中西医都说好的“豆腐乳”，能给身体带来6大好处

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穴位手指操（三），每天按一遍，哪里不好照着按#手指操#居家运动#中医养生

捏手指一处 激活气血源头 调全身问题

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一生被认为”没用“的器官，做着两大最有益健康的事

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气血阳气不足，最怕你做五个动作#气血不足#升阳气#居家锻炼#中老年锻炼

眉心有个“印堂穴” 人体阴、阳、血气都在这，打通它养益全身

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春季“燥”性大，多喝三款生津水

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祛湿效果比薏米更好的食材，胜似“人体烘干机”

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这个动作锻炼全身——《穿掌画圆》跟随呼吸。#养生#通百脉#穿掌画圆#中老年...

两味药组成的“秒睡”方，通治各种失眠

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睡前一个习惯，损害心脏功能，让血糖失控

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《完整版手指操》每天10分钟，胜过跑步1小时，随时随地养生#健康#养生#居...

核桃壳煮水，能调这些问题，实用又省钱

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谷雨节气，三类人要注意，是你祛病的关键点

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《三焦疏通操》讲解跟练版，跟老师一起做。#通三焦#养生操#健康#中式养生

中医界鼎鼎有名的血痹汤，根治顽固型麻木

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一个动作通耳窍，#耳聪目明 要多做#通七窍#养生#健康

它是除湿止痛第一名，快速解决湿热痹阻的“痛”

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简单实用的8大保健穴，强过“特效药”

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打通中焦，上热下寒体质每天做四个动作#上热下寒体质#通三焦#养生#手脚冰凉