，力求最快地解決問(wèn)題。
一說(shuō)鬧肚子，一般我們都會(huì)考慮是不是吃壞了，這是一個(gè)慣性思維。當(dāng)然，有的時(shí)候，我們吃壞了自己知道。比如，很多人在吃的時(shí)候，就覺(jué)得味道不對(duì)，但是硬吃下去了，結(jié)果鬧肚子了。還有的時(shí)候，是不是吃壞了，自己也不知道，比如食物并沒(méi)有腐敗，別人吃了也沒(méi)多大事兒，可是自己腹瀉了。
我這位兄弟就是這樣，自己分析了半天，也沒(méi)找出原因。最后，還是決定服一些消炎藥來(lái)解毒止瀉。結(jié)果呢?無(wú)效。
其實(shí)，他說(shuō)完后，我就分析出問(wèn)題在哪里了。因?yàn)?，這一個(gè)月，寒流不斷地襲擊北京，北京的氣溫一度下降到零下十幾度，這是以前很少遇見(jiàn)的。我們的身體，平時(shí)陰陽(yáng)是平衡的，但外界氣候的變化會(huì)影響我們體內(nèi)的陰陽(yáng)，當(dāng)外界天冷了，我們要多穿衣服，保護(hù)陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣不被寒邪傷到，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面叫“閉藏”。只有把陽(yáng)氣“閉藏”好了，“無(wú)泄皮膚”，我們的陰陽(yáng)才能保持平衡，才不至于生病。如果我們對(duì)陽(yáng)氣保護(hù)得不好，陽(yáng)氣被傷害到了，那么，陰陽(yáng)失衡，疾病就出現(xiàn)了。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(13)
我在分析病情的時(shí)候，非常注重當(dāng)時(shí)的天氣，這是一個(gè)重要的因素，因?yàn)槿耸桥c天地相參的，四時(shí)陰陽(yáng)的變化，哪有不影響我們?nèi)梭w的?這位兄弟，平時(shí)開(kāi)車，老覺(jué)得坐在車?yán)锖皞坏阶约?，穿得也不多?？赡傆凶呗返臅r(shí)候吧，這個(gè)時(shí)候，寒邪就乘虛而入了。我分析他就是褲子穿單薄了，寒邪直接侵襲了脾腎，導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛。脾腎陽(yáng)氣不足，無(wú)法溫暖身體，就會(huì)腹瀉。我告訴他去買(mǎi)一盒附子理中丸，先服用一丸，看看效果如何。
結(jié)果，第二天他就打來(lái)電話，說(shuō)一丸下去，肚子立刻就感覺(jué)到了一股暖流，非常舒服，很快腹瀉就止住了。
有人看到我開(kāi)金銀花、連翹、生石膏，就說(shuō)我是清涼學(xué)派的;有人看到我開(kāi)干姜、附子，就說(shuō)我是溫陽(yáng)派的。其實(shí)，在我的心里，并沒(méi)有學(xué)派之分，我只知道，我們身體里面有陰有陽(yáng)，我們必須要調(diào)整陰陽(yáng)平衡，陰盛用陽(yáng)藥，陽(yáng)盛用陰藥，這就是平衡之道。
對(duì)于寒邪的治療，原則就是寒則溫之。在這個(gè)領(lǐng)域，中醫(yī)的火神派理論很有建樹(shù)，附子理中丸就是很好的一個(gè)例子。這個(gè)附子理中丸，在所有的藥店都可以買(mǎi)到，是個(gè)最常見(jiàn)的方子，雖然常見(jiàn)，我們卻未必了解，也未必會(huì)用。
顧名思義，附子理中丸的主要成分是附子和干姜，中醫(yī)說(shuō)：附子非干姜不溫。這兩味藥一個(gè)是干柴，一個(gè)是烈火，它們碰到一起，立刻就會(huì)熊熊燃燒。如果脾胃受涼，用附子理中丸的熱火一烤，寒邪很快就會(huì)消失。
人很容易受寒，在涼水里嬉耍，腿部著涼了，下肢就容易受寒;喝了很多的冷飲，自個(gè)兒把寒邪灌進(jìn)了身體，肚子就會(huì)受寒疼痛;穿得太少被冷風(fēng)吹到，胃脘就容易受寒。
人被寒邪傷到脾胃以后，一般都會(huì)肚子痛或者胃痛，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉的情況。這個(gè)瀉大家要注意了，很容易和熱瀉混淆，中醫(yī)教程一般說(shuō)熱瀉的大便是黃褐色的，冷瀉是瀉下青白，但在臨床中這不是絕對(duì)的，很多冷瀉的患者瀉下的也是黃褐，一定要看發(fā)病的誘因是什么。
對(duì)于這種脾胃受寒的情況，我常用附子理中丸，一般只服一丸，病癥立刻就會(huì)緩解，最多兩丸。如果沒(méi)有效果，那就不是這個(gè)問(wèn)題，后面就不用吃了。如果是寒邪為患，一般兩丸一定見(jiàn)效。那么，一定會(huì)有人問(wèn)，附子究竟是味什么樣的藥呢?
附子是中藥里面熱性最大的藥物。一提起附子，我總是想起上學(xué)時(shí)，講傷寒的郝萬(wàn)山老師講過(guò)的一個(gè)故事，他說(shuō)自己做學(xué)生的時(shí)候，跟老師上山采藥，在最背陰的山溝里，找到一種植物。他想，這是什么植物呢，生長(zhǎng)在這么陰冷的環(huán)境里?一問(wèn)，原來(lái)是附子，它雖然大熱，生長(zhǎng)的環(huán)境卻總是最陰冷的背陰面，郝萬(wàn)山老師很抒情地贊嘆：附子啊，附子，你就是在這么寒冷的環(huán)境里，鍛煉出了最能抵抗寒冷的能力啊!
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(14)
由于附子的熱性大，所以它是火神派最重要的武器之一，它不僅能驅(qū)散脾胃之寒，而且溫補(bǔ)腎陽(yáng)的能力也非常強(qiáng)。但有一點(diǎn)值得注意——附子含烏頭堿，有毒，具心臟毒性，但煎煮一個(gè)小時(shí)以后，烏頭堿就會(huì)被破壞。因此，如果方子里面有附子，就需要先煎四十分鐘，再下入其他的藥物，這樣就安全了。
中成藥附子理中丸中的附子是經(jīng)過(guò)處理的，大家可以放心服用，只是孕婦一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
第六節(jié)
調(diào)陰陽(yáng)的方法之二：熱則寒之
一個(gè)人感覺(jué)不舒服時(shí)，常常會(huì)想：“我是不是受寒了?”“我是不是受熱了?”這非常有道理。體內(nèi)有了寒，會(huì)生病;同樣，體內(nèi)有了熱，也會(huì)生病。體內(nèi)有了寒，調(diào)理的方法就是寒則溫之;體內(nèi)有了熱，調(diào)理的方法就是熱則寒之。其實(shí)，中醫(yī)的道理就這樣簡(jiǎn)單。下面，我就以鼻炎為例來(lái)做說(shuō)明。
鼻炎雖不是大病，但卻有四大討厭之處。第一就是頭昏，小孩子有了鼻炎，整天頭腦昏沉沉的，會(huì)影響上課聽(tīng)講;第二是鼻涕聲大，如果旁邊剛好有吃飯的人，聞聲立嘔;第三是費(fèi)紙，剛買(mǎi)的衛(wèi)生紙，二十多元十卷的，轉(zhuǎn)眼就沒(méi)了，家人直納悶，怎么用得這么快?第四是打噴嚏，早晨起來(lái)，先來(lái)它二三十個(gè)噴嚏，搞得鄰居本來(lái)不想起床的，都從夢(mèng)中驚醒。所以，患鼻炎很苦惱。到醫(yī)院治療吧，偏偏這個(gè)病中西醫(yī)都不擅長(zhǎng)。有些人治療很久，花了很多錢(qián)，結(jié)果效果卻不明顯。
那么，鼻炎到底是怎么回事兒呢?
原來(lái)，鼻炎起初大部分都是寒邪導(dǎo)致的，時(shí)間長(zhǎng)了，它就會(huì)入里化熱，所以，鼻炎有兩種情況：一為寒;一為熱。有意思的是，有時(shí)寒邪在體內(nèi)停留很久，也不化熱，這種邪氣與人體正氣共存的情況，往往是因?yàn)槿梭w正氣不足，不能驅(qū)邪外出，結(jié)果就跟大金國(guó)和南宋似的，兩邊共存上了。等到天氣一涼，壞了，本來(lái)正氣和外邪還能平衡，此時(shí)開(kāi)始傾斜了，正氣往往抵御不了外寒，于是鼻涕橫流，噴嚏不斷。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)明吧。
一天，有位老朋友打完電話直接就開(kāi)車來(lái)到我家。這位朋友是學(xué)醫(yī)的，搞影像學(xué)檢查，自己經(jīng)營(yíng)著一家很大的公司，是一位成功人士。
等到了我家，我才知道他為什么這么著急，因?yàn)樗谋且艉苤?。他說(shuō)自己每到秋天就開(kāi)始犯病，鼻炎很嚴(yán)重，噴嚏、鼻涕都不斷，眼睛鼻子過(guò)敏，去協(xié)和查過(guò)敏原，胳膊上劃得一條條的，查出對(duì)很多東西過(guò)敏。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(15)
西醫(yī)的理論是，你對(duì)什么過(guò)敏，避免遇到這個(gè)東西就好了，比如對(duì)花生過(guò)敏，就不要碰它。對(duì)此，我國(guó)著名中醫(yī)專家王琦教授對(duì)我說(shuō)：“有的女性對(duì)精子過(guò)敏，造成不孕，難道要把丈夫扔掉嗎?”
中醫(yī)的理論是，你可能對(duì)很多東西過(guò)敏，但我認(rèn)為這是你體內(nèi)的陰陽(yáng)失調(diào)了，如果我給你調(diào)整過(guò)來(lái)，你就對(duì)那些東西不過(guò)敏了。
診斷完畢，這位朋友就問(wèn)我，該怎么治療呢?
我說(shuō)，不用開(kāi)方子了，我送你一本我寫(xiě)的書(shū)吧。
于是，我就送了他一本《神醫(yī)這樣看病》，然后，在寫(xiě)著黃元御的桔梗元參湯那頁(yè)夾了一張書(shū)簽，告訴他，就是這個(gè)方子，回去買(mǎi)五副。
黃元御是清代的高人，乾隆皇帝的御醫(yī)，他認(rèn)為鼻炎是身體陰陽(yáng)失調(diào)造成的氣機(jī)升降失調(diào)。這個(gè)桔梗元參湯的方子是：桔梗九克、元參九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克，可以升降氣機(jī)，祛除寒邪。專門(mén)治療鼻涕清那種類型的鼻炎。
如果鼻涕是黃的，他的方子就換成了五味石膏湯：五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元參九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。里面加了點(diǎn)清熱的藥。
那么，這兩個(gè)方子有什么區(qū)別呢?
黃元御的方子非常注重氣機(jī)的升降，這兩個(gè)方子都是升降氣機(jī)的，其中茯苓祛濕，助脾氣生發(fā);半夏助膽胃之降;杏仁降肺氣;甘草守中。這是黃元御的基本思路，他認(rèn)為人體氣機(jī)升降會(huì)形成一個(gè)圓圈(關(guān)于這個(gè)圓圈的敘述，我們會(huì)在第八章詳細(xì)分析)。
如果鼻炎患者流出的鼻涕是清的，這說(shuō)明他體內(nèi)處在寒的狀態(tài)，也就是陽(yáng)氣不足，陰陽(yáng)失衡，陽(yáng)氣的一方無(wú)力支撐了。所以，黃元御就用了橘皮，橘皮是辛溫的，可以向外清透寒邪，寒邪出去了，我們的陽(yáng)氣自然就可以恢復(fù)了。
如果鼻涕是黃色的，這說(shuō)明體內(nèi)有熱，也就是陽(yáng)氣太足了，使陰液受到了傷害，陰的一方無(wú)力支撐了。所以，黃元御就用了生石膏，生石膏是一味涼藥，可以把熱邪透發(fā)出去，這樣，我們體內(nèi)的陰陽(yáng)就又獲得了平衡，重新回到了健康的狀態(tài)。這就是熱則寒之。
很多讀過(guò)黃元御的書(shū)的人，照著這兩個(gè)方子自己服藥，多年治療無(wú)效的鼻炎立刻就減輕大半，甚至痊愈。這說(shuō)明，古人經(jīng)過(guò)了很多臨床總結(jié)，早就為我們積累了好多方法。
那么，我的這個(gè)朋友后來(lái)怎樣了呢?
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(16)
前兩天，他給我來(lái)了電話，說(shuō)吃了四副藥以后，噴嚏消失了，鼻涕不見(jiàn)了，過(guò)敏的情況沒(méi)有了。問(wèn)我接下來(lái)怎么辦?
我說(shuō)，再買(mǎi)幾副鞏固一下。
在寫(xiě)這篇文章之前，我特意給他打了一個(gè)電話，問(wèn)他服藥以后的感覺(jué)，他說(shuō)基本沒(méi)問(wèn)題了，噴嚏、鼻涕、鼻子的聲音都正常了，這個(gè)鼻炎已經(jīng)好了，也不用再躲避什么過(guò)敏物體了。
我之所以敢公布這個(gè)方子，是因?yàn)槔锩娴乃幬?，除了半夏，剩下的多為藥食同源之物，很安全，有鼻炎的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下嘗試一下。注意孕婦不要服用。一般服用三副就該見(jiàn)效，如果沒(méi)有任何效果，就不要服用了，那說(shuō)明不對(duì)癥。如果見(jiàn)效了，服用六副就差不多了。
第七節(jié)
中醫(yī)的最大秘密：藐視敵人，強(qiáng)大自己
很多朋友問(wèn)，中醫(yī)對(duì)“甲流”有什么辦法嗎?
其實(shí)，這涉及一個(gè)中醫(yī)如何處理瘟疫的問(wèn)題。
我們以清朝溫病學(xué)家王孟英為例來(lái)說(shuō)吧，他特別擅長(zhǎng)治療瘧疾。瘧疾是由一種叫瘧原蟲(chóng)的微生物引起的瘟疫，古代中醫(yī)對(duì)此辦法不多，康熙皇帝患了瘧疾，御醫(yī)們毫無(wú)辦法，最后還是傳教士用秘魯?shù)牟菟幗痣u納霜給治好的。
可是，王孟英治療瘧疾卻手到病除，成為了中醫(yī)里面的一個(gè)特例。王孟英自己說(shuō)過(guò)，“四十年來(lái)，治瘧無(wú)難愈之證”。
我們來(lái)舉個(gè)例子，有一位張先生患了瘧疾，他的癥狀是：寒少熱多，每間隔兩天發(fā)作一次，發(fā)作兩次后人就消瘦了下來(lái)。
張先生覺(jué)得有些不對(duì)頭，就趕快托人把王孟英請(qǐng)到了家里。
王孟英來(lái)了后，一診脈，也皺起了眉頭，說(shuō)：“您的脈是弦細(xì)脈，而且脈搏跳得比較快，這是體內(nèi)有熱啊。你的病都在什么時(shí)間發(fā)作?”
張先生急忙回答：“都在子夜發(fā)作。”
王孟英：“還有什么癥狀嗎?我看你的嘴唇有些干啊。”
張先生突然想起來(lái)了：“是啊，就是嘴特別干，總想喝水!”
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(17)
王孟英點(diǎn)點(diǎn)頭：“明白了，你這是足少陰熱瘧啊，瘧邪已經(jīng)侵入了腎經(jīng)，所以只發(fā)作了兩次人就突然消瘦了，千萬(wàn)不要輕視這個(gè)病啊!”
張先生頓感事態(tài)嚴(yán)重，忙點(diǎn)頭：“我也知道來(lái)者不善，所以才急著找您啊，您趕快看看該怎么辦啊?”
王孟英：“我這里有對(duì)癥的藥物，但是有個(gè)條件，您答應(yīng)了，我才給您開(kāi)方子。”
張先生很奇怪，心想這位還挺怪啊，開(kāi)方子還講條件?急忙回答：“您說(shuō)吧，什么條件?我一定答應(yīng)。”
王孟英說(shuō)：“我這方子您直接服用就可以了，千萬(wàn)別再找其他的醫(yī)生商量。”
張先生很納悶，忍不住問(wèn)：“為什么呢?”
王孟英笑了：“他們看我這個(gè)方子簡(jiǎn)單，一定說(shuō)這方子不是治療瘧疾的啊。也一定會(huì)給你亂加上些所謂的抗瘧疾的藥物，那這個(gè)方子就亂了。所以，您就只管自己服用吧，別告訴別人，好嗎?”
這位張先生早就知道王孟英是高手了，于是欣然同意。
王孟英就開(kāi)了藥方：元參、生地、知母、丹皮、地骨皮、天冬、龜板、茯苓、石斛、桑葉。里面的幾味藥主要是用來(lái)清熱、滋陰的，沒(méi)有一味藥是所謂的抗瘧疾的藥。
喝完一副藥以后，張先生就開(kāi)始等著瘧疾發(fā)作，可是左等右等瘧疾它也沒(méi)發(fā)作，怎么回事兒呢?文獻(xiàn)記載“一劑瘧即止”，也就是說(shuō)，只服用了一次藥，這個(gè)瘧疾就好了。然后王孟英又開(kāi)了點(diǎn)滋陰的藥物善后，這個(gè)病就算痊愈了。
大家也很吃驚吧，這藥只服用了一次，病就好了。
王孟英治療瘧疾有個(gè)特點(diǎn)，就是他只根據(jù)患者每個(gè)人的身體狀況來(lái)開(kāi)方子，每個(gè)人的方子都不相同，但是傳統(tǒng)用來(lái)治療瘧疾的藥物，什么常山、青蒿、柴胡等藥，他幾乎不用。
原來(lái)，這里面竟然隱藏著中醫(yī)養(yǎng)生治病的一大秘密!
要搞清楚這個(gè)秘密，我們首先要回答三個(gè)問(wèn)題，第一：王孟英是否看到了瘧疾的病原體瘧原蟲(chóng)?
回答是：沒(méi)有。
雖然我們古代中醫(yī)一直想弄明白，這個(gè)瘧疾到底是什么引起的，但因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候沒(méi)有顯微鏡，中醫(yī)始終不知道是什么引起的瘧疾。瘧原蟲(chóng)的發(fā)現(xiàn)是在王孟英去世以后，在1880年由一個(gè)法國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的，他也因此獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(18)
第二：王孟英是否知道瘧疾是由外來(lái)的因素引起的?
答案是肯定的，王孟英一定知道瘧疾是外來(lái)的因素引起的。中醫(yī)雖然沒(méi)有找到真正的原因，但古人一直都知道這是外來(lái)的因素，比如明代的醫(yī)學(xué)家張景岳就提出了“瘧邪”是瘧疾的病因。
那么第三個(gè)問(wèn)題就來(lái)了：既然沒(méi)有看到瘧原蟲(chóng)，僅僅知道這是外來(lái)的致病因素，在這種模糊的情況下，我們的中醫(yī)是怎么治療這種疾病的?
回答是：我們的古人聰明，雖然沒(méi)有顯微鏡，也看不到瘧原蟲(chóng)，但正因?yàn)槲覀兛床坏剿?，才逼得我們不去管病原體，而是更重視病原體作用的對(duì)象：人體。
也就是說(shuō)，病原體和人體這兩頭，我們主抓一頭。
中醫(yī)認(rèn)為，人體的自我修復(fù)能力是很強(qiáng)的，驅(qū)除病邪的能力也很強(qiáng)，身體之所以自己不再起作用，是它出了問(wèn)題，是有什么東西阻礙了我們身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，只要把這個(gè)東西給拿掉，把這個(gè)問(wèn)題給調(diào)整好了，那么身體就能依靠自己的力量把病邪驅(qū)除出去。
就像王孟英在治療瘧疾時(shí)使用的方法，他并不直接使用抗瘧疾的藥物，而是分析患病的這個(gè)人，他看到你陰虛，就給你滋陰;看到你有淤血，就給你化淤;看到你陽(yáng)氣不足，就給你補(bǔ)陽(yáng);看到你水濕重，就把你的水濕泄出去，總之是著重調(diào)理你自身。等身體運(yùn)行正常了，自身的抵抗能力上來(lái)了，你自己就能夠把外邪抗擊出去了。
或者說(shuō)，中醫(yī)是看病邪在你的身體上引起了什么反應(yīng)，如果引起了熱證，那我們就幫你把這個(gè)熱給去掉，保持你的寒熱平衡，然后讓你的防御系統(tǒng)能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn);如果引起了寒證，那我們就用熱藥幫助你的身體亢奮起來(lái)，組織抵抗寒邪。
就像前面講的張先生，王孟英根本就沒(méi)有管它什么瘧疾，只是看到這個(gè)人陰虛有熱，就給他滋陰，同時(shí)清熱，也就是說(shuō)，在王孟英的眼里，他看到的是陰陽(yáng)，他不知道外界的邪氣是什么，只管調(diào)理患者體內(nèi)的陰陽(yáng)(具體落實(shí)在寒熱之上)。等陰陽(yáng)平衡了，他的身體自己就把這個(gè)瘧疾給抗擊出去了。
打個(gè)比方，就好比你的軍隊(duì)面臨外敵，中醫(yī)并不是直接派兵去幫你消滅外敵，而是看你自己的部隊(duì)有什么問(wèn)題，給養(yǎng)不夠就補(bǔ)充給養(yǎng)，武器不夠就補(bǔ)充武器，然后讓你依靠自己的部隊(duì)去和敵人作戰(zhàn)，消滅敵人。
這是一個(gè)以人為本的原則，不管病邪如何千變?nèi)f化，最后你總要作用到人的身上，所以我只看你在人體引起什么變化，我調(diào)整這個(gè)變化，讓人體擺脫你的影響，自己恢復(fù)抵抗能力，這就是中醫(yī)的一大秘密。明白了這個(gè)秘密，中醫(yī)就不再神秘了，其實(shí)，就是這么簡(jiǎn)單，中醫(yī)更相信的是人自身的能力，所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》才說(shuō)了那句著名的話，“正氣存內(nèi)，邪不可干”。
不難看出，中醫(yī)和西醫(yī)是從兩個(gè)角度來(lái)對(duì)待疾病的，西醫(yī)選擇的角度是外在的病原體;中醫(yī)選擇的角度是內(nèi)在的身體。角度決定深度，從中醫(yī)的角度來(lái)看，我們可以把瘧疾作為一個(gè)代名詞，實(shí)際上，換成任何一種我們不了解的陌生傳染病，其思路都是一樣的。
正文 第二章 陰陽(yáng)是個(gè)總綱，寒熱左右健康(19)
在抗擊“非典”的過(guò)程中，鐘南山院士采用的大劑量激素的方法，其實(shí)也是用激素來(lái)提高人體的運(yùn)轉(zhuǎn)能力，激素并不能殺滅病毒，最終殺滅病毒的，是人體自己。
總之，西醫(yī)看病是殺滅病毒，中醫(yī)看病是調(diào)理陰陽(yáng)，陰陽(yáng)一調(diào)理百病消，所以，中醫(yī)最適合用來(lái)養(yǎng)生。
問(wèn)答：
劍膽問(wèn)：
羅博士好，看你的文章覺(jué)得很溫馨很感動(dòng)，更有收獲!以前自己就分不清風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒，更別說(shuō)寒濕感冒和濕熱感冒了。我非常認(rèn)同博士關(guān)于感冒一般都是外寒和內(nèi)熱共存的觀點(diǎn)，最近一次比較重的感冒就是按博士的思路自己調(diào)理好的!謝謝!
想問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，我一吃硬一點(diǎn)的東西,胃里就感覺(jué)不消化,像有什么擱在那了,脹氣、肋下竄痛,能試著吃點(diǎn)附子理中丸不?
羅博士答：
這種情況應(yīng)該是食積不化，一般是中氣不足引起的運(yùn)化無(wú)力，你可以做飯時(shí)刻意將鍋底的飯燒焦，然后沖水喝;也可以去藥店買(mǎi)些焦三仙，焦三仙由焦山楂、焦麥芽和焦神曲組成，其中，焦山楂消肉食之積;焦麥芽消谷食之積;焦神曲消米面之積。還可以用萊菔子，也就是蘿卜籽，它具有下氣導(dǎo)滯的作用。如果是孩子，可以用炒雞內(nèi)金，雞內(nèi)金具有很強(qiáng)的消積化淤的作用。我覺(jué)得附子理中丸似乎不大對(duì)癥。
珠海林問(wèn)：
想問(wèn)您一個(gè)問(wèn)題，去年夏天，有一天晚上下雨，我沒(méi)蓋被子，第二天肩膀就很痛，后來(lái)只要天氣稍微一涼肩膀就很痛。我應(yīng)該怎樣徹底祛除體內(nèi)的寒氣呢?我聽(tīng)父母說(shuō)，肩膀一涼就是一輩子的事情呢。羅叔叔，您有辦法嗎?
羅博士答：
朋友，這應(yīng)該不僅僅是寒氣，還有濕氣進(jìn)入了體內(nèi)，一定要用藥把寒濕清除出去，這樣才穩(wěn)妥。清除寒濕的方子一般的中醫(yī)師都會(huì)用，你可以就近求訪。我還有個(gè)方法，就是用中藥泡腳，比如，用透骨草三十克、伸筋草三十克、蒼術(shù)二十克、桂枝十克、生姜十克熬水，泡腳四十分鐘，每天堅(jiān)持，并配合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生開(kāi)的藥物，可以很好地驅(qū)除寒濕。
1349040302問(wèn)：
羅醫(yī)生，您好，我今年六十歲，近一年來(lái)左腹肚臍左六寸處感到不適，但是不疼，用熱水袋敷過(guò)感覺(jué)會(huì)好一些，大便正常，請(qǐng)教一下這是怎么回事?
羅博士答：
您好，如果用熱水袋熱敷以后緩解，這說(shuō)明您體內(nèi)有寒或者是淤血，具體的情況我還沒(méi)有辦法分析，建議找當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生看看，是否有淤血的指征，比如舌脈方面，如果有，就要化淤。如果是有寒，則容易一些，溫補(bǔ)脾經(jīng)就可以了。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(1)
第三章只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢
陰陽(yáng)在人體上主要表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是寒熱，一是氣血。寒為陰，熱為陽(yáng);血為陰，氣為陽(yáng)。一個(gè)人只有陰陽(yáng)平衡了，寒熱才能平衡，氣血才會(huì)通暢。所以，陰陽(yáng)一調(diào)百病消。
第一節(jié)
氣血像夫妻，和睦是根本
陰陽(yáng)在人體上主要表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是寒熱，一是氣血。寒為陰，熱為陽(yáng);血為陰，氣為陽(yáng)。一個(gè)人只有陰陽(yáng)平衡了，寒熱才能平衡，氣血才會(huì)通暢。所以，陰陽(yáng)一調(diào)百病消。
氣是什么?
氣就是生命中最根本的東西，每個(gè)人活的都是一口氣。人有沒(méi)有生病，我們看他的氣色就知道，氣色就是身體內(nèi)的氣血在外面的表現(xiàn)。中醫(yī)有望診之說(shuō)。望診望的是什么呢?望的就是氣色。氣就是身體內(nèi)的氣在體表的顯現(xiàn);色就是身體內(nèi)的血在體表的顯現(xiàn)。如果一個(gè)人的氣快散了，這就說(shuō)明他的生命快結(jié)束了。中醫(yī)說(shuō)：“蓋人之生死，全由乎氣，氣聚則生，氣散則死。”一天，我遇到了一位道行很深的針灸師，他告訴我說(shuō)，看一個(gè)人有沒(méi)有救，只要一針下去就清楚了，我連忙請(qǐng)教，他說(shuō)：“一個(gè)人的生命狀態(tài)穩(wěn)定，扎下去的針，就很緊，人如果快不行了，扎下去的針就像扎在了豆腐上，松松垮垮的，這說(shuō)明他體內(nèi)的氣快散了，聚不到一起了。”故而《難經(jīng)》說(shuō)：“氣者，人之根本也。”
人體中的氣，《內(nèi)經(jīng)》稱為“人氣”，它由三部分組成，一是先天之氣。這種氣主要來(lái)自父母的生殖之精，又稱精氣，它是一身之氣的根本，相當(dāng)于股票市場(chǎng)上的原始股。
二是水谷之氣。這種氣主要來(lái)源于食物。人吃的各種食物里都含有氣的能量，比如一顆紅色的蘋(píng)果，你看見(jiàn)的紅色果皮，那就是太陽(yáng)能量的轉(zhuǎn)化;比如一個(gè)地瓜，那黃土一樣的顏色，那正是大地之氣的轉(zhuǎn)化……中醫(yī)看待藥物講究一個(gè)性味歸經(jīng)，其實(shí)食物也一樣。什么是食物的性?那就是食物的氣。它分為四種，又叫四氣，即寒、熱、溫、涼。人吃進(jìn)這些含有四氣的食物之后，就會(huì)在脾胃這個(gè)大熔爐中將食物中的氣轉(zhuǎn)化為人體中的氣，由于這些氣都來(lái)自于飲食水谷，所以又稱為“谷氣”。先天的精氣，只是開(kāi)始投入了一點(diǎn)點(diǎn)，后面便不再投入了，所以，我常用股票投資中的原始股來(lái)比喻，這個(gè)原始股雖然只有一點(diǎn)點(diǎn)，卻有巨大的增值空間，大家可以想一想，就那么一點(diǎn)生殖之精，最后卻可以長(zhǎng)成那么大一個(gè)人。谷氣與先天的精氣不一樣，谷氣可以源源不斷，我常將它比作增發(fā)股。你們看，一些股票為什么會(huì)長(zhǎng)得那么高，就是因?yàn)樗诓粩嗟厝谫Y增發(fā)。一個(gè)人如果沒(méi)有源源不斷的谷氣，他很快就會(huì)死亡;一些公司如果沒(méi)有資本接二連三的增發(fā)，它就會(huì)倒閉。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(2)
還有一種氣來(lái)自于自然之清氣，要靠肺的呼吸功能和腎的納氣功能才能吸入人體內(nèi)。清氣隨呼吸運(yùn)動(dòng)而進(jìn)入人身，不可間斷，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“夫人生于地，懸命于天，天地合氣，命之曰人。”秉承了精氣之后，一個(gè)生命誕生了，但這個(gè)生命能不能長(zhǎng)大成人呢?這就要靠天氣和地氣了，人從五谷中吸收地氣，從自然中吸收天氣，只有天地之氣在人體內(nèi)和諧統(tǒng)一了，生命才能成長(zhǎng)。那為什么說(shuō)懸命于天呢?大家可以想一想，一個(gè)人不吃地上的五谷，可以活上十天半月，但是不呼吸天上的空氣恐怕連十分鐘都活不了。這就是命懸于天了。
血是什么?
如果說(shuō)氣是生命的根本，那么，血就是這個(gè)根本的依托。中醫(yī)說(shuō)：“氣為血之帥，血為氣之母”。氣屬陽(yáng)，主動(dòng)，主煦之;血屬陰，主靜，主濡之。氣與血就像一對(duì)恩愛(ài)的夫妻，他們彼此不同，卻又相互依賴，共同生活在身體這個(gè)大家庭里。氣作為丈夫，他決定著整個(gè)家庭的方向，他就像陽(yáng)光一樣給全家提供溫暖和支撐;風(fēng)雨交加的夜晚，他又會(huì)挺身而出，為妻子和兒子遮風(fēng)擋雨。血作為妻子，她就像月亮一樣脈脈含情，她溫柔賢惠，無(wú)怨無(wú)悔地滋潤(rùn)著這個(gè)家;當(dāng)丈夫遇到麻煩之時(shí)，她又會(huì)毫無(wú)條件地去幫助。所以，氣離不開(kāi)血，血也離不開(kāi)氣。氣能生血、行血、攝血;血能生氣、養(yǎng)氣、載氣。
一個(gè)好的家庭，夫妻和睦是根本，一個(gè)好的身體，氣血平衡是前提。如果夫妻不和睦了，兩者同床異夢(mèng)了，那么整個(gè)家庭就會(huì)麻煩不斷;如果氣血不平衡了，氣虛或者是血虛，那么各種疾病就會(huì)隨之而來(lái)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“氣血失和，百病乃變化而生。”
第二節(jié)
氣虛陽(yáng)不足
氣血像夫妻，氣為陽(yáng)，是丈夫;血為陰，是妻子。氣虛是什么呢?氣虛就好比一個(gè)家庭里，作為一家之主的丈夫太懦弱了。我們可以設(shè)想，作為一家之主的丈夫懦弱無(wú)能，這個(gè)家會(huì)成個(gè)什么樣。首先，這個(gè)家的經(jīng)濟(jì)來(lái)源會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，家庭成員的溫飽得不到保證，一家人只能在低水平的生活中生存;其次，由于丈夫太懦弱無(wú)能，家庭很容易受到別人的欺侮。丈夫懦弱，家庭會(huì)如此，那么氣虛之后，一個(gè)人的身體又會(huì)怎么樣呢?首先，他的臟腑功能會(huì)低下，精神委頓、倦怠乏力、少氣懶言，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出虛汗。其次，就是抗病能力減弱，什么微小的病毒都可以欺負(fù)它，一陣寒風(fēng)吹來(lái)，別人都安然無(wú)恙，但氣虛之人卻可能大病一場(chǎng)。
其實(shí)，氣出現(xiàn)的問(wèn)題，還有氣陷、氣滯、氣逆等情況，但氣虛是其中最主要的問(wèn)題，所以我們主要說(shuō)說(shuō)氣虛。那么，氣虛的人都有哪些表現(xiàn)呢?
氣虛的人，第一個(gè)表現(xiàn)就是少氣懶言、神疲乏力。這是一種懶言懶語(yǔ)的狀態(tài)，多一句話都不愿意說(shuō)，這不是性格的問(wèn)題，是自己總覺(jué)得沒(méi)有多余的力氣，總是提不起勁兒來(lái)做任何事兒。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(3)
第二個(gè)表現(xiàn)是頭暈?zāi)垦?，?dòng)輒自汗。這種人不動(dòng)彈的時(shí)候是沒(méi)有力氣，動(dòng)彈起來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)一些力不從心的表現(xiàn)，比如頭暈，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“上氣不足，腦為之不滿，耳為之苦鳴，頭為之傾，目為之眩。”就是說(shuō)，如果氣虛的話，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦：投Q的情況，甚至連抬頭的力氣都不足。
同時(shí)，氣虛的人因?yàn)轶w內(nèi)的水濕無(wú)法運(yùn)化，造成水濕停滯，這種人往往會(huì)出現(xiàn)浮腫，早晨臉浮腫，晚上下肢腫，有的人舌頭兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)齒痕，原因就是水濕使得舌體腫大，被兩側(cè)的牙齒壓迫導(dǎo)致的。另外，他們的舌頭上也會(huì)出現(xiàn)很多的水液，看上去總是濕漉漉的。
氣虛的人，因?yàn)轶w表的保護(hù)力不足，中醫(yī)叫衛(wèi)氣不足，所以總是會(huì)感冒，一陣風(fēng)吹來(lái)，別人沒(méi)有問(wèn)題，可這氣虛的人就感冒了。
因?yàn)闅鈱訇?yáng)，氣虛則陽(yáng)不足，所以氣虛的人往往容易感覺(jué)冷，這叫畏寒，這種情況是穿上衣服就暖和，但少穿一點(diǎn)，就覺(jué)得冷。
那么，氣虛該怎么調(diào)理呢?
我給大家講個(gè)食療調(diào)理孩子氣虛的醫(yī)案。
一天有位家長(zhǎng)找到我，說(shuō)自己的孩子已經(jīng)咳嗽兩個(gè)月了，讓我救救她的孩子。有時(shí)候，家長(zhǎng)的言辭會(huì)讓我覺(jué)得事情特別嚴(yán)重，他們經(jīng)常用“救救孩子”、“救孩子一命吧”這樣的話，等我見(jiàn)到了孩子，才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有那么大的病。這個(gè)孩子也是，我見(jiàn)到他時(shí)，覺(jué)得孩子并沒(méi)家長(zhǎng)說(shuō)的那么嚴(yán)重。
這是一個(gè)六七歲的小男孩，精神頭兒特別足，我感覺(jué)他一刻都閑不下來(lái)，一會(huì)兒跑前，一會(huì)兒跑后，我和家長(zhǎng)說(shuō)話，一轉(zhuǎn)身，他就不知道跑到哪里去了。這中間他會(huì)不斷地咳嗽幾聲，雖然不是很頻繁，但也一直沒(méi)斷。
我趕忙了解孩子起病的原因，原來(lái)是兩個(gè)月前感冒了一次，從此咳嗽就沒(méi)斷過(guò)。經(jīng)過(guò)分析，我判斷這個(gè)孩子屬于脾肺氣虛。
可能有人會(huì)問(wèn)：“氣虛的人，不是應(yīng)該四肢無(wú)力，動(dòng)輒氣喘，少氣懶言嗎?這個(gè)孩子?xùn)|跑西跳的，難道也是氣虛?”
其實(shí)是這樣，我在觀察很多孩子以后發(fā)現(xiàn)，給小孩子診斷需做特殊考慮，因?yàn)樗麄兩院脛?dòng)，一般的氣虛，在他們身上表現(xiàn)得不明顯;如果孩子真的蔫了，那一般是暴病或者真的是虛弱已久。一般的孩子，只要沒(méi)那么嚴(yán)重，都還是活蹦亂跳的，所以，不能以此來(lái)判斷小孩子就沒(méi)有氣虛。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(4)
小孩子的氣虛，除了從舌診、脈診方面來(lái)判斷外，還要從臉色來(lái)判斷，一般脾氣虛的孩子，往往面色晦暗，呈現(xiàn)不正常的黃色，俗話說(shuō)：“天黃有雨，人黃有病。”如果是肺氣虛，則面色晄白，這都是輔助的判斷方法。
當(dāng)時(shí)我確認(rèn)這個(gè)孩子邪氣早就沒(méi)有了，是脾肺氣虛，無(wú)法收攝肺氣，才導(dǎo)致咳嗽不斷，于是，就給他開(kāi)了一個(gè)食療的方子：山藥二兩、杏仁二錢(qián)。
就這么一個(gè)食療的方子，非常簡(jiǎn)單，兩味藥都是藥食同源之品，其中山藥色白入肺，味甘入脾，正是補(bǔ)氣的佳品。為什么會(huì)用杏仁呢?因?yàn)樯剿幙梢允諗z大便，如果大便本來(lái)比較干的話，會(huì)導(dǎo)致便秘，用杏仁一方面可以降肺止咳，另一方面可以通暢大便。
我一貫的觀點(diǎn)是給孩子調(diào)理的時(shí)候，盡量不用藥性猛烈的藥物，能用藥食同源之品，就用藥食同源之品;藥味能少就盡量少，這樣就不會(huì)傷著孩子。
這個(gè)小方子是熬水喝的，放入一點(diǎn)糖，味道還不錯(cuò)。
為什么我會(huì)這么使用山藥呢?那是因?yàn)槲铱催^(guò)民國(guó)名醫(yī)張錫純使用山藥的一個(gè)故事，印象非常深刻——
張錫純?cè)?jīng)給一位婦女治病，這個(gè)婦女生完孩子十幾天后，開(kāi)始大喘大汗，身上發(fā)熱，同時(shí)咳嗽，家人很著急，因?yàn)楫a(chǎn)婦本來(lái)身體就虛了，再這么折騰，哪受得了啊?
于是家人趕快請(qǐng)來(lái)了醫(yī)生，醫(yī)生一看，剛生完孩子啊，得，這是虛的啊，于是就開(kāi)了黃芪、熟地、白芍等補(bǔ)氣血之藥。結(jié)果，汗越出越多。
這個(gè)時(shí)候，有人把張錫純給請(qǐng)來(lái)了，張錫純來(lái)了一診斷，好嘛，這脈搏跳動(dòng)得非?？欤眢w非常弱，沒(méi)錯(cuò)，這就是脾肺氣虛。張錫純認(rèn)為，如果從脈證來(lái)看，這個(gè)人似乎沒(méi)法兒搶救了(“似在不治”)。
怎么辦呢?他馬上讓患者家屬買(mǎi)了山藥，每天用六兩，大約是二百克，熬水，慢慢地喝，喝完以后，添水再熬，總之，他要求產(chǎn)婦每天就喝這個(gè)山藥水。
大家當(dāng)時(shí)都將信將疑，覺(jué)得黃芪、熟地、白芍這些補(bǔ)氣血之藥都不行，就這么個(gè)山藥，能行嗎?
可是也沒(méi)有別的辦法，那就試試吧!
結(jié)果是：“三日后諸病皆愈”，就三天，這么嚴(yán)重的一個(gè)病就全好了。
為什么會(huì)有這么好的效果呢?張錫純的論述是，山藥補(bǔ)肺、補(bǔ)脾，不但可以補(bǔ)足正氣，還可以止咳，力道不可小視。
有的時(shí)候，這些中醫(yī)大師用藥，往往是用一些最平常的藥物，甚至就是藥食同源之品，僅僅用那么一兩味，效果卻非常好。我總是想，這就像武俠小說(shuō)里面寫(xiě)的——真正的高手，他順手拿起一枝樹(shù)枝，都能把它變成最鋒利的武器。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(5)
我看的古代醫(yī)案多，在分析眼前病情的時(shí)候，往往會(huì)在腦海中搜尋與此相似的古代醫(yī)案，然后看看是否能夠借鑒，這次我也靈活應(yīng)用，想出了這么一個(gè)山藥加杏仁的辦法。
結(jié)果，孩子服用兩天后，家長(zhǎng)打來(lái)電話，說(shuō)已經(jīng)不怎么咳嗽了，到了第三天，這個(gè)孩子持續(xù)了兩個(gè)月的咳嗽，就此消失了。這說(shuō)明，孩子的脾肺之氣已經(jīng)補(bǔ)足了。
其實(shí)，只要我們真的掌握了氣和血的規(guī)律，這種情況自己就可以調(diào)理。掌握了氣血陰陽(yáng)的規(guī)律，每個(gè)人都能掌握自己的健康。
第三節(jié)
血虛陰不足
我們說(shuō)過(guò)，氣和血的關(guān)系就像一對(duì)夫妻，是緊密聯(lián)系在一起的。氣就像丈夫，主溫煦，他很活躍、主動(dòng)，在他的帶動(dòng)下，家庭才能充滿活力;而血就像是妻子，她為我們的身體提供源源不斷的物質(zhì)基礎(chǔ)，但她主靜，屬陰，在氣的帶動(dòng)下，她可以濡養(yǎng)我們的全身。
這兩者的關(guān)系非常密切，如果沒(méi)有了血，氣無(wú)所依托，就飛散消失了;同樣，如果沒(méi)有氣，血就無(wú)法行動(dòng)，也就沒(méi)有了任何作用。
那么，血虛會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題呢?
大家知道，血液是濡養(yǎng)四肢百骸的，我們身體所有的器官，都需要血液帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，如果血液不足了，全身的各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
假如我們的心血虛，就會(huì)出現(xiàn)心悸、怔忡等情況。因?yàn)樾牟厣?，要靠血?lái)養(yǎng)，心血不足，關(guān)于“思考”的整個(gè)系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題——記憶力會(huì)變差，思考時(shí)會(huì)覺(jué)得累，晚上夢(mèng)多，總是煩躁，這都是血不養(yǎng)心造成的問(wèn)題。
如果肝血虧，那么問(wèn)題也很大。因?yàn)楦尾匮?，中醫(yī)認(rèn)為肝為剛臟，屬木，需要濡潤(rùn)，如果血液不足，那就如同一棵樹(shù)沒(méi)有澆水，沒(méi)有水葉就會(huì)枯萎，肝缺少血，人就容易發(fā)火，會(huì)覺(jué)得頭昏腦漲、目赤腫痛;同時(shí)，因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目，目得肝血的濡養(yǎng)才能看清東西，如果肝血虛，視力就會(huì)模糊，眼睛容易疲勞，總覺(jué)得干燥。
如果肺的血不足了，也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。肺中的血如果虧虛，則會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸不利，甚至?xí)?dǎo)致心悸、胸中憋痛，很多老人心臟出現(xiàn)的問(wèn)題，其實(shí)都和肺血不足密切相關(guān)。如果我們對(duì)此不加注意，見(jiàn)到心臟病就一味地活血化淤，往往會(huì)導(dǎo)致病情纏綿反復(fù)，越來(lái)越重。因?yàn)楸緛?lái)血不足已無(wú)血可通，還通什么呢?就如同河道里面沒(méi)有水，我們還要不斷地挖掘拓寬，這不僅無(wú)用，反而還會(huì)傷及無(wú)辜，正確的做法應(yīng)該是補(bǔ)血，讓河道里的水充足起來(lái)。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(6)
值得一提的是，因?yàn)榕杂刑厥獾纳硖攸c(diǎn)，有經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)等生理階段，而這些事情都會(huì)引起陰血的消耗與損傷，所以，女子身體血虛的情況尤其明顯，血虛所帶來(lái)的問(wèn)題，也比男子要突出很多。
有人說(shuō)，男子靠氣來(lái)養(yǎng)，精氣足，則身體健康;女子靠血來(lái)養(yǎng)，陰血足，則身體健康。這樣的說(shuō)法，確實(shí)有一定的道理，因?yàn)檠摰拇_會(huì)給女性的身體帶來(lái)很大的問(wèn)題。
那么，血虛該怎么調(diào)理呢?
下面我給大家講一個(gè)調(diào)理血虛的例子。
我在老家的時(shí)候，有一次去電視臺(tái)，辦公室里的編輯們都讓我給診脈，大家站成排等著。他們開(kāi)玩笑，說(shuō)這是一個(gè)程序，直到我給每個(gè)人都診完脈才肯罷休。
正在診脈時(shí)，一位女主持人進(jìn)來(lái)了，她非常優(yōu)秀，主持過(guò)很多大型的綜藝節(jié)目，大家說(shuō)她是一棵常青樹(shù)，出道雖然很久了，卻一直保持青春陽(yáng)光的形象。
她也要求診脈，診得的結(jié)果是脈象細(xì)弱。我當(dāng)時(shí)很奇怪，根據(jù)脈象，她應(yīng)該是血虛，這種人會(huì)明顯感覺(jué)精力不足，但我看她每次都能出色地完成任務(wù)，主持得很精彩，似乎不應(yīng)該血虛啊!
于是，我就進(jìn)一步問(wèn)她，是否睡眠時(shí)多夢(mèng)?記憶力是否不好?出乎我的意料，她居然回答：“是的，每天都有很多夢(mèng)，記憶力也非常不好。”
這讓我大吃一驚，我問(wèn)她：“你工作那么出色，看不出來(lái)有這些問(wèn)題啊。”
她這才大倒苦水，原來(lái)，她都是在加倍努力后才完成工作的，現(xiàn)在她覺(jué)得自己的記憶力很不好。要知道，一臺(tái)大型的晚會(huì)節(jié)目，是很考驗(yàn)主持人背臺(tái)詞的功力的。
我于是就解釋，她的脈象是血虛，一個(gè)人如果血虛，就會(huì)出現(xiàn)血不養(yǎng)心的情況，就會(huì)睡眠不好，多夢(mèng)，同時(shí)記憶力會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)心悸;因?yàn)樾难蛔悖翰蛔阋陨瞎?，所以，人還會(huì)感到頭暈。
她聽(tīng)了忙點(diǎn)頭，并且告訴我，她剛剛做過(guò)體檢，西醫(yī)已經(jīng)警告她貧血了，她正不知道如何處理呢。
一般中醫(yī)所說(shuō)的血虛，西醫(yī)往往是檢測(cè)不出來(lái)的，因?yàn)橹嗅t(yī)的診斷指征，總是出現(xiàn)在西醫(yī)指標(biāo)變化之前。在身體剛剛出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，中醫(yī)就能診斷出來(lái)，但這時(shí)西醫(yī)的指標(biāo)可能還沒(méi)有什么改變，等到西醫(yī)的檢查結(jié)果已經(jīng)改變了，在中醫(yī)看來(lái)，這個(gè)人的失調(diào)可能已經(jīng)很嚴(yán)重了。
這位主持人，顯然血虛已經(jīng)很嚴(yán)重了，因?yàn)樗綍r(shí)化妝，所以從臉色上似乎看不出什么，但據(jù)她自己說(shuō)，一旦卸了妝，膚色就顯得蒼白了。
遇見(jiàn)這種情況，我是最沒(méi)有辦法的，因?yàn)榕總円坏┗饖y來(lái)，確實(shí)是可以改變整個(gè)面貌的。有的時(shí)候，我會(huì)特意問(wèn)：“您今天化妝了嗎?平時(shí)臉色也是這么紅潤(rùn)嗎?”告訴大家一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，在去看中醫(yī)之前，一定不要化妝，否則醫(yī)生看到的有可能是假象，這樣會(huì)耽誤自己的。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(7)
分析結(jié)束以后，她就非常焦急地問(wèn)我，該怎么辦呢?
我給她開(kāi)了一個(gè)食療的方——阿膠山楂汁，配方是：阿膠九克、生黃芪三克、當(dāng)歸三克、山楂六克。
這個(gè)方子的用法是：后三味先熬水，大約熬十五分鐘即可，然后把藥渣除去，把阿膠搗碎，放入這個(gè)藥汁中，烊化。
這是每日的服用量，用的時(shí)候可以放入一點(diǎn)白糖來(lái)調(diào)整味道。方子里面的阿膠是滋陰養(yǎng)血最主要的藥;當(dāng)歸是養(yǎng)血活血的，因?yàn)檠橇鲃?dòng)的，如果一味呆補(bǔ)，不符合血液的特性;方子里面的生黃芪，是用來(lái)補(bǔ)氣的，中醫(yī)認(rèn)為陰陽(yáng)是互生的，氣血也是這個(gè)關(guān)系，所以在補(bǔ)血的同時(shí)，加入一點(diǎn)補(bǔ)氣的藥物，可以更好地生血;而方子里面的山楂，是為了防止阿膠滯膩影響脾胃吸收的，同時(shí)山楂也有開(kāi)胃活血的作用，可以促進(jìn)血液之化生。
這個(gè)小方子，量不大，一般以半個(gè)月為一個(gè)階段，對(duì)于養(yǎng)血確實(shí)非常有效。當(dāng)時(shí)我把這個(gè)方子給她以后，忘了告訴她服用多久。直到有一天，大約過(guò)去了兩個(gè)月吧，我在家里看電視，正好是她主持的節(jié)目，我一看到她，突然想起了這件事兒。當(dāng)時(shí)，我手頭沒(méi)有她的電話，于是，趕緊打電話給電視臺(tái)的朋友，要了她的電話，問(wèn)她服用了多久。
她告訴我，一直服用來(lái)著?，F(xiàn)在已經(jīng)不再貧血了，身體有了很大的改觀，記憶力獲得了改善，面色也好多了，所以還打算服用下去。
我忽然明白她為什么能夠事業(yè)成功了，說(shuō)實(shí)話，我給很多女士開(kāi)過(guò)養(yǎng)血的方子，但多數(shù)人是堅(jiān)持不下來(lái)的，這位主持人顯然是一個(gè)很有毅力的人。
不過(guò)當(dāng)時(shí)我還是手心出汗了，發(fā)誓以后再不忘記囑咐服用藥物的時(shí)間，多虧這位調(diào)好了。我告訴她，如果身體基本正常了，以后就服用一些阿膠口服液等保健品就可以了。
后來(lái)，我離開(kāi)了老家，定居在了北京，在寫(xiě)這部分內(nèi)容的時(shí)候，突然想起來(lái)，很久沒(méi)有看到家鄉(xiāng)的電視節(jié)目了，不知道她現(xiàn)在是否還在主持。
第四節(jié)
人有淤血怪病多
前些日子，北京發(fā)生了一件事情，引起了軒然大波。事情發(fā)生在東五環(huán)路，本來(lái)上面的應(yīng)急車道，是非常情況下救急用的，絕不允許一般車輛行駛。但我們中國(guó)人開(kāi)車有個(gè)特點(diǎn)，就是不遵守紀(jì)律，有縫就鉆，所以大家各逞其能，直到把整個(gè)路都塞滿了。
就在這個(gè)時(shí)候，前方出事兒了。在五方橋附近，一輛大貨車沖過(guò)隔離帶，把另外三輛小客車給撞了，小客車?yán)锩婧枚嗳硕际軅?。救護(hù)車飛奔而來(lái)，要搶救這些受傷人員，要知道，此時(shí)是一刻值千金啊，因?yàn)楸粩D壓在車?yán)锩娴膫麊T還在流血。但應(yīng)急車道被其他車輛堵著，救護(hù)車是干著急啊。
最后，當(dāng)晚來(lái)的救護(hù)車終于趕到事發(fā)地點(diǎn)的時(shí)候，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳搶救時(shí)機(jī)，造成了七死一傷的慘劇。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(8)
我為什么要講這個(gè)事兒呢?因?yàn)?，我們體內(nèi)的淤血，就像是那些不守規(guī)則的車輛一樣，會(huì)阻塞我們經(jīng)脈的運(yùn)行。
大家要知道，身體有著很強(qiáng)的自我愈合能力，一般情況下，如果哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，比如有外邪侵入了，身體就會(huì)有所反應(yīng)，它會(huì)調(diào)集自己的修復(fù)部隊(duì)，及時(shí)趕到那里和外邪斗爭(zhēng)，修復(fù)自己的身體。這種自愈能力是和大自然一起演化而來(lái)的，非常強(qiáng)大。
可是，有時(shí)候，我們的修復(fù)部隊(duì)無(wú)法到達(dá)指定的位置，無(wú)法進(jìn)行修復(fù)，這就像那場(chǎng)交通事故里的救護(hù)車一樣，被堵在路上，無(wú)法及時(shí)工作。到底是什么阻礙了它們的運(yùn)行呢?原因有幾種，其中最重要的不外乎痰、濕和淤血。今天，我們就談?wù)動(dòng)傺?/strong>
血液不能正常流布，卻病理性地停留在經(jīng)脈之中，就變成了淤血。我們可以用高速公路來(lái)作比喻，有的淤血在經(jīng)脈里面，就像在路面上不走的車輛，包括那些占領(lǐng)了應(yīng)急車道的車輛，它們的危害最大。有它們存在，我們的氣血運(yùn)行就會(huì)嚴(yán)重受阻。還有一些淤血在經(jīng)脈之外，這就好比被撞出了高速公路的車輛，雖然對(duì)運(yùn)輸?shù)挠绊懖淮螅鼈兛赡茈S時(shí)著火，而且這些淤血會(huì)造成諸如疼痛之類的問(wèn)題，也是一些麻煩制造者。
所以，要想保持健康，使身體的修復(fù)部隊(duì)能夠及時(shí)到達(dá)需要的部位，就一定要祛除淤血，保持氣血通暢。
那么，這個(gè)淤血是怎么產(chǎn)生的呢?
有這樣幾個(gè)因素可以造成淤血。
第一，受傷導(dǎo)致的淤血。跌打損傷之后，受傷的地方青一塊、紫一塊的，這就是淤血。
第二，氣滯導(dǎo)致的淤血。血液運(yùn)行靠氣來(lái)推動(dòng)，如果氣不推動(dòng)了，血液就不再流動(dòng)，那這個(gè)人就完了，沒(méi)法兒生存了。很多時(shí)候，氣確實(shí)會(huì)消極怠工，比如我們生氣了，氣郁結(jié)在了那里，造成了氣滯，這個(gè)時(shí)候它推動(dòng)血的力量就會(huì)減弱，血液流動(dòng)性差了，也就導(dǎo)致了淤血。這種情況叫“氣滯血淤”。很多人覺(jué)得生氣不過(guò)是一時(shí)的事兒，是功能性的，氣過(guò)了也就沒(méi)事兒了，其實(shí)，生氣也是可以導(dǎo)致病理性改變的，這可不是小事兒啊。
第三種導(dǎo)致淤血的原因是虛損——因虛致淤。氣虛了，無(wú)力推動(dòng)血液運(yùn)行，結(jié)果便造成了淤血。這就像一個(gè)家庭，丈夫如果委靡不振，家庭氣氛就會(huì)低迷，妻子當(dāng)然也就沒(méi)有了精神。
還有一種導(dǎo)致淤血的原因，叫寒熱致淤。大家都知道熱脹冷縮這個(gè)道理，寒會(huì)導(dǎo)致肌體的收引，從而使血液流動(dòng)緩慢，此時(shí)就容易產(chǎn)生淤血;熱會(huì)爍灼血液，使得血液濃縮，血液的濃度一高，也容易造成淤血。
一個(gè)人如果有了淤血，會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀，又該如何識(shí)別呢?
大體上，會(huì)有這樣一些癥狀——
疼痛：一般疼痛的地方固定不移，拒按，夜間疼痛加重。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(9)
腫塊：淤血會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致腫塊，腫塊一般也固定不移。
出血：因?yàn)槊}絡(luò)淤阻，血液會(huì)離經(jīng)妄行，一般出血血色紫暗或有淤血塊。
體表癥狀：口唇紫暗，爪甲青紫，舌質(zhì)紫暗，有淤斑淤點(diǎn)，肌膚甲錯(cuò)等。
我們的身體，本來(lái)應(yīng)該是氣血調(diào)和、陰陽(yáng)平衡的，但如果有了淤血，往往就會(huì)造成氣血失調(diào)，這就好比一條河道阻塞了，上邊形成了堰塞湖，水多得不得了;而下邊卻干旱得大地龜裂。要想解決這種情況，只有疏通河道，才能使干旱的大地得到滋潤(rùn)。
自古以來(lái)，醫(yī)家都認(rèn)為淤血導(dǎo)致的多是怪癥，很多病癥都稀奇古怪的，有的時(shí)候是寒證，有的時(shí)候是熱證，其實(shí)，這都是氣血失和、陰陽(yáng)不調(diào)的結(jié)果，只要淤血一解除，氣血調(diào)和了，所有的癥狀就會(huì)煙消云散。
那么，怎么祛除淤血呢?
其實(shí)方法非常簡(jiǎn)單，那就是活血化淤。
這里給大家講個(gè)例子吧。
有位朋友的朋友，看了我的書(shū)后，輾轉(zhuǎn)找到我，說(shuō)他的妻子自從生完孩子，身體一直虛弱，所以一定要問(wèn)問(wèn)我，該怎么調(diào)補(bǔ)。
沒(méi)見(jiàn)他妻子之前，我也覺(jué)得這是個(gè)虛證，心里設(shè)想了很多種滋補(bǔ)的方法，就等見(jiàn)面后確定服用哪種了。
當(dāng)時(shí)，她生完孩子已經(jīng)幾個(gè)月了，我見(jiàn)到她的時(shí)候，乍一看，也覺(jué)得是個(gè)虛證——臉色不好、精神頭兒也不足。我問(wèn)，以前都是怎么調(diào)理的。他們告訴我，已經(jīng)服用過(guò)很多補(bǔ)品了，什么冬蟲(chóng)夏草、人參都服用了不少。前面的醫(yī)生給開(kāi)的各種補(bǔ)品，他們也都認(rèn)真地服用了。
我接著問(wèn)：“效果如何呢?有改善嗎?”
他們苦笑著回答：“沒(méi)有效果，還不如服藥前呢。”
此時(shí)，她的癥狀是：虛弱、無(wú)力、自汗、渾身發(fā)熱。
于是，我給她診脈查舌。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(10)
當(dāng)我看到舌象的時(shí)候，大吃一驚，原來(lái)，在她舌體的側(cè)面，有兩塊淤斑，顏色很深，但因?yàn)榭拷喔浚绻蛔屑?xì)看，可能不會(huì)注意到。這就是淤血的指征。我是搞舌診的，讀博士的時(shí)候研究課題就是舌診，那個(gè)時(shí)候看了幾千副舌頭的照片，天天研究舌象和疾病的關(guān)系，所以對(duì)舌象特別敏感，有時(shí)候，通過(guò)其他很多方法都找不出病因，但只要讓我看到舌頭，就總能找出一點(diǎn)線索來(lái)。
當(dāng)時(shí)我就明白了，這是淤血造成的疾病。
我忙問(wèn)她，是剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)?
她回答：剖腹產(chǎn)。
我告訴她，可能這就是淤血產(chǎn)生的原因。
現(xiàn)在不知道為什么，剖腹產(chǎn)的人特別多，好像很少聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)自然生產(chǎn)。要知道，剖腹產(chǎn)也有它的問(wèn)題，因?yàn)樗妥匀坏纳a(chǎn)方式相違背。剖腹產(chǎn)出生的孩子，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的擠壓，呼吸系統(tǒng)就直接暴露在空氣中，少了一個(gè)自然的鍛煉環(huán)節(jié)，所以之后呼吸系統(tǒng)總是容易出現(xiàn)問(wèn)題。稍微運(yùn)動(dòng)就呼呼地喘，非常容易出汗。有的時(shí)候，我看一個(gè)孩子的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，立刻就能判斷出他是不是剖腹產(chǎn)生產(chǎn)的。對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)畢竟是手術(shù)，而且是針對(duì)生殖系統(tǒng)的手術(shù)，因此非常容易產(chǎn)生淤血。
這位女士就是如此，因?yàn)橛杏傺八械难a(bǔ)藥都白吃了。這就好比是高速公路堵塞了，我們有多少救助物資，都會(huì)擁堵在那里，無(wú)法到達(dá)目的地，有的時(shí)候，救援物資堆積多了，反而會(huì)產(chǎn)生一些副面的影響。
她所體現(xiàn)出的熱證，其實(shí)是假象，只不過(guò)是氣血不和導(dǎo)致的郁熱。在她的身體中，會(huì)出現(xiàn)這里是熱，那里是涼的狀況，這就是陰陽(yáng)失衡的結(jié)果。
仔細(xì)問(wèn)她，果然她雖然上半身熱、出汗，卻總是覺(jué)得腿涼，這也是為什么很多醫(yī)生容易誤認(rèn)為她是寒證，從而誤用一些溫補(bǔ)的藥。
調(diào)理其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要祛除淤血就可以了。我給她開(kāi)了一個(gè)活血化淤的食療方子，就是熟地九克、當(dāng)歸六克、赤芍六克、川芎三克、桃仁六克、紅花六克、益母草九克、羊肉二兩(羊肉自備)。以上為一天的量，每天服用一次。這個(gè)方子，其實(shí)是中醫(yī)里面一個(gè)非常普通的方子，叫桃紅四物湯，我用的量非常小，同時(shí)加上了調(diào)血的益母草。
方子開(kāi)完以后，我就走了。后來(lái)我才知道，這位朋友為了抓這個(gè)方子，走了兩家藥店，其中第一家看了方子以后，告訴他某某藥沒(méi)有，不給抓，其實(shí)我知道，這是用為方子量太少，藥店覺(jué)得不賺錢(qián)，就不給抓了，后來(lái)他又去了別的藥店才抓到。
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(11)
結(jié)果，這位朋友告訴我，他妻子服藥三天以后，就覺(jué)得汗出得少了，精神頭兒也足了。一共服用了兩個(gè)星期，原來(lái)的癥狀基本都消失了。
他很感慨，原來(lái)吃冬蟲(chóng)夏草花了幾千元，結(jié)果卻越來(lái)越重，這次的藥膳只花了十幾元(沒(méi)有算羊肉的價(jià)錢(qián))，卻恢復(fù)了健康，真是不可思議啊。
其實(shí)，這里面的道理很簡(jiǎn)單啊，就像我們的高速公路堵塞了，只要把它疏通就可以了，后面的工作，我們的身體自己就能解決了。但如果我們不重視氣血的通暢，總是讓身體處于堵塞的狀態(tài)，那么我們的自我修復(fù)系統(tǒng)，即使有天大的本事，也無(wú)法發(fā)揮作用啊。
多說(shuō)一句，像這種產(chǎn)后留有淤血的情況，我見(jiàn)過(guò)很多，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，有的甚至稀奇古怪。其實(shí)根本問(wèn)題就是氣血陰陽(yáng)在局部得不到平衡，所以會(huì)出現(xiàn)怪證。但只要進(jìn)行活血化淤調(diào)理，使氣血調(diào)和，那就會(huì)產(chǎn)生立竿見(jiàn)影的效果。
問(wèn)答：
新浪網(wǎng)友問(wèn)：
羅先生,我不能安然入睡,也睡得淺,從入睡到醒來(lái),不停地做夢(mèng)，都是些亂七八糟的夢(mèng),很痛苦，能不能請(qǐng)你幫幫我調(diào)理一下?
羅博士答：
這種問(wèn)題一般有虛實(shí)兩種：虛的，有可能是血虛、陰虛導(dǎo)致的血不養(yǎng)心，所以夢(mèng)多，睡眠不實(shí)，一般可用天王補(bǔ)心丹的方子加減，用食療方法的話，可以服用一些阿膠口服液來(lái)滋養(yǎng)陰液;另外一種是肝膽火旺，是實(shí)證，需要瀉肝膽之火，我一般用小柴胡湯加川楝子六克。你可以請(qǐng)教當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生，具體分析一下，分清癥候，對(duì)癥治療，如果希望用食療的方法解決，也可以用玫瑰花三朵、竹葉三克泡開(kāi)水當(dāng)做茶來(lái)喝。
liguanyun1973問(wèn)：
羅老師，有一事請(qǐng)教!老年人常說(shuō)綠豆解藥，又有人說(shuō)茶葉解藥，到底是綠豆解藥還是茶葉解藥啊?
我今年四十六歲，去年看中醫(yī)，說(shuō)我有淤堵，舌頭兩側(cè)可見(jiàn)紫色的斑點(diǎn)，而且臉發(fā)暗，兩頰斑很多。吃了半年的“血府逐淤膠囊”，開(kāi)始效果不錯(cuò)，斑明顯變淡，后來(lái)又加重了。我現(xiàn)在該怎么辦?
正文 第三章 只有陰陽(yáng)平衡，氣血才會(huì)通暢(12)
羅博士答：
朋友，解藥的是綠豆，還有甘草，茶葉是不解藥的。
血府逐淤膠囊是根據(jù)血府逐瘀湯制作的中成藥，主要是用來(lái)化去腹中的淤血的，一般以腹中疼痛為診斷指征，如果腹中不痛，或者按腹部沒(méi)有疼痛的地方，則不必服用;如果是面部有斑，則需要在活血化淤的藥物中加入一點(diǎn)引藥上行入面的藥物，如白芷等，這樣可以收到更好的效果。創(chuàng)立血府逐瘀湯的清代名醫(yī)王清任，還專門(mén)創(chuàng)立了一個(gè)治療頭竅面部淤血的通竅活血湯，可以拿來(lái)參考下。
新浪網(wǎng)友問(wèn)：
羅老師，聽(tīng)您在《養(yǎng)生堂》中講張錫純用山藥治病，真是太神了，我想問(wèn)，如果平時(shí)養(yǎng)生的話，我們?cè)撛趺从蒙剿幠?
羅博士答：
山藥實(shí)在是好東西，能補(bǔ)肺、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎：山藥色白，色白入肺，所以，它能補(bǔ)肺;山藥是甜的，味甘入脾，所以能補(bǔ)脾;再者，山藥的黏液是滑的，所以又能入腎?？傊绻梭w上中下虛損了，都可以用山藥來(lái)調(diào)理。
平時(shí)保健用的話，量不能大?？梢园焉剿?、薏米、芡實(shí)磨成粉，煮熟每天吃一小勺就行了。要是熬粥的時(shí)候放進(jìn)去，全家受益。由于山藥有固澀的作用，對(duì)于大便稀的人非常適合，大便干的人吃山藥可以配點(diǎn)杏仁，因?yàn)樾尤誓荛_(kāi)肺氣，就不會(huì)便秘了。選山藥的話，長(zhǎng)得圓圓的、規(guī)整的比較好;如果是藥用，就去藥店買(mǎi)懷山藥，力道比較大。
正文 第四章 判斷身體陰陽(yáng)的簡(jiǎn)單方法(1)
第四章判斷身體陰陽(yáng)的簡(jiǎn)單方法
身體有熱舌苔黃，舌質(zhì)淡白是寒象;寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃;鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火;氣虛之人，舌有齒痕;氣血兩虛，舌質(zhì)淡白;身體有淤血：女看舌上紅點(diǎn)，男看舌下靜脈。
第一節(jié)
身體有熱舌苔黃，舌質(zhì)淡白是寒象
每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷：感冒了，去醫(yī)院，大夫總會(huì)說(shuō)，把舌頭伸出來(lái)看看，嘴巴張大點(diǎn)說(shuō)“啊——”，這是判斷身體情況最直觀簡(jiǎn)便的方法。其實(shí)，我們自己也可以多掌握一點(diǎn)這方面的知識(shí)。一般來(lái)說(shuō)，平和體質(zhì)的人，舌頭應(yīng)該是淡紅舌、薄白苔;如果舌質(zhì)發(fā)紅，肯定主熱;舌質(zhì)白，通常主寒。
我們?cè)撊绾斡^察舌質(zhì)呢?舌質(zhì)就是舌頭的本質(zhì)，一般會(huì)有一部分被舌苔覆蓋了，我們可以觀察舌苔沒(méi)有覆蓋的部分，比如舌邊，通過(guò)觀察這里來(lái)看舌質(zhì)的顏色。舌質(zhì)的顏色，有兩個(gè)極端，偏白的舌質(zhì)，反映這個(gè)人的身體趨向寒的方向;如果舌質(zhì)偏紅，則反映身體趨向于熱。再詳細(xì)一點(diǎn)，如果舌質(zhì)紅而發(fā)紫，這是虛熱;舌質(zhì)老紅這是實(shí)熱，可能患上了什么熱性病。通過(guò)觀察舌質(zhì)的顏色，大家就能基本了解自己身體的寒熱了。所以，遇到淡白舌，就一定別用寒涼之藥，在飲食方面，也不要再吃一些涼性的食物，比如，絕對(duì)不可以狂吃西瓜、狂喝冷飲，否則會(huì)雪上加霜。遇到舌頭偏紅的，如果還非去吃熱性的食物，吃肉喝酒，那就相當(dāng)于火上澆油，非把自己的身體毀了不可。
那么，我們又該如何觀察舌苔呢?舌苔就是舌頭表面覆蓋著的那一層?xùn)|西，這層?xùn)|西一眼就能看見(jiàn)，初學(xué)之人很容易把它與舌質(zhì)混淆。再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，舌質(zhì)是舌頭的本來(lái)面目，舌苔是舌質(zhì)表面的滑膩物質(zhì)。所以，觀察舌質(zhì)要看沒(méi)有被舌苔覆蓋的部分，可以看舌頭的邊緣，那里一般沒(méi)有舌苔。人的舌質(zhì)很紅，這說(shuō)明體內(nèi)有熱;如果舌質(zhì)紅但舌苔很薄，而且整個(gè)舌頭看上去都很紅，這可能是虛熱，需要滋陰;注意，這種虛熱的舌象往往是嫩紅。前些天，我看到了一個(gè)女性患者，她臉上的粉刺很嚴(yán)重，舌質(zhì)紅舌苔薄，我斷定這是虛熱，就用滋陰清熱的方法來(lái)調(diào)理，結(jié)果她的粉刺很快就消失了。等我再看到她時(shí)，她的舌質(zhì)就是正常的淡紅色了。細(xì)心的人可能要問(wèn)了，我發(fā)現(xiàn)上火的時(shí)候，舌苔很黃啊。舌苔黃，一般也是體內(nèi)有熱的表現(xiàn)。但是，吃了有顏色的食物染上去的不算;另外，還有長(zhǎng)期吸煙的人，舌苔往往也是黃的，不過(guò)這是煙熏效果，未必是體內(nèi)有熱。
正文 第四章 判斷身體陰陽(yáng)的簡(jiǎn)單方法(2)
在我國(guó)的第一部舌診專著《敖氏傷寒金鏡錄》里，一位姓敖的醫(yī)生就寫(xiě)了溫?zé)岵∨c舌象的關(guān)系。原來(lái)，隨著熱邪由外向內(nèi)深入，隨著體內(nèi)熱邪的增加，這個(gè)舌象居然可以發(fā)生相應(yīng)的改變，比如舌苔可以由白變成黃色;然后熱邪繼續(xù)增多，舌苔就變成干黑色;病危的時(shí)候，舌苔會(huì)變成灰色。而舌質(zhì)的顏色，正常人是淡紅的;隨著熱邪的增加，就變成了紅色;熱邪再增加，舌質(zhì)就變成了絳色。由于舌診比脈診來(lái)得直觀，所以，很多人就把舌診當(dāng)做一個(gè)法寶，用它來(lái)判斷熱邪的深入程度。
第二節(jié)
寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃
人受了寒，一定是身上發(fā)冷，流清鼻涕，痰是白色的。如果發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀，處理起來(lái)很簡(jiǎn)單，用蘇葉泡水喝就行了。
小孩子流清鼻涕、咳白痰，也一定是受寒了，可以用蘇葉六克熬水，將熬好的水再兌上溫水，給孩子泡腳，讓他的身體暖過(guò)來(lái)，這樣寒邪散去，身體就能恢復(fù)了。人一受寒，如果能夠馬上采取這樣的措施，基本可以把寒邪趕出體外。因?yàn)?，這時(shí)寒邪還在體表，涕清痰白說(shuō)明邪氣尚未化熱，正是好對(duì)付的時(shí)候。
倘若大家沒(méi)有注意這些癥狀，這一個(gè)階段過(guò)去了，問(wèn)題就進(jìn)入了第二個(gè)階段。此時(shí)外邪開(kāi)始和身體斗爭(zhēng)，身體內(nèi)出現(xiàn)了熱證，這叫外寒內(nèi)熱的階段。此時(shí)鼻涕開(kāi)始黃了，或者黃白相間，一會(huì)兒是清的，一會(huì)兒是黃的，這是寒熱錯(cuò)雜了;痰也是，很多孩子不會(huì)咳痰，但是可以聽(tīng)到聲音大起來(lái)了，痰聲很大，如果痰咳出來(lái)，肯定也是黃色的，或者黃白相間的。大家可以記住，寒熱雜錯(cuò)的時(shí)候，一般表現(xiàn)為鼻涕黃白相間，痰也是黃白相間的。鼻涕和痰呈白色，是清的，這代表寒像;一旦它們呈黃色，這代表熱像。
總之，我們分析身體的寒熱要緊緊地盯住鼻涕和痰的顏色，如果它們是白色的，那么就是有寒邪存在，要用溫?zé)岬姆椒?，使身體暖過(guò)來(lái)，驅(qū)除寒邪;如果痰或者鼻涕變成黃色，那就是有熱了，我們就使用清熱的方法，把熱邪清除出去。
第三節(jié)
鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火
人的面部對(duì)應(yīng)著五臟六腑，比如兩個(gè)眉毛之間，這里是肺的對(duì)應(yīng)區(qū)。如果這里色白，說(shuō)明人的肺氣不足，正常的人此處應(yīng)該微微紅于其他的部分。如果此處有一塊暗淡的顏色，如同拇指肚般大小，那么人就該出問(wèn)題了。古代相面的人管這里叫印堂，說(shuō)人的印堂發(fā)暗，就會(huì)大難臨頭，其實(shí)，是要患大病了。望診大師王鴻謨老師從八歲開(kāi)始學(xué)習(xí)色診，二十幾歲的時(shí)候去青海工作。一次，他看到當(dāng)?shù)氐目h委書(shū)記印堂有一塊暗淡的顏色，于是讓他去檢查，結(jié)果，檢查出了肺癌。
正文 第四章 判斷身體陰陽(yáng)的簡(jiǎn)單方法(3)
另外，鼻頭代表脾，兩個(gè)鼻翼代表胃，如果這里紅，說(shuō)明脾胃有熱。說(shuō)到這里，我想起很多人都會(huì)在某個(gè)季節(jié)出現(xiàn)紅鼻頭，上面有些紅腫的包，其實(shí)這就是脾胃有實(shí)熱的征兆，一般服點(diǎn)防風(fēng)通圣散(現(xiàn)在有中成藥)就可以了。服藥以后，通常會(huì)瀉肚子，然后紅鼻頭就會(huì)消失。這是因?yàn)榉里L(fēng)通圣散中有大黃、生石膏等瀉脾胃之火的藥，所以治療此病的效果比較好。
在鼻頭的上面，也就是鼻梁那里，是肝的部位。有一次，我給一個(gè)孩子看病，望聞問(wèn)切了半個(gè)多小時(shí)，才診斷出孩子是肝氣不舒，脾氣很大，這時(shí)正好王鴻謨老師來(lái)了，我請(qǐng)王老師替孩子診斷一下，王鴻謨老師僅看了一眼，也就是五秒鐘左右，就對(duì)我說(shuō)：“這孩子脾氣大啊!病的時(shí)間可不短了”。當(dāng)時(shí)，家長(zhǎng)和我都十分驚訝。后來(lái)王鴻謨老師告訴我，他之所以判斷孩子肝氣不舒、脾氣很大，就是看到孩子的鼻梁顏色發(fā)青。
再說(shuō)說(shuō)印堂，也就是兩眉之間的位置，這是我們俗稱的小印堂。如果印堂發(fā)紅或者紫紅，這說(shuō)明肺部積熱，有肺火了。通常，人在外感的時(shí)候，也會(huì)反映在兩眉之間的印堂位置。清代的名醫(yī)王孟英就說(shuō)：“六淫外感，必從肺入。”所以，人感冒的時(shí)候，印堂位置也會(huì)呈現(xiàn)赤色。這個(gè)大家可以觀察一下自己或者身邊的人，印堂一旦發(fā)紅，人很快就會(huì)表現(xiàn)出外感的癥狀，這個(gè)信號(hào)還是非常準(zhǔn)的。我有個(gè)朋友就是這樣，印堂部位呈現(xiàn)出紫紅色，而且有點(diǎn)腫腫的感覺(jué)，我一看，這肯定是要感冒了，果然，第二天他的感冒癥狀就比較明顯了。
第四節(jié)
氣虛之人，舌有齒痕
現(xiàn)在，氣虛的人很多，人一氣虛，身體的動(dòng)力不足，體內(nèi)的水濕就無(wú)法代謝出去;水濕代謝不出去，又會(huì)圍困陽(yáng)氣，使氣更加虛弱。因此，水濕和氣虛一個(gè)是狼，一個(gè)是狽，經(jīng)常狼狽為奸，危害身體。那么，該如何判斷人是否有水濕，是否氣虛呢?
水濕重的人，舌頭一定是舌苔白、滿布，而且往往舌苔厚膩。如果舌苔非常厚膩，那就說(shuō)明體內(nèi)的水濕已凝結(jié)成痰了。
氣虛的人，往往舌邊有很多齒痕，舌體會(huì)胖大一些，并伴有舌苔白膩。這是因?yàn)槿梭w氣虛不能化掉水濕的緣故，調(diào)理需要一邊利水濕，一邊補(bǔ)氣。
那么，究竟什么樣的舌頭是齒痕舌呢?
齒痕舌一般多伴有舌體胖大，主脾陽(yáng)虛弱、水濕內(nèi)停，但也有人認(rèn)為齒痕舌在正常人也可以出現(xiàn)。實(shí)際上，的確很多有齒痕舌的人并沒(méi)有疾病，只是處于亞健康的狀態(tài)。所以，中醫(yī)說(shuō)的氣虛、水濕重并非就是指人有病了，而是說(shuō)體內(nèi)的氣血狀態(tài)出現(xiàn)了失衡，這在西醫(yī)看來(lái)是無(wú)病，但中醫(yī)卻提前地發(fā)現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)。
值得注意的是，以往大家都以為齒痕舌的舌質(zhì)顏色都是淡白的，其實(shí)，很多紅舌也有齒痕，這往往是熱盛的表現(xiàn)，此時(shí)不可貿(mào)然補(bǔ)氣。
正文 第四章 判斷身體陰陽(yáng)的簡(jiǎn)單方法(4)
在食療方面，如果是齒痕舌舌質(zhì)淡的人(見(jiàn)彩圖一)，在食物的選擇中，可以多選擇薏米、山藥、南瓜、紅薯、栗子等食物吃，盡量不要吃生冷瓜果和冷飲，因?yàn)闀?huì)損傷脾陽(yáng)，導(dǎo)致水濕更重。
總之，氣虛的重要表現(xiàn)就是：舌體胖大，舌邊有齒痕，而且舌苔白膩厚重(見(jiàn)彩圖二)。如果大家也有這樣的癥狀，就要注意了，這說(shuō)明你的身體出現(xiàn)了氣虛的癥狀，而且氣虛致使體內(nèi)的水濕難以排出，所以才會(huì)出現(xiàn)舌體胖大、舌苔厚膩的情況。一旦判定自己出現(xiàn)了氣虛的這些癥狀，那就要一邊補(bǔ)氣，一邊化濕?；瘽袷庆畛F(xiàn)有癥狀，補(bǔ)氣是從根本上調(diào)節(jié)身體。
補(bǔ)氣以補(bǔ)脾為主，可以用白術(shù)、山藥、蓮子肉等來(lái)補(bǔ)脾;利水濕可以用薏米來(lái)進(jìn)行，比如，在做飯的時(shí)候放入一把薏米。薏米祛水濕的作用很好，有的朋友是用薏米和大米各一半來(lái)做飯，結(jié)果厚膩的舌苔兩個(gè)星期就消除了。
第五節(jié)
氣血兩虛，舌質(zhì)淡白
正常人的舌質(zhì)應(yīng)該是淡紅色，如果舌質(zhì)淡白，往往說(shuō)明人血虛或體內(nèi)有寒。有的女性氣血不足，舌質(zhì)就會(huì)變成慘白色，這說(shuō)明身體需要補(bǔ)血了。
到底什么樣的舌頭是淡白舌呢?
幾年前，有一位女性，人還沒(méi)到四十歲就閉經(jīng)了，常常幾個(gè)月都不來(lái)例假，找了很多醫(yī)生，都無(wú)濟(jì)于事。開(kāi)始的時(shí)候，西藥黃體酮一用，就有反應(yīng);一停，就沒(méi)動(dòng)靜了。最后連她自己都害怕了，她心想，這樣下去還得了啊，于是就不敢用黃體酮了。中藥雖說(shuō)也吃了一些，都是通經(jīng)的，卻沒(méi)有什么效果。后來(lái)她通過(guò)朋友找到我，當(dāng)時(shí)我還在讀博士，學(xué)生宿舍是不讓女士上樓的，結(jié)果我就在接待室給她看病。
剛聽(tīng)說(shuō)這個(gè)事情，還沒(méi)見(jiàn)她本人時(shí)，我也覺(jué)得棘手，心想都病了這么久了，很多醫(yī)生都看過(guò)，想必要費(fèi)些心思了，但等我一看到她的舌頭，立刻就覺(jué)得這事兒好辦了。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)她的舌頭就是淡白舌，舌苔非常薄，這說(shuō)明她氣血兩虛啊。為什么有的醫(yī)生用通經(jīng)的方法不見(jiàn)效呢?就是因?yàn)椴∪舜藭r(shí)氣血兩虛，已經(jīng)無(wú)經(jīng)可通了。這就像河里面已經(jīng)沒(méi)有水了，您還挖河道疏通，那肯定沒(méi)有用，應(yīng)該把氣血養(yǎng)足了才能再疏通啊。
于是，我告訴她，不要著急，要慢慢養(yǎng)，等氣血足了情況自然會(huì)有所改善的。
中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血生化之源，我給她開(kāi)了調(diào)養(yǎng)脾胃的方子，記得當(dāng)時(shí)白術(shù)用了三十克，還加了一些養(yǎng)血的藥物，并且告訴她要早睡覺(jué)，因?yàn)橐估锸丘B(yǎng)陰血的時(shí)間。
調(diào)養(yǎng)了一段時(shí)間以后，我稍微用了點(diǎn)通經(jīng)的藥物，她的例假就來(lái)了。從那以后，她的例假一直正常。
現(xiàn)在，閉經(jīng)的現(xiàn)象很多，有的女性是因?yàn)橛傺?，有的就是因?yàn)闅庋蛔恪Ｖ档米⒁獾氖?，很多人閉經(jīng)是由減肥引起的，她們服用的某些藥物導(dǎo)致脾胃虛弱，脾胃虛弱進(jìn)而導(dǎo)致氣血不足，結(jié)果就出現(xiàn)了閉經(jīng)。
正文 第四章 判斷身體陰陽(yáng)的簡(jiǎn)單方法(5)
總之，淡白舌就是舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，又叫做舌淡，主要是紅色的色度值下降，這在中醫(yī)里面，多主虛寒證或氣血兩虛。傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛證的舌質(zhì)是淡白的，但是舌體較正常肥大，舌面濕潤(rùn)多津液，舌質(zhì)有種嬌嫩的特點(diǎn)，舌邊有齒痕，這樣的淡白舌主要出現(xiàn)在陽(yáng)虛寒證的人身上。如果舌體與正常大小相似或稍瘦小，舌面雖潤(rùn)而并不多津，則是氣血兩虛之證。
第六節(jié)
是否有淤血：女看舌上紅點(diǎn)，男看舌下靜脈
很多女性朋友都有健康問(wèn)題，其中一部分是月經(jīng)不正常，有的干脆閉經(jīng)了;還有一部分是無(wú)法懷孕。這些都嚴(yán)重影響了她們的工作和生活。
為什么女性會(huì)有這么多問(wèn)題呢?一個(gè)很重要的原因，就是體內(nèi)有了淤血。
那淤血是怎么出現(xiàn)的呢?
導(dǎo)致淤血的原因有很多：有的人受了寒，熱脹冷縮，血液凝固在了那里，結(jié)果就造成了淤血;有的是因?yàn)榱鳟a(chǎn)和剖腹產(chǎn)，血沒(méi)有排干凈，結(jié)果造成了淤血;還有的是因?yàn)楦螝獠皇?，氣郁積之后造成了血的淤積，等等。人的身體內(nèi)有了淤血，各種怪病就會(huì)隨之產(chǎn)生。
那么，我們?cè)趺醋R(shí)別淤血呢?
首先，有淤血的人身體某個(gè)地方容易固定的疼痛，尤其是夜里會(huì)加重，這是因?yàn)橐估餁庋\(yùn)行慢，淤血更加淤滯，所以疼痛感加劇;其次，人的記憶力會(huì)變得很差;另外，人總是喉嚨干，想喝水，但水到了嘴里，卻不想下咽，等等。
除此之外，身體有了淤血，我們從舌頭上也可以看出來(lái)，下面是三張淤血圖片——
淤斑舌1(嚴(yán)格講應(yīng)該是淤點(diǎn)舌，見(jiàn)彩圖三)的舌體滿是舌苔，這樣就給人一種假象，以為這個(gè)舌頭是淡白舌，其實(shí)舌苔下面的舌質(zhì)應(yīng)該是紅色的。只是她的舌頭上有很多的紅點(diǎn)(中醫(yī)的術(shù)語(yǔ)叫蕈狀乳頭)，這些紅點(diǎn)已經(jīng)有些發(fā)黑了，這就是淤點(diǎn)，是身體有淤血的征兆。而且各位還可以看到，這個(gè)女孩子上嘴唇的汗毛很重。汗毛重這也是一種表征。
淤斑舌2和淤斑舌3(嚴(yán)格講應(yīng)該是淤點(diǎn)舌，見(jiàn)彩圖四和五)的舌質(zhì)都有些紫暗，這意味著其體內(nèi)有淤血;同時(shí)舌體上的那些紅點(diǎn)也開(kāi)始變黑了，主要分布在舌體的兩側(cè)，這也是有淤血的征兆;同時(shí)我們還可以發(fā)現(xiàn)，這兩位女孩子上嘴唇的汗毛也偏重。而汗毛重、體胖、粉刺多，這些都是多囊卵巢綜合征的一些癥狀，所以這也提示該病可能和淤血相關(guān)。而從淤斑舌3的舌圖我們也可以看到，這個(gè)女孩子的上嘴唇顏色較深，也有一定的淤象。
正文 第四章 判斷身體陰陽(yáng)的簡(jiǎn)單方法(6)
說(shuō)到淤血，大家其實(shí)也不要害怕，尤其是女士還有個(gè)天然的優(yōu)勢(shì)，那就是在例假期間，可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┗钛俚乃幬锉热缣胰?、紅花、當(dāng)歸、川芎、丹參等，這樣比平時(shí)更容易化去淤血，更容易促進(jìn)氣血的暢通。不過(guò)，活血化淤的藥物不能自己隨意服用，應(yīng)該在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下使用，這樣才比較穩(wěn)妥。
判斷自己是否有淤血，女性一般可以看舌上的紅點(diǎn)，男性則可以觀察舌下靜脈。觀察舌下的靜脈，對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，則更為重要。舌下靜脈變粗，或者舌下絡(luò)脈青紫，這些都被統(tǒng)稱為舌下淤點(diǎn)，是淤血的重要表象，跟冠心病的發(fā)生有非常密切的關(guān)系，高血壓和高血脂患者的舌下也都可見(jiàn)到淤點(diǎn)。
問(wèn)答：
張倚偉問(wèn)：
想請(qǐng)教一下羅老師。
我發(fā)現(xiàn)舌頭上有紅點(diǎn)的人特別多，尤其舌淡的人看著很明顯，還有的舌根處有乳頭狀突起，伴隨的癥狀各異，有形寒肢冷的、有手腳干熱的……是不是這都代表血分有熱呢?謝謝。
羅博士答：
舌質(zhì)很淡但紅點(diǎn)很多，我覺(jué)得你說(shuō)的情況女士居多，如果仔細(xì)觀察，這種紅點(diǎn)顏色多比較深，我覺(jué)得這是淤象;舌質(zhì)淡則代表氣血不足。同時(shí)舌質(zhì)淡也說(shuō)明氣血不通暢，無(wú)法供應(yīng)舌體;另外，紅點(diǎn)代表有淤，很多有此類舌象的婦女都有婦科病，比如不孕、閉經(jīng)等癥，這是我的經(jīng)驗(yàn)，我們可以相互探討，不知道你看的患者還有什么特點(diǎn)。
蕭大夫問(wèn)：
羅老師，舌下靜脈的粗細(xì)與淤血是否有關(guān)呢?
羅博士答：
朋友，現(xiàn)在基本認(rèn)定舌下靜脈的粗細(xì)和淤血相關(guān)，一般情況下，如果粗過(guò)兩毫米(我認(rèn)為這是個(gè)相對(duì)標(biāo)準(zhǔn))，那么就可以判斷為淤血了;同時(shí)，舌下靜脈的彎曲程度和顏色也是判斷淤血的指征。
桃色的天空：
羅博士，按照你的化淤血方法，兩個(gè)月下來(lái)，淤血好了很多，舌下靜脈也不像以前那樣粗了，但是，我發(fā)現(xiàn)每次月經(jīng)之前舌下靜脈又會(huì)像以前那樣粗大，這是正常狀況嗎?
羅博士答：
例假前舌下靜脈變粗一般是正常的現(xiàn)象，是氣血開(kāi)始旺盛的表現(xiàn)，不要擔(dān)心。
