某天，小職正在上網沖浪，看到一位網友曬了自己不到八歲的學霸女兒的自學筆記，驚了。
筆記思路清晰又有趣，無師自通的思維導圖記憶法，本中年阿姨深感慚愧，同時又深感好奇。 知乎上曾有一個話題：“學霸們是如何高效率地學習、工作、生活的？” 那么，就先忘掉學霸們天賦異稟這件事，一起跟他們取取經吧~ 前段時間，剛好看到一個哈佛學霸小哥的vlog，記錄了他的一天是怎么過的。 小哥早起第一件事就是做今日計劃。計劃包括要做的事（上課、做作業、吃午飯、聽講座、鍛煉等）、要達成的目標（睡夠9個小時、讀50頁的書、錄vlog）、動力來源（給自己的激勵或獎勵）。他把要做的事細分到每個小時，然后嚴格執行。 感到累了，就休息一下，但他的休息不是玩手機或者睡覺，而是做線性代數、或是寫文章、編輯視頻等。 學霸并不是每天都崩得很緊張地學習。他們都很會勞逸結合，在哈佛小哥的日常規劃里有兩項同樣很重要的事：鍛煉以及充足的睡眠。只有這樣才能充分支持他高效完成一天的計劃。
一.早起做規劃
《心流：最優體驗心理學》這本書提到“為你的整個人生設立一個目標，圍繞整個目標把人生分為幾個結構，你的人生就有了目標、子目標。在完成這些目標的同時，也創造了連貫流暢的、樂在其中的過程。”而學霸小哥的vlog，展示的正是連貫流暢的一天。
紀錄片《走進比爾：解碼比爾·蓋茨》中，我們可以看到一個極有求知欲、勤奮的蓋茨，他最擔心的是“我的大腦不工作了”。
蓋茨一小時讀150頁書，一個假期看14本書，每天提著書袋子，每周日更新書單，并且能夠記住9成內容，他是怎么做到的呢？
1.讀好書：因為關注健康領域、能源和氣候變化，因此他會確保自己能讀到所有相關的好書，并帶著問題讀所有書。
2.在書的空白處做筆記：將自己的思考和對書本內容的理解寫下來，讓新學到的知識與已有知識融合，從而內化為自己的體系。
3.不看讀不完的書：如果開始讀一本書，就一定要讀完且充分消化吸收。
4.封鎖自己1小時：在1個小時內踏踏實實看書，不受其他干擾。
一位北京大學的博士，分享了她提高能力的方法：學到點子上。保持空杯的心態，向同事、朋友、高手學習，并且隨時記錄。她會記錄以下內容：
1. 記錄第一次遇到的問題、第一次犯的錯誤，并反思出一套程序，找出應對的規律和方法。
2. 在任何場合找到高手，如在工作生活中、參加論壇、講座時，找到厲害的人，“偷師學藝”，觀察他們的為人處世、待人接物的方法。
3. 有時間時，整理自己的筆記、分門別類，有困惑時經常翻閱。
如果覺得自己寫字的速度不快，也可以嘗試使用語音轉文字的APP，一分鐘記錄200多個字，也不失為一種提高效率的方法。
每晚睡前花5分鐘思考、總結自己的一天，把自己或高手的經歷要轉化為經驗，再內化為能力。
費曼，是一位物理學家，1965年諾貝爾獎得主，他的學習技巧備受推崇。
運用費曼技巧,你只需花上20分鐘就能深入理解知識點，而且記憶深刻，讓人在短時間內吸收知識，具體有4步：
1.確定學習目標：選擇一個你想要理解的概念，拿出一張白紙, 把這個概念寫在白紙的最上邊。
2.模擬教學學習法：在白紙上寫下你對這個概念的解，就好像你正在教一位新接觸這個概念的學生一樣。
3.回顧：如果你感覺卡殼了, 就回顧一下學習資料，直到你領會得足夠順暢。
4.簡化：用自己通俗易懂的語言來解釋概念。
這個方法，簡而言之就是寓教于學，通過向別人清楚地解說某件事（概念、技能、經驗等），來確認自己的確是弄懂了某件事。
在工作中，有時你本想專注地工作，但大小會議、臨時加塞的其他工作、微信上的消息紅點、手機上實時推送的新聞八卦……總不斷地切斷你的注意力，讓人焦頭爛額。
《深度工作》這本書介紹了4種深度工作的方法：極端專注主義、時間分塊主義、習慣主義和立刻投入主義，這是馬克·吐溫、J. K.羅琳、達爾文、羅斯福都在用的深度工作法。
但對于朝九晚五的上班族來說，其中的時間分塊和習慣主義，比較實用。
時間分塊，也就是說要把我們的日常工作條理化、規范化、程序化，在你的工作中，把時間分成兩塊，分別用于深度工作和其他繁雜的事務。這同樣適用于生活，劃分出玩、工作、學習的時間，每件事情都做得盡興。
可通過以下3點，養成高效習慣：
第一，確定適合進行深度工作的場所，并設定工作時長。
第二，設置工作時的規則和程序，不斷評估自己在深度工作中的投入程度是否足夠。
第三，做些事支持自己的工作，確保大腦保持高深度的水平下運轉。比如準備好咖啡（或者去散步等），讓大腦保持清醒。
同樣是24個小時，為什么學霸總能充分利用時間呢？因為他們會在一份時間里，同時做幾件事。比如，在早起洗漱時或跑步健身時，聽聽時政分析、讀書節目。放松時，也可以做做拉伸、瑜伽運動等。
多件事情齊頭并進并不容易，因此選擇在復用時間里做的事，都是一些細碎的小事。
普通人在工作和生活中，遠沒達到拼天賦的地步，拼的只是努力。
學霸方法千千萬，總結起來只有一點，他們都有自己的固定生活、工作習慣，且嚴格執行自己的計劃。
而他們的方法，只有嘗試過并根據自身進行改進，才能找到最適合自己的。
