閱讀后記（整理）：
人有很多種活法，每一種活法，都給生命帶去不同的境況。人活到極致的方法就是，“少”。
食少，則疾少：“過量飲食，就像給身體埋下了一枚炸彈，免疫系統破壞到一定的程度，就會給身體帶來致命的打擊。”想要健康的身體，真的要從少吃開始；
言少，則禍少：看破不說破，看穿不揭穿，用少言消除不可預知的麻煩。能說會道固然好，但是能把握說話的分寸，分場合分對象，不逾越不唐突，才是智慧和涵養的體現。說話真正的藝術，在于少，真正的智者，都是少言；
事少，則苦少：《道德經》中說：“少則得，多則惑。”比做什么更重要的事情，是少做什么。天堂就是，常想一二，不論八九。生命有限，當我們只專注自己真正需要的，才會獲得一種內在的滿足和溫柔的平和；
欲少，則憂少：遠離欲望的腐蝕，回歸簡單，是多么幸福。周國平說：“一個人只要肯約束自己的欲望，滿足于過比較簡單的生活，生命的疆域會更加寬闊。”欲少，則憂少。憂少，才能獲得好心情和好時光，過不想和任何人交換的人生。
人生實苦，但是我們很多苦，都是自己選擇的。食多而積，身苦；言多必失，境苦；事多繁雜，心苦;欲多不得，命苦。誠如戈爾泰所說：“當飛鳥的翅膀綴滿黃金，它就不能在高空翱翔了。”
少，是生命中最美妙的涵義，而將一切歸零，人生才能煥發不一樣的可能。
人生從來都不是一路綠燈的，磕磕絆絆是常態。大事小事都情緒化處理，是對生命最大的消耗。學會讓情緒放空，幫心靈減重，縱使生活有再多煩擾和波瀾，內心也有從容不迫的定力。情緒平穩了，生活也就順了。
人的欲望是無窮無盡的，有了好的想要更好的，有了更好的還想要最好的。生活原不苦，苦的是欲望太多；心靈本不累，累的是攫取太甚。真正的聰明人，都懂得知足常樂，讓生活回歸本真。
學會把心清空，讓欲望歸零。把多余的空間騰出來，生活才能盛滿幸福。楊絳先生曾說：“簡樸的生活、高貴的靈魂，是人生的至高境界。”外在繁華與享樂，都是過眼云煙。真正的幸福，從來不是物質的多寡，而是內心的富足。
腳踏實地往前走，持續不斷更新舊我，才能慢慢夯實自己的生命厚度，看到人生不一樣的風景。清理掉你的緩存，適時把自己歸零，才會不斷追求卓越，在歸零之后贏得新的成績。
雨有急有緩，路有平有坎，事有逆有順。我們不知生命中何時泥沙俱下，何時順風順水，唯一可以掌控的便是自己的心態。
人生總不免會遇到逆境，但是逆境不是生活的全部。風會吹，也會散；雨會下，也會停。歲月的慈悲之處就在于，不管經歷了什么，只要我們能夠驅除內心的陰霾，日子終會在陽光下開出花來。
做一個時時歸零的人，把每件好事都當做恩賜，每件壞事都當做歷練，相信一切美好都會如約而至。好的理想的一生，都是不斷歸零、又不斷重啟的一生。
生活起伏，歲月跌宕。學會將昨日放下，撣去過往的塵埃，試著將一切歸零，才能啟動新的明天，用一顆全新、澄澈的心經營生活，人生才能煥發不一樣的可能，將日子過得美好而豐盈。
2022.6.7.
