白頭發多，發質不好，
頭發“營養不良”該怎么樣傳統護發
俗話總是說：
淘米水能除污去垢、清熱涼血
是古人美發的常用方法。
那究竟是要怎么洗法呢？
怎樣用淘米水來洗頭
先把淘米水放在容器中發酵2~3天后再用來洗頭，使頭皮發根與發酵后的淘米水完全接觸。不停的用手指按摩頭皮，使頭發能夠被淘米水充分接觸。洗完后用干凈溫水清洗即可。
注意：
淘米水發酵后，有股味道是正常的，洗完后最好別用吹風機吹，用毛巾稍微擦干頭發后自然晾干就即可。
啤酒能緩解枯發
因為啤酒由天然谷物發酵而成，富含多種植物性的營養元素，其中維生素B2與氨基酸和對于頭發生長最有利，另而且酒中富含鈣、磷等微量元素，是頭發很好的營養品。可滋潤頭發，緩解頭發枯黃現象。
怎樣用啤酒來洗頭發：
用熱水沖淡倒入盆中的啤酒，熱水與啤酒的比例不超過2：1，讓頭發在啤酒液中浸泡，不斷揉搓、清洗，使每根頭發都充分與啤酒液接觸，大約洗5~10分鐘。
注意：
1、酒精過敏者不要用此法洗頭發。
2、不能每天用啤酒洗頭，可以作為每周一次的天然護理即可。
食療治白發， 飲食均衡是關鍵
視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭發的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。
成人的頭發每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀發。
但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭發的生長。
吃海帶可以黑發?
民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭發變黑，這是沒有科學根據的。人的頭發原本是由蛋白質組成的。
從頭發營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。
治療白頭發的“特效藥”
市面上出現了各種促進頭發變黑并防止脫發的產品，但是由于某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。
頭皮深層分布著促進黑發生成的細胞，滋養著發根長出黑色頭發。研究表明，產生這種細胞的干細胞，會受到紫外線照射而“枯竭”
針對紫外線死角，無論何種季節，何種天氣情況，一定要帶著帽子和打著陽傘出去，給頭發也防防曬。
