腎衰竭是腎臟疾病發展到最后的一個不得不經歷的過程，腎臟其實是一個很強大的器官，如果人體夠強壯，一個腎足矣，但是現在為什么反而腎衰竭的人卻是越來越多了呢？恰恰是在于人們對腎臟不夠重視，另外就是人們很多不良的飲食生活習慣所致。腎臟是個堅韌的器官，只要不是功能完全喪失，它都會一如既往的工作，因此如果它運轉不動的時候，多半說明你已經“病入膏肓”。
今天小編就給大家說說晚上睡覺前有一個習慣，很多人經常做，很容易造成腎衰，我們一起來看看吧！
為何腎衰的人越來越多？醫生提醒：睡前這一“習慣”，很多人常做！
睡前宵夜：海鮮+啤酒
現在天氣越來越熱了，很多人喜歡乘著天涼快下來的時候，去吃點宵夜，而往往是來點海鮮：比如炒點田螺，涮點串串，多半涮的都是魷魚，大蝦一類的食物，再就著冰冰涼涼的啤酒，怎一個“爽”字了得？但是這個方式是很不健康的哦，小心腎衰竭。為什么呢？因為大量的海鮮配啤酒很容易使得體內尿酸增高。我們先來看看海鮮是高蛋白、低脂肪食物，含有大量的嘌呤和苷酸，而啤酒也是含有嘌呤的食物，并且其含有維的生素B1，恰好是嘌呤和苷酸分解代謝的“催化劑”。很多人知道尿酸高容易引起痛風，殊不知痛風的并發癥有腎功能病變導致腎衰竭，甚至危及生命。
腎衰竭的危害是很大的，除了腎臟，其他全身器官都會受到影響，包括心臟、肝臟、脾、肺等等，甚至骨骼和皮膚都會受到影響。那么生活中我們該如何來預防呢？
多留心尿液的變化
尿液的形態，顏色等變化直接反應出我們的腎臟是否健康，因為體內的多數廢物都是經腎臟過濾后從尿中排出的，我們正常的尿液應該是淺黃色或深黃色透明的液體，如果出現茶褐色尿液，并且渾濁，甚至是出現經久不散的泡沫時一定要留心，能讓我們早發現早治療。
積極控制血糖血壓
糖尿病患者以及高血壓患者一定要對自己的血糖血壓有效的控制。一般而言，久不控制的高血壓，5年時間就會出現腎損傷。而長期高血糖會損害血管及神經，導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變、糖尿病足等慢性并發癥的發生與發展?？靥强貕宏P鍵是在正常的服藥的基礎上，同時要注意清淡飲食為主，這樣才能控制血壓，血糖在正常的范圍內。
少喝碳酸飲料
隨著天氣越來越熱，碳酸飲料已變成人們的消暑利器，并且很多人甚至喝碳酸飲料來釋放壓力。但是碳酸飲料中含有大量磷酸鹽，磷酸鹽可以導致腎臟疾病，喝多了會致腎衰竭。并且碳酸飲料中一般都含有大量糖分和食品添加劑，如不節制地喝，對身體肯定是不好的。
戒煙
很多人知道吸煙傷肺，但是其實吸煙還很傷腎，當你在吞云吐霧的時候，很多腎毒性物質已經被悄悄吸入體內，去殺死腎細胞了。吸煙后，具有腎毒性的重金屬鎘和腎臟內增加的自由基，會造成腎細胞損傷及死亡！
控制體重
研究表明，超重和肥胖的人，發生腎病的風險，分別是正常體重的3倍和7倍。而且通常是在不知不覺、不痛不癢中發生腎臟損傷的?？刂企w重并不是說必須減到理想體重，只要在原來的基礎上降低5%~10%就很不錯了。
出現腎衰病會隨時威脅患者的生命，所以希望人們能夠重視，并做好積極的預防。也希望人們能夠在生活當中多加強鍛煉，增強身體抵抗力。
