揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加1～2次。
迎香：位于鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴；
鼻通：位于鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭；
印堂：位于兩眉頭連線中點。
揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁熱以通鼻竅。
另外，捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通鼻竅之效。
目前患過敏性鼻炎的兒童也較多，這主要是因為兒童尤其是嬰幼兒鼻腔里缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱并且富于血管，故容易受感染。感染后導致鼻黏膜充血、腫脹，常使狹窄的鼻腔更加狹窄，甚至閉塞，發生呼吸困難。鼻保健操也可以用于兒童，而且效果很好。
第二種
[按摩選穴]
經穴和經外奇穴：少商、二間、合谷、偏歷、大骨空等。
反射區：肺、鼻、腎、輸尿管、膀胱、額竇、扁桃體、 頭頸淋巴結、甲狀旁腺等。
反應點：鼻出血點、止癢點、后頭點、感冒點、咽喉點、咳喘點、脊柱點等。
全息穴：頭穴、頸肩穴、腎穴等。
〔按摩方法〕
按揉、點按上述選穴各5O－300次。敏感處多按，反之少按。每天按摩1次，1個月為1個療程。手部按摩治療慢性鼻炎必須持之以恒，不要間斷。
患者平時應加強鍛煉，適當進行戶外活動，增強抵抗力。要注意營養，多吃維生素豐富的食物，保持大便通暢。
患者用拇指、食指在鼻梁兩邊按摩，每天數次，每次幾分鐘，令鼻部有熱感，具有保健預防的作用。
搓揉穴位治療鼻炎”的步驟是：
1、用雙食指的外側來回地搓鼻梁兩側的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有發熱的感覺。
2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正側方的小凹陷處。
3、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指與食指分叉的凹陷處。
點評：當鼻炎犯了時，鼻子出不上氣，做完上面的按摩，鼻子頓時感覺輕松了許多。這里需要特別提醒的是，一定要堅持不懈地長期做，一旦鼻炎被治愈，還要堅持做下去。這樣不僅可防止鼻炎的復發，而且還可以預防傷風感冒。搓揉的手法要較重，以能忍受為宜。
首先說明是針對不太嚴重的鼻炎，那些想死的鼻炎和鼻竇炎就更需要耐心了。
一、首先是忌口。忌口什么食物不用多說了吧，大家都知道的。別和我說沒辣
吃不下飯等等。
二、體質。也就是免疫力。合格的標準就是精神、舒適、鼻炎發作不起來。別
和我說一周就發作一次，這樣肯定是免疫力低下的。
三、避藥。避開那些不管貴的、便宜的藥。這個地球還沒有藥被承認能治好鼻
炎的。錢多的話就扔到水里，興許還能聽到撲通一聲，比送給人渣好多了
。可以吃增強免疫力的保健品，比如螺旋藻類、礦物晶類，甚至那個萬人
討厭的腦白筋，也比那些所謂鼻炎藥好多了。
四、以上3點都堅持做到了，3個月內就好了。
