默認分類 2008-10-25 23:47:18 閱讀468 評論6 字號：大中小 訂閱
疾病的外因：即外感六淫：風、寒、暑、濕、燥、火。
內因：即各種情緒：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，和飲食無度、起居無常。
風邪是百病之源，
寒邪收人氣血，
濕邪纏人命，
燥邪傷肺津，
熱（火）邪傷神更傷心，
暑邪傷津耗氣
人的的五臟是我們身體的核心部分，其他器官組織都隸屬于它們：
腎為先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，開竅于耳和前后二陰；
脾為后天之本，主管肌肉，和胃相表里，開竅于唇；
心為君主之官，主管脈，和小腸相表里，開竅于舌；
肝主管筋，和膽相表里，開竅于眼；
肺主管皮毛，各大腸相表里，開竅于鼻。
全身眾多部位的疾病我們都可以找到它的來路與歸途。
先天體質不好的朋友一定要每天按摩這幾個穴位：肝俞，腎俞，太沖。每天3-5分鐘，五臟會分外調和，人也體泰心安，可以補益肝腎。
肝血陰虛----40歲以上人的通病。
癥狀：腰腿疼，老抽筋，落枕，視力減退，眼花，頭昏，舌紅，口干，苔少，打嗝，吃東西不舒服，不明原因全身酸痛，容易發火。
發展下去：脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網膜脫落、淺表性胃炎。
方法：每晚依次按揉雙側陽陵泉、承山穴和三陰交3分鐘。
同時：可服用一些杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水喝。
飲食建議：可多吃一些酸的食物中毒，少吃辛辣食物。。
肺陰虛------小孩和中老年人身上多見。
（略）
腎陽虛------人體的警鐘
癥狀：畏寒，愛喝水，四肢不溫，口干舌燥，易口腔潰瘍，夜尿多，腰痛、關節骨頭常痛，怕熱，腰酸，小便黃熱，煩燥疲勞。
發展下去：高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽萎、婦科病。
方法：每天早晚堅持按揉雙側合谷、魚際和足三里3-5分鐘。
同時：可服用玉屏風散或防風通圣散，或泡點黃芪當茶喝，適當多吃點辛辣之品。
飲食建議：可多吃點辛辣之品，多吃黑色食品，少吃甜食，忌吃油炸食品。
心胸瘀悶-----（略）
脾胃虛弱------90%的人都有
癥狀：莫名郁悶、心煩、疲憊、膽小多疑、胃難受、人瘦、牙痛、肺咳。
（略）
臟器下垂（略）
哮喘（略）
春季保肝-----春天溫燥多風，肝臟易受害。
保養方法：早起按揉兩側太沖、魚際、和太溪3分種，晚上泡腳后按魚際、太沖、太溪3分鐘，再按尺澤穴。
同時：常飲菊花茶，多吃梨（帶皮），還可用天麻和枸杞煮粥。
飲食建議：要多吃甘味和青色的食物，少吃辛辣之品。
夏季養心-----夏季暑濕邪性，易耗氣傷陰。
保養方法：每天按揉陰陵泉、百會和印堂穴。
同時：西瓜皮加冰糖煮水喝。
飲食建議：多吃酸性、赤色的東西（小豆、肉類、韭菜均可），少吃咸。
秋季護肺-----溫燥、涼燥，肺易受傷。
前半程保養方法：溫燥為主，可不拘時地掐揉魚際3分鐘，中午按揉曲池和迎香穴2分鐘。
同時：少吃辛辣食物，多吃滋陰潤肺的東西，如梨、百合，或桑葉泡茶，百合、麥冬煮粥，不要強行止咳，可喝川貝枇杷露。
后半程保養方法：涼燥為主，每天早上出門前先按揉兩側迎香穴，每天不定時按揉兩側合谷和魚際3分鐘。
同時：吃溫熱的絕不要吃寒涼之物，多喝溫性藥物泡的水，如陳皮、蘇葉兩者合用。用麥冬、陳皮、桔梗煮粥。
飲食建議：多吃白色的苦味的東西。
冬季補腎-----祛寒燥，要溫陽滋陰。
方法：每晚泡20分，按揉太溪各5分鐘，然后艾灸關元和腎俞各5分鐘。
同時：吃完溫熱食物后喝些枸杞茶或粥，也可吃六味地黃丸和起居地黃丸。
飲食建議：多吃黑色和辛味食物（還有小米、雞肉、桃子、蔥等），少吃甜食。
補脾氣虛
癥狀：整天渾身沒勁，懶得動，易疲倦，頭腦不清爽。
發展下去：氣短、脫肛、便稀、心煩、膽小多疑，脾郁。（略）
補肝血虛：
癥狀：眼睛干澀、疲勞、酸脹，手腳易麻木。
發展下去：肝膽大病。
保養方法：每天午飯前后按揉血海兩側2分鐘，飯后按揉足三里3分鐘。晚上9-10點艾炙穴位各10分鐘，之后喝一小杯溫開水。也可用此小方法：快速摩擦雙手，至手掌發熱后，閉眼，用手掌心貼住雙眼，同時做深呼吸，反復幾次。
飲食注意：多吃酸甘，甘溫之品，忌吃辛辣之品。
肝氣不舒：
癥狀：早上起來胸悶，情緒不好，易發急。
發展下去：免疫力降低。
保養方法：每天晚上睡前熱水泡腳后，從太沖向行間推揉，單方向重復，每側3分鐘。
同時：可服用一些疏肝理氣的藥物，如逍遙丸或木香順氣丸。
飽含建議：多吃酸的東西，如山楂、柑桔，少吃溫熱化燥的食物和水果，如辣椒、大蒜、菠蘿、桂圓。
全身補陽
癥狀：天氣稍冷就感覺四肢發涼，冬天甚至整晚都暖不熱腳。（略）
心陰虛：
癥狀：心慌氣短，精神恍惚，煩燥，不能集中精力，睡眠淺，易醒，手掌發粘。
保養方法：堅持在兩側心俞上拔罐，每晚10分鐘。
飲食方法：桂圓蓮子粥：蓮子（不去心）、桂圓肉各30克，（百合15克，麥冬10克，水泡1-2小時）冰糖適量，加水煮到蓮子酥爛即可。每晚睡前一小時喝。
減肥方法：
每天晚飯后半小時按揉天樞、中脘兩側3分鐘，
推薦方子：二陳湯：半夏、橘紅15克，白茯苓9克，甘草5克。打成粉，裝到空膠囊里，每天飯后半小時服用3-5粒，堅持服用，不會反彈。
降壓方法：（略）
頸椎病：
保養方法：按揉督脈上的風府，用拇指指腹頂住穴位，向上用力200下，然后開始轉頭，正反方向分別旋轉5圈。按揉手三里3-5分鐘。
腎陽虛：
癥狀：感覺性欲比以前弱多了，腰部發涼，平時老感覺腰酸腿軟，性生活之后更明顯。
保養方法：冬季睡覺前先艾炙關元15分鐘，再炙（或拔罐）兩側腎俞各15（10）分鐘。
夏季、晚春和初秋以按揉穴位為主，初春和秋末可以拔罐。最好在晚上12點左右刺激穴位。
同時：不能吃寒涼的東西，可以吃一些稍甜的食物，和一些溫陽的食物，如羊肉。
腎陰虛：
癥狀：婚后仍出現遺精或滑精，還時常覺得手足心熱，體溫并不高。常常口干舌燥，喝水仍不解渴。
調整方法：每晚泡腳時，分別按揉兩腳太溪穴各5分鐘，按揉左腳逆時針方向，按揉右腳順時針方向。然后躺在床上用掌心逆時針摩關元穴，第二天早起，再按揉兩側太溪穴一次。
同時：不能吃辛辣的食物，可以多吃些酸味和稍甜的東西。
肝腎郁結：
癥狀：性欲不高，有時不射精，精神壓力大，抑郁，胸悶，總想長出一口氣。
調整方法：每晚9-11點熱水泡腳，然后按揉兩側太沖穴各5分鐘，左腳逆時針，右腳順時針。然后方法同前雙手按揉兩側腎俞穴。
飲食方法：宜清淡，少吃肥膩煎炸食物，多吃酸的和甜的東西，如山楂、醋，菊花茶或薄荷茶。
濕熱下注：
癥狀：不明原因的陽痿或勃起不堅，陰部常常覺得多汗，而且時常出現頭暈，身體發沉，小便黃等。
調整方法：每天下午或晚上按揉雙側陰陵泉穴各3分鐘，然后按揉關元穴3分鐘，再雙手搓熱按在兩側腎俞穴上2分鐘。
飲食方法：要忌酒和煎炸、肥膩食物。飲食要清淡，多吃蔬菜水果。
氣血不平衡：
癥狀：性欲減退，偶而會陽萎、早泄，常感到乏力，提不起精神。
調整方法：每天早上７－９點先按揉氣海５分鐘，再按揉關元３分鐘，最后按揉足三里５分鐘。
同時：不要暴飲暴食，可以配合吃點金匱腎氣丸和六味地黃丸。
耳鳴聽力下降（略）
糖尿病（略）
靜脈曲張：
病理原因：膀胱經不通，是長期久坐或久立造成的。
治療方法：每天用熱水泡腳２０分鐘，然后握拳，用指關節點按兩側涌泉穴，各３分鐘，一定要有脹痛感為度。然后趴在床上，讓家人從腳踝開始沿著小腿后面向上推，要有一定的力度，要用掌根，推的時候要能讓被推者感到一種酸脹感，單方向反復做１５分鐘。然后再點按雙側承山穴3分鐘 。
推薦秘方：紅花、當歸、牛膝、川芎，各15克，半盆洗腳水，大約2公斤，量多了可再加些藥。蓋上藥水，大火煮沸了之后再小火煮10分鐘 。煮好后先把小腿放在上面熏，等感覺稍微有些燙時開始泡，直到把腳泡透，一摸感覺腳底很軟，有些發燙為止。泡完腳后做一個簡單的足療：從內側太溪穴向腳根方向和拇指腳尖方向推。
便秘：
陰虛便秘：
癥狀：常感到口干舌燥，小便多。中年婦女尤其是更年期婦女較多。
方法：每天按揉兩側天樞穴，還應吃一些六味地黃丸和逍遙丸。同時多吃一些潤腸的東西。
血虛便秘：主要是產后婦女、大手術、久病及年老體衰的人。（略）
陽虛便秘：怕冷涼，老年人多見。（略）
腸胃燥熱便秘：
癥狀：即腸胃里有熱、火。一般都覺得自己胃口很好，不過很多人會有口臭。
調整方法：每天刺激雙側天樞、足三里、三陰交、曲池穴3分鐘，從后往前推內庭穴3 分鐘。
同時：要服用一些麻子仁丸。也可用番瀉葉泡水喝（不能長期喝）。
血熱便秘（略）
牙痛（略）
五更瀉（略）
遺尿（略）
更年期：
癥狀：心煩、莫名其妙發脾氣，易急燥、失眠、盜汗、莫名其妙想哭、月經減少、性功能下降等。
調整方法：每天從后往前推太沖穴100次，順時針按揉太溪穴早晚2次各2分鐘.
同時：堅持吃逍遙丸和六味地黃丸。
痛經（略）
月經不準（略）
經期頭痛（略）
婦科炎癥：
方法：每天晚飯前堅持刺激帶脈和關元穴3-5分鐘，能有效預防盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎等一切婦科疾病。
乳腺疾病：
病理原因：肝經經過乳房，當情緒不好，肝氣郁結，氣不通暢，影響乳絡，各種乳腺病就易發生。
調整方法：太沖和膻中穴是一切乳腺疾病的克星。每天用手指尖按揉兩側太沖穴3分鐘，點按膻中穴2分鐘。可消除一切乳腺病隱患。乳房脹痛時可吃一袋逍遙丸，平時用橘核或玫瑰花泡水喝，也可疏肝理氣。
乳腺增生：
癥狀：每次經前一周左右乳房開始脹痛，快來的那兩天脹的最厲害，月經顏偏深，量多帶血塊，心煩易燥，睡覺不好。這是肝郁化熱上火的癥狀。
調整方法：在經前7天至月經結束這段時間，每天用手指按壓兩側行間穴2分鐘，或從行間向太沖穴推按2分鐘，睡前按揉膻中2分鐘，或沿前任脈正中線從下向上推，可以解除乳房脹痛，防止乳腺增生。月經來后停止。
飲食建議：新開的玫瑰花30朵和適量冰糖放到砂鍋里用清水煮好服用。
養顏方面
臉上長痘：
臉頰前額長痘：是胃火旺造成的。口氣重、肚脹、便秘。
改善方法：每天早上7-9點按揉內庭穴200下，再按天樞穴各2分鐘，飯后半小時再按揉天樞穴1-2分鐘。
同時：多喝溫白開水，少吃肥厚油膩食物，多吃蔬菜。
額頭兩力長痘：是肝氣郁結引起的。平時老郁悶，胸悶、脾氣壞，愛發火，口發苦。
改善方法：每晚睡前按揉氣海和太沖穴2-5分鐘。
同時：少食油膩。
臉色不干凈：
癥狀：臉色偏黃，沒有光澤，灰頭土臉的感覺，情緒不好，老嘆氣，沒食欲，遇事猶豫不決，有時額頭兩邊長暗紅痘。這是膽經出問題了。
改善方法：要敲膽經，晚上坐著的時候，兩個拳頭從上向下順著經絡分別敲打兩腿的外側5分鐘，點揉兩側太沖穴1分鐘 。
養住頭發：
癥狀：掉頭發，發質干枯無光澤，睡覺不實，老做夢，易醒，牙齦腫痛、牙齒松動。是腎氣不固了。
改善方法：睡前熱泡腳5-10分鐘，按揉或艾炙雙側太溪穴2分鐘，然后刺激兩側涌泉穴3分鐘。
同時：多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食品。
長黑頭：
癥狀：鼻子和鼻兩邊長很多黑頭，擠了之后毛孔很大，皮膚干燥。這是脾胃的問題。
改善方法：一天按揉陰陵泉穴10分鐘以上，晚上睡前艾炙兩側足三里3-5分鐘。
同時：少吃甜食。用薏苡米、大熬粥喝。夏季嚴重時可服用藿香正氣水或膠囊正常量的1/3即可。
黑眼圈：
癥狀：眼睛干澀，黑眼圈常有。是肝腎陰虛。
改善方法：每天刺激雙側肝俞、膈俞、太溪3-5分鐘，睡前按揉雙側三陰交3分鐘。
同時：多吃核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑木耳等補腎之物，適當吃動物肝臟或血，多喝豆漿、牛奶，少喝濃茶、咖啡。
眼袋、臉浮腫：
改善方法：這是人體水的代謝出問題了。每晚睡前艾炙足三里和水分穴10分鐘，再按揉陰陵泉穴3-5分鐘。
同時：多吃富含維生素A和B的食物，如胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品、魚類和動物肝臟。少吃甜膩東西，晚上10點后不喝水。也可用化妝棉浸冰茶敷眼。
嘴唇發干脫皮：
改善方法：這是陰虛火旺。下午5-7點從腳底向上，腳跟、小腿內側、膝蓋內側，敲打或推捋，在涌泉處重點按揉，至少5分鐘，三陰交穴要隨時按揉。
同時：每天喝夠8杯水，熬粥或滋補湯，如銀耳蓮子羹。多參加戶外活動。
袪斑：
癥狀：鼻梁和顴骨長斑點，工作壓力大，老郁悶，愛嘆氣，偶爾內臟會有針扎一樣的疼痛。這是肝郁氣滯血瘀。
改善方法：每晚睡前堅持按揉太沖、合谷和血海各3分鐘.
同時：每天早餐前空腹喝一大杯溫水。平時用玫瑰花、月季花泡水喝，也可每天喝一杯西紅柿汁。
外用方：每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂臉，第二天早上洗去。
番茄汁加適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂臉20-30分鐘。
紅花、桃花各10克用水浸泡后洗臉。
