說到牛蛙腿幾乎聯想到的都是肌肉男，很少有女孩子會把自己練成牛蛙腿，因為身體原因，就算想練能做到的也是寥寥無幾，而且需要耗費非常大的精力與時間。
在眾多的審美當中，女性仿佛就是掛鉤性感與柔美，但誰又說女性不能有自己喜歡的力量美呢？今天人馬妞就要帶大家拋開世俗與主流的審美，去看看別人為之努力的身材及背后的故事是怎樣的吧~
這位女孩就是一位被稱為“金剛芭比”的女孩，偏偏喜歡自己一身肌肉！牛蛙腿就是她的象征！腿部肌肉與c羅都有的一拼！
她就是來自烏克蘭的Bakhar Nabieva，今年24歲。如果只是看臉的話，可能只會覺著這是一個顏值在線的妹子，雖然不算驚艷，畢竟烏克蘭盛產美女。
但如果你看到了Bakhar的身材，一定就挪不開眼睛了，因為你會發現在那精致的外表下面，居然是這樣一身健碩的肌肉，甚至有點和臉“不太搭”。
Bakhar是一名職業健身模特，也是在網絡擁有百萬粉絲的健身博主，她在youtube個人頻道也經常進入熱門榜單，原因就是那一身腱子肉！
為啥明明可以靠臉吃飯，卻要靠肌肉？今天，我們就來說說這位烏克蘭美女的故事。
羸弱與嘲笑
Bakhar Nabieva也并不是生來就這樣健壯，擁有一身肌肉，曾經的她甚至非常瘦弱，雙腿瘦的像竹竿一樣纖細。
那時的她還是一個學生，因為身體纖瘦被同學嘲笑（各個國家都有不同的審美啊），她甚至覺得同學們看她的眼神都充滿了鄙夷。
“你怎么那么瘦，一陣風就能刮跑了。”
“瘦的像骷髏一樣，好難看啊。”
“細胳膊細腿的，一點線條美都沒有......
這樣嘲笑的話一陣一陣的傳進Bakhar的耳朵里，讓她心理壓力巨大，甚至不愿意與別人打交道。
這樣的話聽久了，Bakhar自己都開始懷疑自己是不是真的很難看，難道真的就這樣下去了嗎？當然不是！Bakhar決心一定要改變自己，讓大家都對她另眼相看！
開始健身，改變體型
于是，Bakhar開始走進健身房，決定要通過健身改變體型。最開始的她并沒有任何力量訓練的經驗，也沒有人可以教她，沒有制定任何訓練計劃。
甚至不知道去計算訓練的組數和重量，只知道自己要增肌，要塑形，要強壯起來！她從深蹲開始做，每天都做，一直堅持。
但不久之后，Bakhar就發現了不懂健身知識的盲目性。于是，她開始補充各種健身的書籍，學習如何正確的鍛煉肌肉，如何制定訓練計劃。
可能是因為之前被嘲笑腿部纖細，所以Bakhar對腿部訓練特別熱衷，并且非常喜歡大重量、低次數訓練，每天都要練習深蹲、腿屈伸、腿彎矩。
各種姿勢的負重練習經常輪番上陣。
Bakhar每次都會用較大的負荷，但會控制自己重復的次數在6-10次，最多也不超過15次。這樣重復的訓練讓她每天都能看到自己的變化。
Bakhar說：“有一天我起床照鏡子的時候，突然發現身上隱隱約約可以看見一點點肌肉的線條，我突然就這樣愛上了健身！”
當然除了腿部訓練，Bakhar也會增加一些其他部位的訓練，以此來讓身體肌肉達到平衡。
她就這樣日復一日的訓練著自己，直到把自己練成了一身肌肉的”金剛芭比“。
金剛芭比，重新起航
現在的Bakhar已經完全不是當初那個四肢纖細的女孩兒了，力量甚至大到可以拉動4個健壯的男性。
大腿肌肉更是發達到連一半的男士都自愧不如！
整個人的比例非常好，雖然充滿了肌肉，但看上去好像也并沒有我們想象中那么可怖。
Bakhar還去做了紋身，讓自己看起來更鋼鐵了！
Bakhar將自己的身材照片和健身視頻放到了ins和youtube上，她別具一格的身材立刻被人們注意到，迅速爆紅了網絡。她還做起了健身博主，在網上教大家如何正確的健身。
出了名的Bakhar除了接收到贊美，也會有一些不友好的聲音出現，甚至有人懷疑她的腿是假的，做過填充手術。但她自己好像并沒有非常介意，還是對健身充滿了激情。
也有人說Bakhar的身材自己真的欣賞不來，覺得女生練成這樣有點不忍直視。面對這樣的聲音，Bakhar依舊選擇堅持做自己喜歡的訓練，連自己的腿，讓別人說去吧~
這就是金剛芭比Bakhar的故事啦，因為曾被嘲笑而有了自己的目標并為之奮斗~當然并不是每個女生都要練成這樣（大部分人也練不到這樣），但追求健康與自己喜歡的身材總是沒錯的~
