06-22 00:00
中醫(yī)講，人體陰陽失衡，內火旺盛，即會“上火”。
所謂的“火”，是形容身體內，某些熱性的癥狀，而上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的“內熱證候”。
原因：
1、皮膚相對粗糙，易干裂
2、舌苔黃厚，舌尖發(fā)紅，面紅耳赤
3、大便干結，小便短赤
4、寐多噩夢，心煩氣躁
5、口舌生瘡、腐爛疼痛
去火方：蓮心+淡竹葉
蓮子心、淡竹葉，搭配成蓮心竹葉茶，放入杯中，加入沸水沖泡，加蓋悶3分鐘，飲用即可。
蓮子心、淡竹葉，搭配成蓮心竹葉茶，放入杯中，加入沸水沖泡，加蓋悶3分鐘，飲用即可。
淡竹葉，則能夠清熱除煩、生津利尿，兩味同用，能增強蓮子芯的去火作用。
所以，心火大，不妨試試這兩種搭配放水喝。
二：肝火
原因：
多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。熬夜、喜食油膩、辛辣之物亦可導致肝火大。
去火方：蒲公英根+三花
準備小茶包，取蒲公英根3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，碾碎后，做成金桂菊茶，熱水沖泡代茶飲，可反復沖泡2-3次。
準備小茶包，取蒲公英根3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，碾碎后，做成金桂菊茶，熱水沖泡代茶飲，可反復沖泡2-3次。
三花，指的是菊花，金銀花，桂花，搭配蒲公英，一起使用，去火效果更佳。
三：胃火
原因：
多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃火。
去火方：荷葉+苦丁葉+蒲公英葉
取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，做成荷葉苦丁茶，泡水代茶飲。
取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，做成荷葉苦丁茶，泡水代茶飲。
小葉苦丁，擅清胃火，消暑熱，健胃消積。
荷葉，有清熱、去火、利濕、開胃之效，有助于改善便秘。
所以，胃火大的人，可以用三者搭配泡水喝，可以很好降胃火，改善各種不適。
四：肺火
原因：
肺火和過度的勞累、緊張、壓力有關，會導致肺火肝疼、嗓干。
肺火與休息有關，不充分的睡眠可以產生肺火。
去火方：雪梨+荸薺
取雪梨、荸薺，切塊，一起榨汁，飲用。
取雪梨、荸薺，切塊，一起榨汁，飲用。
雪梨，可潤肺生津、止咳化痰，降火。
二者一起榨汁飲用，可很好的去肺火。
原因：
大多數(shù)是因虛而導致火。
腎火，即腎陰虛，腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足，或真陰不足，是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內生所表現(xiàn)的證候。
去火方：枸杞+桑葚
取枸杞2g，桑葚2g，熱水沖泡，代茶飲，即可。
取枸杞2g，桑葚2g，熱水沖泡，代茶飲，即可。
枸杞，具有滋補肝腎，益精明目之效，適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛者。
所以，腎火大的人，不妨試試這二者搭配泡水喝，可幫助改善。
最后，一個穴位降一火，閑來無事多按揉
1、極泉穴，降心火
方法：
2、太沖穴，降肝火
方法：用左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，以產生酸、脹、痛感為宜，然后，換右手按揉左太沖穴，反復2～3次。
3、內庭穴，降胃火
取穴：正坐垂足或仰臥位，在第2跖趾關節(jié)前方，第2、第3中趾縫間的紋頭處。
方法：以一側拇指的指端，按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘。
4、少商穴，降肺火
位置：在拇指橈側，距指甲角約0.1寸處，左右各一。
方法：用指甲，掐按30秒，放松10秒，反復操作10余次，左右手交替進行。
5、照海穴，降腎火
位置：足內側，內踝尖下方凹陷處。
蓮心竹葉茶肝陽化火金桂菊茶荷葉苦丁茶泡水代
