養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家推薦滋陰補陽，心、肝、肺調養，補虛養身食療美食，滋補強身，抵御病毒。希望大家喜歡并從中受益。
滋陰、明目、肝調養、補虛養身食譜--茄汁煨活鮑
準備食材：鮑魚1000克，番茄汁50克，黃油10克，白砂糖5克，鹽3克，植物油20克，淀粉(豌豆)5克。
做法步驟：
1、將活鮑取肉刷洗凈，放高壓鍋內加雞湯、精鹽封蓋，小火燜12分鐘取出；
2、勺中加黃油少許燒熱，加鮮番茄汁炒，隨即加鹽、少許糖和味精，加上湯適量，加入鮑魚煨入味，用水淀粉勾稀芡，淋明油盛入10只蓋盅內即可食用。
補陽、心調養、肺調養、夜尿多食譜--八寶雞
準備食材：雞1750克，香菇(鮮)15克，干貝15克，薏米15克，芡實米15克，百合(干)15克，糯米60克，蓮子30克，金華火腿18克，生菜(團葉)150克，香油30克，鹽3克，胡椒粉1克，豬油(煉制)100克，椒鹽50克。
做法步驟：
1、將雞去毛、內臟，整雞出骨，洗凈，用料酒、鹽、姜末將雞身內外抹勻，腌漬約30分鐘，將糯米、薏苡仁、百合、蓮子（去芯）、芡實分別泡漲、洗凈，盛入碗內，上籠蒸熟，火腿、香菇均切成與薏苡仁同樣大小的顆粒；
2、將以上幾種輔料盛入盆內，加豬油60克、鹽1.5克，胡椒粉1克拌勻，裝入雞腹內，雞頸開口處和肛門均用竹簽封嚴，盛入盆內，上籠蒸2小時至九成爛，取出，瀝干水，晾冷，用細竹簽在雞胸部、雞乳腺部戳幾個氣眼；
3、將鐵鍋置旺火上，下豬油燒至六成熱，放入雞炸至呈淡黃色，撈出，抽出竹簽，在雞脯上均勻地用刀劃成1寸長的斜方刀口，盛入盤內，將麻油燒熱，淋在雞脯刀口處，與糖醋生菜、椒鹽調料2碟一同上桌即可食用。
肺調養、防癌抗癌、滋陰、水腫、哮喘食譜--白果老鴨
準備食材：鴨1000克，白果(干)200克。
做法步驟：
1、除去白果殼，以開水煮熟后去皮與核；
2、把開水焯燒后的白果肉，混入殺好去骨的鴨肉中；
3、加入清湯，隔水蒸2小時，至鴨肉熟爛調味即可食用。
補虛養身、肢寒畏冷、動脈硬化、高血壓食譜--帶魚海帶湯
準備食材：帶魚300克，海帶(鮮)100克，青椒60克，辣椒(紅、尖)45克，大蔥15克，醬油10克。
做法步驟：
1、帶魚去除內臟和鰭，洗凈，切成5厘米長的段，海帶浸在溫水里泡軟，再用清水洗凈，切成5厘米長的段，青椒、紅椒洗凈，切絲；
2、鍋中加水燒開，放入帶魚和海帶中火加蓋煮熟；
3、放入青椒絲、紅辣椒絲和蔥花，最后加醬油調味即可食用。
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