1、第一步：肝氣郁結
肝主疏泄，主身體各個功能的順暢與調(diào)達，人在生活中總會碰到不開心的事情，工作、家庭上的各種壓力，肝氣會被壓抑，導致肝氣郁結，身體的很多功能都會出現(xiàn)異常。
2、第二步：橫逆犯脾
一旦肝氣郁結，就不想吃飯，沒有胃口，這就是肝氣“犯脾”。
3、第三步：脾失健運
脾為后天之本，脾失去正常的運化能力，就會大便不成形，會發(fā)胖、消化不良，也會經(jīng)常感冒等。
4、第四步：痰濁內(nèi)生
這個時候體內(nèi)就開始產(chǎn)生垃圾、毒素，而且很難清除。
5、第五步：痰氣互結→循經(jīng)上行
“痰”與“氣”，互相勾結，循著經(jīng)絡在體內(nèi)到處流竄。
6、第六步：產(chǎn)生各種病變
1??結于喉結之處——甲狀腺結節(jié)；
2??流到子宮——子宮肌瘤；
3??停在乳腺——乳腺增生；
4??嚴重到胃里——胃腫瘤；
5??嚴重到肝里——肝腫瘤。
中醫(yī)有“肝為萬病之源”之說。中醫(yī)認為癌癥、腫瘤也可以算作情志病的一種，即人的七情“喜怒憂思悲恐驚”長期不調(diào)，如果肝經(jīng)出了問題，身體的各個部分就很容易跟著亂套，就很可能導致這類疾病的產(chǎn)生。
【常喝兩杯“開心茶”，預防肝郁】
1、玫瑰花茶
玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用。
2、合歡花茶
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說合歡安五臟，和心志，令人歡樂無憂。
【常吃兩種“疏肝菜”】
1、茼蒿
它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用。
2、黃花菜
白居易有詩云：“杜康能散悶，萱草解忘憂。”萱草開的花就是——黃花菜。
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