在日常生活中，我們經(jīng)常會看到脖子后側(cè)有個(gè)大包的人，俗稱“富貴包”，而在中醫(yī)里，它被卻稱為“奪命包”，這并不是危言聳聽。
“富貴包”產(chǎn)生于第七節(jié)頸椎和第一節(jié)胸椎的連接處，對應(yīng)人體的大椎穴，充當(dāng)著“十字路口”的重要角色，貫穿膀胱經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)等7條重要的經(jīng)絡(luò)。
出現(xiàn)“富貴包”，意味著大椎穴出現(xiàn)淤堵，經(jīng)絡(luò)不通，輕則出現(xiàn)肩頸不適等現(xiàn)象。嚴(yán)重者會導(dǎo)致左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損，頸椎病，甚至?xí)l(fā)腦淤血和腦梗塞等問題。
所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己脖子變粗、肩背變厚時(shí)，即使沒有出現(xiàn)富貴包，也不要掉以輕心，預(yù)防，永遠(yuǎn)大于治療。
今天，給大家分享6個(gè)瑜伽體式，幫助放松肩頸，疏通經(jīng)絡(luò)，消除淤堵，記得收藏起來哦！
1、筋膜球放松
2、頸部拉伸
3、牛面手
4、鷹式手臂
5、貓牛式
6、蝗蟲式
最后，溫馨提示大家，除了瑜伽練習(xí)緩解外，在日常生活中也要時(shí)刻注意自己的體態(tài)，避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)電腦，定期活動(dòng)一下肩頸。
