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相比俯臥撐，為什么我更建議你做“引體向上”？

如何練就完美胸肌 只需三招

俯臥撐和引體向上90﹪的人做錯(cuò)了

徒手健身系列（01）：胸大肌

那些可以讓我們的胸部有所變化的動(dòng)作，你知道嗎？來(lái)跟我看看吧

每天堅(jiān)持做俯臥撐，這3件好事會(huì)自動(dòng)找上門(mén)

中學(xué)體能測(cè)試為何更重視引體向上，相比俯臥撐到底好在哪兒？

從肥宅到肌肉小哥，他竟然只用了15周？！你比你想象的要強(qiáng)大一百倍！

俯臥撐練胸肌？竟然很多人都做錯(cuò)了！

徒手健身系列之胸肌

小哥每天做深蹲、俯臥撐、引體向上、臂屈伸各50個(gè)，30天后看變化

猛男練胸 三頭的徒手動(dòng)作，助你打造厚實(shí)胸肌！

真正能夠鍛煉到全身肌肉的動(dòng)作！波比跳 引體向上

男子每天做100個(gè)俯臥撐、引體向上加徒手深蹲，30天后效果斐然

猛男練胸 三頭的徒手動(dòng)作，打造男人厚實(shí)胸肌！

小伙只練俯臥撐、引體向上和雙杠臂屈伸，4個(gè)月后...

全民健身日，基礎(chǔ)健身動(dòng)作學(xué)起來(lái)！

測(cè)下你俯臥撐能力？這5個(gè)動(dòng)作能挑戰(zhàn)幾個(gè)？

俯臥撐真的可以練到胸肌嗎，每天做幾個(gè)俯臥撐好？

一個(gè)俯臥撐或一個(gè)引體向上，能燃燒多少卡路里？能減脂嗎？

19種俯臥撐練爆你的胸肌

6種不同的俯臥撐，直接練爆你的胸肌

6種不同的俯臥撐，直接練爆你的胸肌！

十種俯臥撐，干爆你的胸肌

6大俯臥撐 鍛煉完美胸肌

7個(gè)不同俯臥撐，直接練爆你的胸肌，敢來(lái)試試嘛

?你真的會(huì)做俯臥撐嗎？25種俯臥撐練爆你的胸肌！

每天都做俯臥撐，結(jié)果變大了！

【8種超酷俯臥撐練爆你的胸肌】

9種俯臥撐，練出大胸肌