發(fā)表時間：2013-02-20 04:30 來源：網(wǎng)絡(luò) 責(zé)編：大氣凌然
飲食直接影響大腦功能的正常發(fā)揮。說到補(bǔ)腦很多人會想到吃魚，其實喝飲料也有助于提高記憶力，防止老年癡呆癥。以下為大家介紹輕松補(bǔ)腦防老年癡呆4種飲料。
1.蘋果汁：有助于大腦保持乙酰膽堿水平，?
夢鎦視兄諤岣嘸且浜脫澳芰?。建议每天喝联?(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。
2.茶：每天至少喝兩杯茶的老人，出現(xiàn)認(rèn)知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內(nèi)自由基損害大腦神經(jīng)系統(tǒng)。
3.咖啡：富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆癥和中風(fēng)危險分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。
4.葡萄酒：與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險降低53%。
所以
健康的飲食才是我們身體
健康的重要保證。
老年人的健康是我們應(yīng)該注重的工作，想要讓自己晚年生活過的更好，擁有健康的身體是重中之重。想要了解更多的老年人保健知識，請關(guān)注久久健康網(wǎng)老人頻道。
(尋康網(wǎng))
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