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春天不可錯(cuò)過的海中綠葉菜:裙帶菜燒黃魚

材料:大黃魚1條,裙帶菜125克。

調(diào)味料:姜6片,半顆蔥白,泡椒12個(gè),泡椒汁5勺,啤酒1大罐,鹽1小勺。

做法:1.大黃魚洗凈后控干水分,裙帶菜洗凈切段,蔥花姜絲切好,泡椒去掉梗后切小段。

2.鍋中油熱后放入黃魚,小火慢煎,當(dāng)看到魚底部的邊緣部分有些焦黃了,用鏟子輕輕的推一推,能輕易推得動(dòng),再翻面將另一面煎黃。

煎魚,得先將鍋燒熱,再倒入油,需熱鍋涼油才能煎魚不粘鍋;一面煎黃之前不要輕易的翻動(dòng)它,以防將魚皮碰破了。

3.將煎好的黃魚推到鍋的一邊,控出油,放入蔥姜和泡椒,小火慢慢的翻炒出香味。

4.倒入一大罐啤酒,再加入裙帶菜,泡椒汁和鹽,拌勻,大火煮開。

5.轉(zhuǎn)中小火,慢慢燉煮半小時(shí)左右,至湯汁收濃即可。

小貼士:

魚肉不怕燉,也燉不老,比如“千滾的肉,萬滾的魚”,滾煮的時(shí)間越長(zhǎng)越能將腥味全部燉出去,鮮美的滋味也越燉越濃郁,調(diào)味料的味道就越能滲透進(jìn)去,所以要燉半小時(shí)以上才行的。

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