很多人都知道有痛風這么一種疾病，特別是身患痛風的病人特別能感受痛風的痛苦。然而還有那么一群還毫無癥狀自己的尿酸數值已經超過416μmol/L的人還在嘲笑著痛風沒什么了不起的，殊不知自己已經處在痛風病發的潛伏期。
高尿酸血癥（HUA）是指在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于416μmol/L，女性高于360μmol/L，即稱為高尿酸血癥。
痛風是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關。生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。別以為自己離痛風之路還很遠，一旦痛風發作，那滋味可真就不好受了！
所以主要應從促進尿酸排除體外和減少高嘌呤食物的攝入兩方面著手進行日常的預防和控制。
一、大量喝水，促進尿酸排出體外，很多人平時不愛喝水也不想上廁所，其實身體已經處在亞健康的狀態，不僅會引起尿酸的增加，還有可能引起其他的癥狀疾病。所以每天一定得多喝水多排尿，促進身體代謝循環。
二、這些高嘌呤食物不能吃，大吃大喝絕對是禁忌的，吃東西就要講究含量的問題了。
1、蔬菜類：禁吃 龍須菜、菜花、菠菜、香菜
2、豆類：所有的豆類都要少吃或者不吃
3、肉類：禁吃海鮮（魚屬于河鮮，可以少吃，吃后多喝水）和動物內臟，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹、豬肝、豬腰等
4、火鍋：禁吃火鍋
5、酒：禁喝啤酒，其他酒可以適量喝一點
6、菌類：禁吃菇類，尤其是香菇
7、湯：一切肉汁和老火湯（熬煮時間長的湯）
如果尿酸一直降不下來的可以嘗試中醫輔助療法自制菊苣梔子茶，各取菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，各5g，煎水飲用（材料取曬干烘熟最佳）。每天3次，趁溫熱飲用。這幾類藥材的聯合作用能夠起到緩解痛風，降低血清尿酸水平，抵抗痛風性關節炎。
尿酸高存在的問題需要長期調理，每天促進尿酸排放的同時，飲食也要注意控制，加之可以長期使用中醫輔助療法，尿酸的降解會得到一個很好的效果。
