怨恨別人是一種很好的逃避責任的方式。
都怪你讓我這么慘，都是你的原因我才有了今天……
我們用余生義正言辭地活在怨恨他人里，自己也就可以踏踏實實的待在原地了，既不用承擔成長的焦慮，也不用彎腰低頭奮力向上。
這樣真的好嗎？
來源：微信公眾號潘幸知（sharpshow）
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我結婚10年，今年辦理了離婚手續，2個孩子撫養權歸我。一個女孩10歲，一個男孩5歲。
我和前夫結婚時他一窮二白，我收入是他的10倍，我之前十來年在互聯網公司做經理，我們結婚后把他戶口從農村遷到城市，我買了房。他和我結婚頭幾年，都是做一般職員每月收入幾千。
四年多以前，我們自己創立了公司。
幾年前，我的前東家向公安局報案說我侵犯其商業秘密，之后數年我都是在訴訟中度過的，我是取保候審沒有去坐牢，但是我經歷了公安機關，檢察院，地方法院好幾年的一審二審發回重審等等，今年我被判無罪，之前幾年一審判決都是說有罪判緩刑。
最終，我自由了。
這些年我承受的精神壓力很大。在官司訴訟期間我生了二胎，這兩三年我在家全職帶孩子。2014年初我發現我丈夫出軌一直到現在。小三比我年輕10歲，互聯網同行。
發現出軌后我痛哭著問他，為什么要在我最困難的時候出軌？他說他不會離開我們，這三年他幾次要和小三斷，但是沒有斷，我們之間也會冷戰，之前我生氣也提過離婚，我們關系越來越差，今年他說雖然官司結束了，但是他的心回不來了，離婚吧。
說實在，我并不算特別恨小三，我是恨自己的男人，在我艱辛的時期他在外面找小三。離婚前夕，我丈夫說我們離婚，他也剛和小三斷了，他要給他自己時間和空間。他估計是覺得兩邊都有些對不住。我雖然痛心但也同意，然后我們就辦了離婚手續。
我們是和平離婚，沒有爭吵，但是我在語氣和財產利益上對他做了讓步，我不想訴訟離婚，我要我的2個孩子，但夜深人靜時我想想就非常生氣，也非常恨他，我把我十幾年的業務和客戶和資源都給了我丈夫，一起做起這家公司，我還為此身纏官司數年，他還出軌導致我們離婚，我現在沒有事業變成一個全職媽媽，所以我心里很不平衡，我要如何化解我的這份怨恨？因為我知道我只有不恨他了才能自己生活好，才能不影響我的心態帶好孩子。我也不知道自己是不是還愛他。
他因為家庭原因一直比較喜歡大手大腳花錢，我是20年一貫的節儉過日子，所以我們金錢價值觀上一直都有沖突。他之前說過他出軌的原因是我不把他當家里人。因為我私人存款有多少從不告訴他。他覺得是夫妻了我的錢他有份，他有權利知道。可是我覺得他的消費習慣讓我不放心，我喜歡存錢，存錢讓我有安全感和成就感，我也喜歡投資股票。他喜歡唱歌，喝酒，花錢。
離婚公司給了他，我要了2個孩子和現在住的房子。目前我們還住在同一套房里，他還沒搬離出去。我經濟上還過得去，10年內不工作靠積蓄和租金收入養自己和孩子沒問題，但是我作為一個全職媽媽，對未來的職業和單親家庭的教育還是非常迷茫。雙方父母和2個孩子還不知道我們離婚的事。我不知道如何讓我父母和孩子接受我離婚的事實，怎樣做會比較適合？
作為一個帶著兩個孩子的單親媽媽，我以后要如何有意義的過以后的人生？我在想要不要移民？我的前男友在20年前去了英國，現在英國做律師，逢年過節我們一直保持郵件聯系，20年沒見面，他離過婚目前單身。我現在也恢復單身，但是我沒有勇氣告訴他我也單身了還帶著2個孩子。這里涉及一個話題，我們離婚后，如何適當的傳遞單身的信息給潛在的適婚對象？還是默默的等著，或者主動在朋友圈里說，我單身自由啦，要追我可以來追啊，我還是缺少這勇氣和魄力，還怕別人知道我離婚了。
再婚的機會、碰到合適的人選概率會趨少，特別是中年女性還帶著孩子。我們不能老是用鐘麗緹、賈靜雯比較，不具有現實可比性，只能作為勵志模范參考。現實很殘酷，從統計概率上來說，中國中年女性再婚狀況并不理想，除了我們中年女性要努力內外兼修之外，我們要如何脫離這怪圈魔咒？
另外還有一個困惑，我大學時有次看雜志上說我這月份生的對應什么花，有什么性格和運氣什么的，里面有說我會結兩次婚，糟糕的是我記住了，之后二十年這暗示經常在我腦子里揮不去，我怕離婚結果真離婚了。前年我和丈夫找個半仙算命，她說我們夫妻的感情不好是因為生了這個兒子，當時我聽了也是非常害怕。這種不好自我心理暗示要如何解除？
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算命的暗示，只是你做決斷的臨門一腳
幸知在線特別書香閨蜜 小湘：
在心理學上有一種“巴納姆效應”，就是說一些星座，算命，無形中覺得它們描述的很適合我們。但其實，它是用一種很詭異的說法在引導你，去朝它說的方向去發展。你可以信，也可以不信，但最好不要全信。這樣的心理暗示跟你當時的狀況是有很大的關系的。
如果你心里有了離婚的念頭，你去算命，你就已經表現出了要離婚的狀態，那時再被算命的人引導一下，就說出你的想法，然后他就繼續引導，這種引導無形中就給了你臨門一腳的決斷。重點不是他算的準不準，而是你自己是否相信了，要知道信念的力量是巨大的。
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怨恨一個人，是因為我們陷入受害者情緒
幸知在線情感咨詢師 范俊娟：
談到丈夫的出軌，這是導致你們離婚的一個重大事件。
丈夫在關鍵時刻在你傷口上撒鹽的行為，讓你無法諒解他，這是你希望去掩蓋起來的傷口，不敢看，不能看。
但是現在你想化解這份怨恨。那么，我們來看看這份怨恨的背后是什么，才好知道怎么化解。
你用了很大的篇幅來說你們結婚前你的收入是他的收入的10倍，因為你們的結合，他從農村遷到了城市，他從每月收入幾千，到有了自己的公司……總體來看，因為你們這段婚姻讓他麻雀變鳳凰了。
我不知道這是不是暗含了一個你們的婚姻中隱藏的一個問題：不平等。
他出軌后，你哭著問他，為什么要在你最困難的時候出軌，他并沒有正面回答你，而是說不會離開你。我想這份回答有兩層含義：一是他無法面對的愧疚感，他不知道如何去處理這份愧疚，即使他跟第三者斷了，這份愧疚也已經成了你們之間的另一個小三，橫亙在你們之間。二是他還想要挽回。
你們的婚姻并不是在有小三的時候病了，而是從開始就是小三易感體質。
我們常常去怨恨一個人，是因為我們覺得都是這個人才導致了我自己悲慘的現在，責任全是對方，自己只是受害者，但我們陷在這份受害者的情緒里，我們無法走出來。
夜深人靜時，去捫心問問自己，在這場連環相扣的悲劇里，有沒有哪怕一點點自己的責任？找到一點你就對自己的故事多了一份主動權，你就離受害者遠了一步，離怨恨遠了一步。
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那個困難時期被拋棄的無助的自己，請學會向它告別
幸知在線書香女神 安之若素：
你是一個內心驕傲的姑娘，不管是職業生涯，還是個人收入，還是理財上，都能感覺到在你的眼中，你比丈夫技高一籌，所以你更加不能接受原本不如你的丈夫，在“高攀”了你之后，竟然還在你官司纏身，最最需要支持和溫暖的時候，背后插你一刀，出軌了。你別不過這個彎，那種情景帶給你的被拋棄感和落敗感對你來說是毀滅性的，讓你無法接受。
這是你需要面對的核心問題，也是你面臨的最大難題，相信只要你邁過了這個砍，怎么跟家里人解釋，怎么想潛在適婚對象傳遞消息都不是問題。因為要面對后者的問題時，你始終逃不過的問題就是你為什么要離婚，打開離婚的盒子，你就會發現那個困難時期被拋棄的無助的自己，如果你不去面對這個自己，你就無法面對未來。
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你的救命稻草，是你自己
潘幸知：
一，算命不是真命，是你的信念讓算命應驗了。
二，你們的婚姻中隱藏的一個問題：不平等。也許結婚當初，你高他低，包括不告訴他“私人存款”，站在你的角度是因為他花錢大手大腳，站在他的角度，作為夫妻，連基本的信任都沒有給予。無論如何，現在他追上來了，甚至也許會出現你低他高的不平衡。原因不只是你給了他多少，他也有足夠的資質去接收。原因還包括，在那幾年，你在官司纏繞中，逐漸放棄了自我在職業生涯上的成長。
三，那個困難時期被拋棄的無助的自己，請學會向它告別。那個在婚姻中的自己，請學會向它告別。離婚不離家，無論是什么樣的原因，都是你不愿意、沒做好準備告別的行為。你學不會告別，你就會一直陷入在悲痛中。那幾年，你停止了成長，難道這幾年，你依然要在自怨自艾中停止成長嗎？
四，我知道作為一個普通人，徹底去效仿明星很難。但是普通人更需要殺伐決斷與過去告別的勇氣。如果你都有考慮過移民的準備，又何畏離婚？換一個城市生活，以你的能力，不是沒有可能。記住，先有勇氣告別，才有勇氣重生。否則，那個20年前的前男友，只是你遠方的意淫和逃避現實的寄托。當然，在困難的時候，我們需要這樣的思想寄托，但是，他不是你的救命稻草。且不說，20年的跨國生活，你們是否還是合適的彼此。要知道，你的救命稻草，是你自己。
只有你真正接納自己，開放自己，才有機會成長自己，不畏人言，成就自己。你可以。這句話不是安慰你的雞湯，而是你的生存之本。
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